Pourquoi se plaindre vous obtient rarement ce que vous voulez

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Il y a plusieurs raisons pour lesquelles se plaindre est une mauvaise habitude: cela vous met de mauvaise humeur. Cela vous permet de rester concentré sur les défauts et les problèmes. Cela vous donne l'air suspect et méfiant. Cela agace les gens qui doivent écouter, ou leur fait sentir qu'ils sont incompétents et inutiles. Dans l'ensemble, se plaindre rend la vie comme une épreuve au lieu d'un cadeau, à la fois pour les donneurs et les receveurs.

Le plus gros problème avec les plaintes, c'est que cela ne va pas toujours au cœur du problème. En fait, cela peut vous distraire de ce que vous devez vraiment penser. Au lieu de cela, il vous tient occupé à ruminer à quel point votre vie est horrible, blâmer les autres pour cela et fermer l'espoir d'un avenir différent.

Se plaindre est l'expression verbale de la négativité, une vision omniprésente, auto-imposée et défavorable du monde. Les plaintes tombent dans trois catégories: l'apitoiement sur soi, le jugement et l'avertissement. Ce qui détermine le type de plainte que nous faisons dépend de la focalisation de notre récit négatif sur nous-mêmes, sur d'autres personnes ou sur nos peurs concernant l'avenir.

• Apitoiement. L'apitoiement sur soi implique de déplorer . Ce type de plainte se concentre sur la dureté, injuste et impitoyable de la vie. Parmi les sujets de discussion favoris, mentionnons la déception que vous ressentiez à l'égard de vous-même, le peu d'appréciation et de reconnaissance que vous avez pour vos efforts et votre malchance avec tout ce que vous essayez. Se sentir incompris, méconnu et mal aimé peut souvent vous mettre dans une mauvaise humeur chronique. L'apitoiement sur soi vise à vous apporter de la sympathie et de la validation.
• Juger. Ce type de plainte se concentre sur la critique et la condamnation des autres et révèle leurs défauts et leurs insuffisances. Parmi les sujets favoris, mentionnons le fait que les autres personnes sont incompétentes, stupides, arrogantes ou floconneuses. Quiconque ne répond pas à vos normes arbitraires d'excellence pourrait devenir une cible de mépris et de ridicule. Parfois, vous livrez vos jugements indirectement, comme des blagues, des sarcasmes, ou même des commentaires constructifs. La négativité, cependant, est la négativité, peu importe comment vous le servez. Les critiques aiment l'accord. Si quelqu'un n'est pas d'accord avec vous, il doit y avoir quelque chose de mal avec eux.
• Attention. Ce type de plainte implique une catastrophe – réagir de manière excessive aux événements normaux. Vous êtes constamment inquiet des conséquences. Vous avez tendance à faire des prédictions négatives. Là où d'autres personnes voient la sécurité, vous voyez le risque et le danger, et vous vous donnez pour mission de les avertir et de les protéger de ce qu'ils ne peuvent pas voir: attention! L'économie est tanking! Le chômage monte en flèche! Le crime est à la hausse! Les politiciens sont corrompus! La raison la plus probable pour s'engager dans ce type de plainte est de trouver quelqu'un pour partager des prophéties sombres avec et avoir peur ensemble.

La vérité est que nous avons tous goûté et servi les trois variétés de la négativité. Nous nous sommes tous plaints par le passé et nous le ferons à nouveau dans le futur. Se plaindre est robuste. Il a survécu le temps. Et même si ce n'est pas un bon prédicteur de succès, il y a un gros avantage à se plaindre.

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Que nous nous plaignions de nous-mêmes ou des autres, que la négativité se manifeste par l'apitoiement sur soi, la critique des autres ou des prédictions inquiétantes sur l'avenir, la raison pour laquelle les gens se plaignent est toujours la même: nous nous plaignons quand nous n'obtenons pas ce que nous voulons. Derrière chaque plainte, il y a donc un objectif non atteint – et c'est la clé de l'annulation des plaintes.

Certaines personnes trouvent se plaindre cathartique. Ils peuvent avoir plaisir à parler des choses qui les dérangent. Néanmoins, quand tout ce qu'ils font est de se plaindre, ils ont seulement fait la moitié du travail. Se plaindre seul ne change la vie de personne. Vous devez faire quelque chose de plus à ce sujet.

Se plaindre est le début du processus de résolution de problèmes. Il déplace le projecteur sur les points douloureux. Il vous invite à explorer et découvrir la raison derrière la diatribe incessante. Cela vous fait prendre conscience de vos besoins non satisfaits, de vos désirs insatisfaits et de vos objectifs qui restent inaccomplis.

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Comment pouvez-vous vous plaindre? Pour commencer, chaque fois que vous vous plaignez de quelque chose, posez-vous trois questions:

1. De quoi suis-je en train de me plaindre?
2. Qu'est-ce que je veux que je ne reçoive pas?
3. Comment puis-je obtenir ce que je veux?

Les réponses à ces questions vous soulageront de vous plaindre. Ils vous aideront également à vous concentrer sur la négativité et à créer des objectifs significatifs que vous pouvez atteindre afin que vous puissiez obtenir ce que vous voulez. Commencer à remarquer les choses dont vous vous plaignez le plus. Découvrez ce que le désir inassouvi derrière la plainte pourrait être. Quelles sont les choses que vous voulez et ne recevez pas? Et enfin, que pouvez-vous faire pour les acquérir ou les atteindre?

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