De: Le calendrier émotionnel
Maintenant que nous avons passé l'équinoxe d'automne, nous nous retrouvons à crier vers l'Halloween. Nous pourrions profiter de l'été indien, du bref retour de chaleur qui suit le premier gel, ou nous pourrions avoir affaire à l'inexorable approfondissement de la saison automnale. Les citrouilles et les mamans sont dehors maintenant et la plupart d'entre nous commencent à accepter qu'il est préférable de se plonger dans les plaisirs, ou au moins les réalités, de la saison plutôt que d'essayer de les ignorer. Je dis: "Allons, c'est pas si mal!"
L'automne est un bon moment pour pratiquer l'ici et maintenant. Si vous passez trop de temps en arrière, vous vous souviendrez de l'histoire de la saison et vous vous demanderez pourquoi vos pieds sont froids – jusqu'à ce que vous regardiez vers le bas et que vous soyez encore en train de porter des tongs. Ou si vous passez trop de temps avec votre regard lancé vers l'avant, vous commencerez à trembler avant que vous ayez besoin de le faire. L'hiver n'est pas encore là! Je dis: «Sois ici, maintenant.» Ne pensez pas à cette période comme une transition d'une période bien définie à une autre. Pensez-y dans son ensemble, belle saison qui s'intègre bien entre l'été et l'hiver.
L'automne est une période très chargée d'émotions, remplie de souvenirs, dont beaucoup sont associés à la rentrée scolaire. Se préparer, se préparer, se préparer! L'automne est parfois un peu comme un dimanche soir, un temps tellement concentré sur demain. Mais alors, quand vous entrez dans le rythme de la chute, il y a une énergie linéaire et une excitation qui nous porte en avant et nous soutient. Tout au long du parcours, il y a des vues, des odeurs et des sons qui nous rappellent ce que nous avons pu ressentir lors des chutes – des rappels d'anniversaires et d'humeurs. Rappelez-vous le moment où …?
Les mois de septembre, octobre et novembre ne sont pas toujours faciles, mais ils sont émotionnellement riches pour la plupart d'entre nous. Je les aime et j'espère que vous pouvez aussi. Voici trois secrets pour en tirer le meilleur parti de votre propre façon:
1. N'abandonnez pas à l'automne! Parfois nous abandonnons avant même d'essayer d'apprécier la saison. Certaines personnes qui disent qu'ils "détestent" la chute, ne lui donnent pas vraiment un coup de foudre. Pourquoi? Ils peuvent être en avance sur ce qu'ils considèrent comme la «pire» partie de la saison. Ils n'essaient même pas d'être «dans» l'automne, ou de trouver ses bonnes parties, parce qu'ils sont tellement concentrés ailleurs. Soyez là. Ne t'inquiète pas pour décembre. Oubliez le 4 juillet. Maintenant est maintenant.
2. Considérez la chute comme son propre monde unique. Jetez un bon coup d'oeil autour. Oubliez le jugement et les préjugés pour un instant. Laissez-vous fasciner par les coutumes de l'automne. Voir la saison dans son ensemble et une expérience cohérente, colorée avec la lumière et le ton et la température et l'odeur et la texture et le goût. Remarquez comment tout cela fonctionne et fonctionne bien. L'automne est un moment qui a beaucoup de sens. C'est vrai, vous devez vous le dire. Le monde de l'automne mérite d'être exploré et expérimenté pour sa beauté naturelle. Et vous méritez de vous donner une chance honnête de le connaître et de profiter de la saison.
3. Identifiez la meilleure chose possible à propos de l'automne pour vous. Trouvez la façon la plus réaliste et la plus réaliste de penser à vous dans le contexte de cette chute, la meilleure mentalité que vous puissiez concevoir, puis conceptualisez quelque chose que vous pouvez faire et faire avec – peut-être une activité ou un séjour spécial qui être mémorable et authentique. Alors allez-y. L'automne est généralement un bon moment pour un petit voyage sur la route – quelque part à proximité, rien de très difficile. Parfois, c'est agréable de partir et de faire quelque chose, et parfois c'est agréable de partir et de faire le moins possible.
L'autre jour, je parlais avec un chauffeur de taxi qui avait une très bonne idée pour lui-même. Il avait hâte de partir rapidement à la fin du mois d'octobre. «Je le fais chaque année», a-t-il dit, «avant que ça ne devienne vraiment fou.» Il aime aller à Las Vegas, faire de l'exercice dans la salle de sport de l'hôtel, aller manger et regarder des sports. "Je ne suis pas un joueur", a-t-il expliqué. «Je préférerais avoir un bon repas pour une centaine de dollars plutôt que de le perdre aux machines à sous.» Quoi que vous aimiez, j'adore et je soutiens l'idée d'une pause mi-automne. Et cela n'a même pas besoin de voyager. Faites une date pour faire quelque chose de bien pour quelques jours – ou pour quelques heures.
Un bon truc est un traitement de mi-automne.
