Profite de ta vie et sois heureux. Être heureux est de la plus haute importance. Le succès dans tout est à travers le bonheur. Plus de soutien de la nature vient d'être heureux. En toutes circonstances soyez heureux, même si vous devez le forcer un peu à changer certaines habitudes de longue date.
Pensez simplement à toute négativité qui vient à vous comme une goutte de pluie tombant dans l'océan de votre bonheur. Vous n'avez peut-être pas toujours un océan de félicité, mais pensez-y de toute façon et cela l'aidera à venir. Douter n'est pas une félicité et ne crée pas de bonheur. Soyez heureux, en bonne santé et laissez tout cet amour couler dans votre cœur.
– Maharishi Mahesh Yogi
Pour beaucoup, cette citation de Maharishi Mahesh Yogi peut sembler banale ou trop simpliste. Et en effet, il y a des moments où nous avons besoin de plus que cela pour créer le bonheur – nous pouvons faire des changements dans nos vies ou nos comportements, nous pouvons avoir besoin de perspicacité et / ou de guérison. Nous pouvons avoir besoin de transformation par la méditation, la psychothérapie ou la relation avant de pouvoir appliquer de nouvelles façons de penser efficacement.
Cependant, il y a une vérité fondamentale à la citation ci-dessus , comme en témoigne Cognitive Behavioral Therapy (CBT); une approche psychothérapeutique qui aborde les émotions dysfonctionnelles, les comportements et les cognitions au moyen d'un processus systémique axé sur les buts. Il est également démontré par des programmes tels que les programmes en 12 étapes, qui aident ses membres à se transformer, en partie, en abordant les habitudes de pensée. Des programmes comme celui-ci répondent à une vérité fondamentale de la même manière que Maharishi: les habitudes de pensée créent une expérience dans la vie, et parfois nous devons changer consciemment ces habitudes pour créer une expérience différente, une expérience de bonheur .