Profondeur, faire et bien-être

Entrer dans quelque chose se sent bien.

Source: de Chloé Barron

Il y a quelques années, un ami a recommandé le documentaire Being in the World, qui souligne le plaisir d’être dans la zone avec ce que vous faites. Ce film met en vedette un chef, un menuisier et un musicien qui exprime cette unité à la louche, au ciseau ou à la guitare et offre des moments forts. Il y a plusieurs entretiens avec des philosophes, dont Hubert Dreyfus, auteur de All Things Shining , à propos de la «qualité» de la qualité.

L’absorption profonde dans une activité donne lieu à un «écoulement» – concentration élevée, perte de temps, moments satisfaisants. La psychologue Mihaly Csikszentmihalyi décrit ce phénomène dans son livre Flow: La psychologie de l’expérience optimale . Néanmoins, la concentration et le temps consacrés peuvent être un défi à l’ère numérique. Une surabondance de possibilités et de distractions accroît l’exposition mais peut compromettre des relations significatives avec des personnes ou des projets. Équilibrer intentionnellement un engagement plus profond et un divertissement fugace aide. Sherry Turkle, professeur et psychologue au MIT, plaide pour un dialogue approfondi dans son livre Reclaiming Conversation . La psychologue positive Sonja Lyubormirsky, auteur du livre How of Happiness dit: “Trouvez une personne heureuse et vous trouverez un projet.”

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Beaucoup de gens m’ont dit que la «qualité» de la qualité implique des projets comme la cuisine, le jardinage ou même le nettoyage. Faire la vaisselle. Parfois, il s’agit de concevoir, de décorer ou de nettoyer l’encombrement. Maîtriser les bases d’un métier ou d’un instrument, le connaître à fond, peut conduire à une innovation associée au plaisir. Dans cette étude / Ted Talk, improviser plutôt que de jouer à la volée a été un véritable centre de plaisir dans le cerveau des musiciens de jazz.

Alors, quel est le plat à emporter? Si vous avez le temps et la patience de maîtriser la forme que vous avez choisie, c’est formidable. Mais dans le moment présent, que vous soyez un créateur de tous les jours ou un créateur éminent, veillez à entrer dans quelque chose. La profondeur de l’action peut vous faire du bien.

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