Après avoir lu «Pourquoi nous avons besoin d'enseigner l'intelligence émotionnelle» de Lisa Firestone, je suis ému de souligner une de ses idées (lien). Cette idée est que lorsque nous «gâchons émotionnellement» autour de nos enfants, nous ne l'ignorons pas ou ne prétendons pas que cela ne s'est jamais produit … mais nous admettons notre erreur et nous engageons à apprendre ensemble.
L'avantage d'être honnête avec nos enfants, et de leur montrer comment rebondir après un bouleversement émotionnel est qu'ils construisent des habiletés d'adaptation. Les enfants vont généralement répéter ce que vous faites. Le bon, le mauvais et l'indifférent. Donc aider votre fils ou votre fille à reconnaître que vous êtes:
Dit différemment, les parents qui adoptent une approche de partenariat avec leurs enfants en ce qui concerne l'apprentissage de l'intelligence émotionnelle produisent des enfants EQ plus élevé. Ils se sentent écoutés et soutenus lorsqu'ils apprennent à naviguer dans leur paysage émotionnel riche et souvent complexe. Bien sûr, il y a des moments où les choses ne sont pas négociables en tant que parent, mais quand il s'agit de montrer à vos enfants comment gérer les émotions pénibles et construire des émotions positives, c'est mieux comme sport d'équipe.
Par exemple, Angela est l'une de mes clientes et mère de trois garçons (tous âgés de moins de 7 ans). Elle conduisait le 101 en Californie la semaine dernière, et Ethan touchait Sammy qui piquait Jonathan. Inutile de dire que les trois garçons faisaient beaucoup de bruit. Angela ne pouvait pas se concentrer sur la conduite et a pris la prochaine sortie. Tirer dans un parking, elle a expliqué à ses fils à quel point elle était frustrée, comment elle avait besoin de prendre de grandes respirations, et qu'ils avaient besoin de mieux jouer ensemble. Son retrait était probablement d'environ 20 minutes mais elle a dit: «Je devais me calmer et aider mes garçons à faire de même.
Aider les enfants à apprendre la conscience émotionnelle et l'autorégulation n'est pas toujours beau, mais c'est dans ces moments apparemment ordinaires que l'on apprend des leçons extraordinaires. Et après avoir travaillé avec des milliers d'enfants, je peux vous dire qu'aucun enfant ne veut un parent parfait, mais simplement quelqu'un en qui il peut avoir confiance en tant que champion et guide dans ce grand monde, parfois effrayant.
Par Maureen Healy
Maureen Healy est une auteure primée et experte dans la santé émotionnelle des enfants. Son livre, Growing Happy Kids , partage comment cultiver un sentiment de confiance plus profond, et finalement le bonheur chez les enfants. En 2016, son nouveau programme d'apprentissage social et émotionnel est lancé dans certaines écoles. En savoir plus: www.highlysensitivekids.com
