Comment penser de votre corps aussi beau à n'importe quelle taille

Les acteurs Alyssa Diaz et Dash Mihok apparaissant comme Teresa et Bunchy sur "Ray Donovan" de Showtime.

Source: Réseaux Showtime (Ray Donovan)

Ce n'est pas un secret que je suis tout à fait quand il s'agit de tout le monde sur cette planète de perdre du poids et de rester en forme et en bonne santé. Comme quelqu'un qui pesait plus de 450 livres, je sais ce que c'est que de lutter pour monter les escaliers (ou même de ne pas être essoufflé ou essoufflé simplement en parlant au téléphone). Ce n'est pas une science de fusée. Perdre même des quantités modestes de poids corporel excessif offre des avantages majeurs.

Mais j'ai appris de mon voyage de la graisse à l'ajustement que haïr ou honte à l'égard de notre excès de poids corporel n'est pas propice pour inciter un changement positif permanent. Cela signifie que nous devons commencer à nous aimer davantage dans le moment présent – par opposition à planifier de nous aimer ou de nous aimer davantage une fois que nous aurons atteint nos objectifs de poids.

Parce que cette tâche de nous aimer comme nous sommes dans le maintenant peut être un défi, j'aime quand nous pouvons attraper des aperçus des acteurs positifs du corps dans les émissions de télévision préférées. Cela n'arrive pas assez dans les médias (c'est pourquoi beaucoup d'entre nous ont une image faussée de ce à quoi nous devrions ressembler en premier lieu). Nous venons tous de différentes tailles. Donc, pour ceux qui luttent avec des problèmes de poids et d'estime de soi (qui se produisent généralement main dans la main), voir des acteurs magnifiques – et même sexy – à n'importe quelle taille peut être très libérateur (sans parler de la guérison).

Récemment, j'ai été fasciné en regardant la belle Alyssa Diaz qui apparaît comme une lutteur-dominatrice et l'intérêt d'amour de cette saison pour Ray Donovan de Bunchy-on Showtime. Mme Diaz possède non seulement sa taille corporelle, mais elle exhibe également une prouesse sexuelle très confiante à la fois à la caméra et hors caméra. Et non, je ne dis pas que Mme Diaz est lourde. Mais elle montre une taille de corps que nous ne voyons pas souvent à la TV ou au cinéma.

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C'est triste que ce genre d'exposition du corps magnifique ne se fasse pas plus souvent à l'écran. Par conséquent, quand cela arrive, je veux attirer l'attention avec un tonnerre d'applaudissements. Alors bravo à Mme Diaz, à Ray Donovan , à Showtime et à tous les téléspectateurs qui soutiennent les émissions de télévision qui démontrent une vraie diversité.

Le fait est que plus nous acceptons et respectons les autres (peu importe qui ils sont ou à quoi ils ressemblent), plus nous serons disposés à étendre ce genre d'acceptation (et même de gentillesse) à nous-mêmes. Et lorsque nous changeons notre état d'esprit à l'égard d'un espace mental plus positif, nous sommes plus susceptibles d'amorcer un changement sain et positif (que ce soit perdre du poids, cesser de fumer, changer de carrière, etc.).

C'est vrai! Tu peux faire n'importe quoi. Mais vous trouverez probablement que vous êtes capable de le faire plus facilement (et plus heureusement, pour ne pas mentionner plus vite) en vous aimant comme vous êtes avant et pendant votre voyage vers vos objectifs.

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Mon voyage réussi de plus de 450 livres à un poids plus sain de 175 livres (un poids que j'ai maintenu pendant plus d'une décennie) ne serait jamais arrivé si je détestais mon moi «avant».

Source: Gregg McBride