C'est une question facile à répondre. L'email n'est pas amusant . Il y a quinze ans, lorsque de nombreuses personnes ont commencé à envoyer des courriels pour la première fois, c'était fabuleusement amusant et leur a facilité la vie à bien des égards. Il y avait une façon plus simple de rester en contact avec les autres. Cela a soulagé la culpabilité et a fait gagner du temps (au revoir aux lettres et aux longues conversations téléphoniques). C'était excitant de démarrer et de voir que vous aviez reçu un courriel dans votre boîte de réception, d'autant plus que les courriels étaient positifs.
Avance rapide de 15 ans et le garçon a sûrement changé les choses. Beaucoup de mes patients parlent du stress continu et de l'anxiété accrue causée par leur courriel. Avoir à vérifier et à répondre au courriel professionnel et personnel le soir est souvent utilisé comme une excuse pour expliquer pourquoi ils ne font pas d'exercice, passent plus de temps avec leurs amis et leur famille, dorment 8 heures ou s'amusent beaucoup dans la vie. En raison de ces phénomènes dans ma pratique, j'ai interrogé des individus. J'ai posé une question simple, "Aimez-vous l'emailing?" Pas un seul a répondu par l'affirmative.
Voici quelques-unes des plaintes:
• L'email est un moment et un meuf amusant. Je passe des heures à rattraper mon courrier électronique tous les soirs.
• Je travaille à la maison pendant des heures et je ne suis pas rémunéré pour cela.
• J'ai l'impression que 90% de mes emails sont négatifs. Un problème que je dois résoudre.
• Les gens avaient l'habitude de vous donner quelques jours pour répondre, mais maintenant, si vous n'avez pas répondu à la fin de la journée, un courriel ennuyeux est susceptible de suivre.
• Les gens interprètent mal mon ton dans les courriels et non d'une manière positive.
• Un chirurgien a déclaré qu'il recevait en moyenne 200 courriels par jour auxquels il ne pouvait répondre au travail parce qu'il travaillait, alors il leur répondait à 21 h le soir alors qu'il devrait passer ce temps avec sa famille ou se détendre. S'il lui manque quelques jours, il devient impossible de le rattraper, de temps en temps, il doit déclarer faillite par courriel et effacer l'ardoise.
• Un jeune de 15 ans a déclaré: "email. qui a un email? "
Au début, j'ai été surpris que tant d'adolescents n'aient rien à voir avec l'emailing, mais psychologiquement, cela prend tout son sens. Les adolescents n'aiment pas sentir la pression de devoir faire n'importe quoi. Quand quelque chose devient stressant pour eux, ils sont experts pour trouver une issue.
En ce qui concerne le chirurgien mentionné ci-dessus, il est fascinant que tant de choses aient été dites concernant les employés ne vérifiant pas leur email personnel au travail. Il y a des filtres et des façons dont les entreprises ont empêché cela. Fait intéressant, il y a eu beaucoup moins de discussions sur le contraire, c'est-à-dire sur le fait que le travail empiète sur la vie de l'employé. Cela semble être à la limite d'un problème de travail. En général, les employés ne disposent pas de temps supplémentaire pour répondre aux courriels de travail et ils ne sont certainement pas rémunérés pour les 8 à 20 heures de travail à la maison qu'ils travaillent par courriel. Le temps est venu pour les entreprises de développer un programme de messagerie plus convivial pour les employés et pour qu'il soit clairement indiqué dans la politique et les procédures de l'entreprise. Il ne fait aucun doute que le courrier électronique peut être un outil de travail exceptionnel, mais seulement dans le cadre d'un système d'attentes réalistes et de reconnaissance du stress qui peut survenir ainsi que d'une compensation appropriée pour le temps travaillé.
L'année dernière, une de mes amies, avec sa famille, a passé une année en Italie. Avant son départ, elle avait décidé que leur mode de communication serait la rédaction de lettres et non des courriels. Ils s'asseyaient ensemble en famille et écrivaient des lettres. Ayant lui-même écrit quelques-uns à moi, j'avais oublié la réflexion qui va dans une lettre. Qu'est-ce que vous écrivez sur, qu'est-ce que vous incluez ou non, pour une raison quelconque, le fait de s'asseoir dans une chaise confortable près de la fenêtre comme je l'ai écrit m'a poussé à être plus personnel alors j'aurais été dans un email. De plus, on prend le temps d'écrire des phrases complètes qui sont grammaticalement correctes. L'email semble être une excuse pour écrire comme un enfant de 6 ans. À la fin de l'année, toutes les lettres que la famille a reçues ont été mises dans un album pour susciter des souvenirs dans le futur.
Il y a deux personnes dans ma vie qui m'écrivent toujours des lettres, ma grand-mère en Arkansas et ma belle-soeur à Manhattan. Ils écrivent tous les deux magnifiquement et j'ai hâte de me mettre au lit la nuit et de lire lentement ce qui se passe dans leur vie. J'ai honte d'admettre que je rends rarement la pareille probablement parce que je suis trop occupé à répondre aux 100 courriels que je reçois chaque jour. Je promets de faire mieux. Je promets cela parce que le courrier électronique est devenu malsain. Principalement, il provoque le stress, l'anxiété, la culpabilité et rarement la joie. Cela limite l'engagement authentique de personne à personne.
Je voudrais trouver un moyen de limiter les conséquences négatives de l'emailing tout en gardant les commodités. Il est certainement plus facile de planifier une réunion ou de communiquer avec d'autres membres du club de lecture par courriel. J'ai un fantasme de rejoindre ces adolescents à qui j'ai parlé et de fermer mes comptes de messagerie, mais je ne suis probablement pas assez courageux pour le faire. En attendant, je vais promettre de ne pas frapper "répondre à tous" et junk la boîte de réception des autres. Je vais mettre fin aux communications par e-mail avec plusieurs personnes et commencer la rédaction de lettres à la place. Peut-être serai-je si audacieux d'avoir une réponse qui dit que je vérifie seulement mon courrier électronique une fois par semaine et je ne pourrais pas obtenir à votre email. Si vous avez besoin de me contacter, appelez ou écrivez ou arrêtez-vous.
