Une des premières choses que j'enseigne, quand je travaille avec n'importe qui autour de leur sexualité est le lien entre le sexe et un esprit clair. Le sexe exige notre présence, ne pas engourdir.
Le meilleur sexe exige de nous que nous soyons pleinement dans nos corps, et vivants à la possibilité de la sensation. ou la sensibilisation de la peau. En réveillant l'engourdissement, nous sommes en mesure de ressentir les plus douces des touches en tant que vibrations électriques dans tout notre corps. Si vous pensez que vous êtes engourdi par l'érotisme, que vous avez des problèmes hormonaux ou que vous êtes simplement «à court de sexe», ce n'est pas forcément le cas. L'engourdissement érotique est réversible et commence par réveiller notre capacité à ressentir de l'excitation.
L'excitation est un état qui alimente non seulement nos moteurs créatifs, mais peut être apprécié de nos organes génitaux à travers nos coeurs et dans nos corps. Maintenant, qu'est-ce que cela a à voir avec la méditation?
Il est vraiment difficile de ressentir de l'excitation sexuelle si nos esprits sont occupés et nos pensées interfèrent. C'est là que les états méditatifs peuvent être incroyablement utiles. Quand nous pouvons calmer l'esprit et nous connecter à nos organes génitaux – nous sommes capables de ressentir profondément dans nos corps d'une manière que nous n'avons peut-être jamais expérimentée auparavant. Parfois, c'est dans ces connexions génitales tranquilles que nous pouvons trouver la source de tout blocage au plaisir et à notre relation avec notre propre corps. Mais nous devons être assez silencieux et à l'écoute pour pouvoir écouter.
Si nous pouvons apprendre à vider nos esprits et à nous connecter à nos organes génitaux, cela peut être un chemin vers un éveil complet. Et quand je dis plein réveil; Je parle de l'esprit, du corps et de l'esprit.
J'ai découvert tout cela seul aux pieds du Dr Deepak Chopra quand j'ai assisté à "Journey to Healing" et combiné cette expérience avec mes connaissances en tant qu'entraîneur de la sexualité qui croyait en la somatique ou à travers la guérison du corps sexuel.
La méditation est le point d'entrée idéal pour de nombreuses expériences sexuelles profondes. La méditation réussie et le sexe réussi commencent tous par les mêmes trois points d'entrée clés:
1. Soyez à l'aise.
2. Ralentissez.
3. Connectez-vous à la respiration.
Lorsque nous sommes capables d'approcher le sexe comme nous approchons de la méditation (sans nous précipiter quelque part), nous sommes capables de toucher des états profondément extatiques ou érotiques où nous avons des "altérations de la perception corporelle" et une "diminution de la conscience de soi" Gemma O'Brien qui a étudié le lien entre la sexualité et la méditation.
Ces expériences partagées se retrouvent à la fois dans des sujets profondément méditatifs et chez des personnes ayant des expériences sexuelles.
Au fur et à mesure que je me suis exercé à la méditation, j'ai pu sentir mon ego se dissoudre avec mon propre sentiment général de conscience de soi. Alors que je flottais dans "l'écart", l'endroit que Deepak Chopra dit est l'endroit sans mots, j'ai aussi remarqué que je perdais la trace de l'endroit où mon corps était en place et le temps. Ah oui, j'ai déjà été dans ces endroits et ce n'était pas dans la position du lotus!
Gemma O'Brien a constaté que les gens qui méditent et qui ont un orgasme ressentent tous les deux la «diminution de la conscience de soi» et des «altérations de la perception corporelle» mentionnées ci-dessus.
Selon l'étude, lorsque vous méditez, le côté gauche de votre cerveau devient activé et lorsque vous vous engagez dans une activité sexuelle, le côté droit de votre cerveau dirige le spectacle. Ces deux réponses cérébrales vous aident à arrêter la pensée constante ou à parler dans votre cerveau. Et voici la clé – quand vous êtes capable d'arrêter le bavardage, et de flotter dans ce qu'on peut appeler "tomber dans le fossé", "états de conscience supérieure", "états de transe érotiques" ou même ce qu'on appelle "sous espace" "Votre cerveau vous aide en vous permettant de perdre les limites physiques et mentales. C'est là que nous pouvons trouver l'illumination ou oserai-je le dire: le bonheur.
Nos vies occupées nous emmène à un endroit où nous vivons tout le temps dans nos pensées. Lorsque nous sommes dirigés par nos pensées, nous pouvons perdre la connexion avec notre corps. Ceci est connu comme "amnésie sensorielle" et est un sentiment de ne pas être en mesure de donner une présence à nos corps. Il est possible de récupérer nos corps et notre sexualité. J'ai vu la pratique de la méditation et la combinaison des états méditatifs avec l'ajout du toucher créent des ouvertures incroyables dans la vie des femmes.
Nous pouvons retrouver notre propre sens de nos corps et commencer à perdre notre engourdissement.
Que faire ensuite?
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