L'une des résolutions de bonheur-projet que j'ai trouvé pour être le plus efficace – et aussi le plus amusant – est de rejoindre ou de démarrer un groupe. Depuis que j'ai commencé mon projet de bonheur, j'ai rejoint ou commencé onze groupes (!).
Certaines personnes souhaitent commencer ou rejoindre un groupe pour les personnes qui réalisent des projets de bonheur – à ma grande surprise, des milliers de personnes ont demandé le kit de démarrage pour les personnes qui lancent un tel groupe.
Participer à ce genre de groupe peut vraiment booster votre bonheur. Les gens peuvent échanger des idées, susciter l'enthousiasme et – peut-être le plus important si vous voulez faire des changements dans votre vie – vous tenir mutuellement responsables. Les gens se joignent aux Alcooliques anonymes et Weight Watchers, par exemple, pour se tenir responsables.
De plus, faire partie d'un groupe, quel que soit l'objectif, crée le bonheur. Cela vous aide à vous faire de nouveaux amis et à approfondir les liens d'amitié existants. Une chose est absolument claire: la clé du bonheur est d'avoir des relations étroites avec les autres. Des études montrent que l'appartenance à un groupe aide les gens à se sentir connectés et donne un réel coup de pouce à la satisfaction et à la confiance personnelle. C'est un moyen d'interagir avec des personnes qui partagent vos valeurs. Faire partie d'un groupe peut aussi être une source de croissance dans votre vie.
Maintenant, beaucoup de gens disent: «Je n'ai pas le temps de former ou de rejoindre un groupe.» Peut-être que vous ne pouvez pas vous rencontrer une fois par semaine, mais qu'en est-il une fois toutes les six semaines? En tant que personne qui a très peu de temps libre, je trouve que faire partie d'un groupe organisé est un moyen très efficace de renforcer les relations. Au lieu d'avoir à prendre l'initiative de voir les membres du groupe individuellement, je sais que je les verrai ensemble.
Une observation: il faut une énergie particulière pour démarrer quelque chose. Le nombre de personnes qui souhaitent démarrer quelque chose est beaucoup plus petit que le nombre de personnes qui vont le rejoindre . Comme l'a noté Samuel Johnson, «la production de quelque chose, où rien n'était auparavant, est un acte de plus grande énergie que l'expansion ou la décoration de la chose produite.» Mais chaque fois que j'ai fait l'effort de commencer quelque chose (par exemple trois groupes de lecture de littérature pour enfants), j'ai fini par être très heureux de l'avoir fait.
Tenez-moi au courant de ces groupes! Je suis très intéressé d'entendre parler de ce que tout le monde fait. Pour signaler, poster un message sur la page Facebook.
Des groupes se sont déjà formés à travers le monde – dans des endroits comme San Francisco, Singapour, Johannesburg et Enid, Oklahoma. J'ai rencontré des gens qui sont membres de ces groupes, et je suis toujours fasciné et ravi d'entendre ce qu'ils font.
Et, enfin , je suis prêt à envoyer mon NOUVEAU KIT DE DÉMARRAGE AMÉLIORÉ . Si vous envisagez de démarrer un groupe de projet de bonheur, envoyez-moi un courriel à grubin at gretchenrubin dot com . Il suffit d'écrire "kit de démarrage" dans la ligne d'objet. Si vous avez demandé l'ancien kit de démarrage, mais n'avez pas démarré votre groupe, vous pourriez vouloir le nouveau.
Beaucoup de gens ont lancé des groupes de livres en réponse au projet The Happiness. Si vous envisagez de démarrer ce genre de groupe, le kit de démarrage vous sera également utile (j'espère).
Bonne chance!
PS Si vous voulez commencer votre propre projet de bonheur individuel, sans faire partie d'un groupe (ce qui est la façon dont j'ai fait mon projet de bonheur), voici quelques idées pour vous aider à démarrer.
* Si vous voulez le kit de démarrage pour démarrer votre propre groupe de projet de bonheur , envoyez-moi un courriel à grubin at gretchenrubin dot com .
