L'acte d'exercer peut être un microcosme pour tout ce que vous abordez dans la vie. Participer à un exercice, que ce soit un cours dans un gymnase, l'utilisation d'appareils de conditionnement physique, la pratique d'un sport ou d'un passe-temps actif, la marche, la nature, les étapes ou tout effort physique implique engagement, effort, persévérance -par.
Comme n'importe quoi dans la vie, la seule façon de maximiser la réalisation de quelque chose est de définir un objectif et de s'y engager. Quand on est sur le chemin d'être en forme, des objectifs de fitness spécifiques sont essentiels. Que votre objectif de conditionnement physique soit d'augmenter votre niveau de conditionnement, de renforcer votre force, d'améliorer votre santé cardiaque, d'augmenter votre flexibilité ou d'augmenter votre vitesse, l'engagement est essentiel. S'engager à atteindre votre objectif signifie que vous en avez fait une priorité, un temps prévu pour que votre objectif se concrétise et que vous ayez réellement participé à l'action. Cela peut signifier compromettre le travail et laisser une tâche inachevée ou affirmer catégoriquement non aux heures supplémentaires, manquer acclamant un membre de la famille sur le terrain d'athlétisme ou la scène, ou se lever plus tôt que vous le souhaitez. La clé est de se rappeler que vous n'avez pas à tout compromettre tout le temps, mais un certain niveau de compromis sera nécessaire pour que vos objectifs de conditionnement physique se réalisent.
Réussir dans la vie nécessite des efforts. La même chose est vraie lorsque vous améliorez votre condition physique. Se pousser à supporter l'inconfort fait partie de l'obtention et de rester en forme. Pensez à la fierté que vous ressentez lorsque vous réussissez à courir plus loin ou plus vite que vous ne le pensiez, soulevez le poids plus lourd, faites une résistance plus élevée, utilisez votre noyau pour tenir une position plus longue que vous n'auriez jamais cru possible. Le sentiment d'accomplissement que l'on ressent lorsqu'on accomplit une tâche difficile est de renforcer la confiance et de mieux vous préparer à faire face aux défis futurs.
La persévérance signifie que vous ne quittez pas. Cela signifie rester fidèle à la tâche, même si cela semble difficile. Il faut un esprit fort pour convaincre votre corps d'y rester. Lorsque vous persévérez dans l'exercice, vous apprenez à avoir ce qu'il faut pour affronter n'importe quoi.
Laisser un objectif inachevé reflète un manque de suivi. Il ne suffit pas de faire quelque chose une fois ou pour une courte période de temps, la clé est de suivre pour toujours. Parfois, un objectif est à court terme et une fois terminé, vous pouvez passer à autre chose, mais la forme physique est un objectif de vie. Adopter la forme physique comme objectif à vie est une excellente pratique pour les réalisations qui exigent un engagement à long terme.
