Cher Dr. Darcy,
Je me sens sans cesse fatigué depuis deux mois. Je pensais que c'était juste les vacances mais ils sont venus et partis et peu importe combien d'heures je dors, je me réveille épuisé. L'épuisement a eu un impact sur ma libido et souvent je ne peux pas penser clairement. Dois-je voir un docteur?
RÉPONDRE
Oui. Vous devriez absolument voir un médecin pour exclure tout problème médical. Une fois que vous avez obtenu le feu vert d'un médecin traditionnel, vous pouvez chercher un autre médecin et vous demander si vous avez quelque chose qui s'appelle la fatigue surrénalienne.
La théorie derrière la fatigue surrénale est que nos glandes surrénales ne sont pas capables de répondre aux demandes sans fin de notre excitation de combat ou de vol. Lorsque ce système devient taxé, il ne parvient pas à produire le niveau d'hormones nécessaire pour fonctionner correctement. Quelles circonstances peuvent déclencher ce ralentissement? Stress.
Les Américains ont été sous pression depuis que notre bulle économique a éclaté en décembre 2007. C'est plus de trois ans de stress prolongé, Folks. Notre réponse de lutte ou de fuite a été conçue pour perpétuer la race humaine par des expériences de mort imminente, ce qui est très différent de la façon dont ce système est enflammé en 2011. Aujourd'hui, une montée d'adrénaline typique est provoquée par des circonstances nettement moins menaçantes. Entre notre économie plate et notre quête incessante pour rester à la pointe de la technologie, nos cerveaux sont sur-stimulés d'une manière inimaginable. Le résultat est une hyper-vigilance épidémique, et il a provoqué une épidémie de fatigue surrénalienne.
Que faire:
Vous connaissez la solution. Respirer. Plus facile à dire qu'à faire, je sais. On dit que les vitamines aident comme le complexe B, le ginseng et les oméga 3. Cessez d'écouter les marchands de peur, alias les nouvelles, lancez un programme de médiation quotidien (écrivez-moi pour des suggestions) et faites de l'exercice tous les jours.
Vous avez une question pour Dr. Darcy? AskDrDarcy.com
