Étude après étude a montré que la richesse a étonnamment peu d'effet sur la façon dont vous êtes heureux. La plupart d'entre nous ont tendance à penser que si nous gagnions un peu plus d'argent, nous obtiendrions plus de satisfaction de la vie, ou aurions un plus grand sentiment de bien-être. Mais dans l'ensemble, cela s'avère ne pas être vrai. Alors pourquoi l'argent ne nous rend-il pas heureux? Une recherche récente (qui a également été discutée par le blogueur de Psychology Today, Christopher Peterson) suggère que la réponse réside, au moins en partie, dans la façon dont les gens plus riches perdent le contact avec leur capacité à savourer les plaisirs de la vie.
Savourer est une façon d'augmenter et de prolonger nos expériences positives. Quand nous nous concentrons sur ce que nous faisons dans le moment, quand nous anticipons avec impatience quelque chose ou savourons nos souvenirs, quand nous le revivons en le décrivant aux autres, nous savourons – et dans le processus nous améliorons notre propre bonheur.
Prenez le temps d'expérimenter les saveurs subtiles dans un morceau de chocolat noir, imaginant le plaisir que vous aurez lors de vos prochaines vacances (et feuilletant ensuite vos photos de voyage), racontant à tous vos amis sur Facebook le film hilarant que vous avez vu pendant le week-end – ce sont tous des actes de saveur, et ils nous aident à extirper chaque joie des bonnes choses qui nous arrivent.
Pourquoi, alors, les gens riches ne savourent-ils pas, si cela se sent si bien? Ce n'est évidemment pas pour un manque de choses à savourer. L'idée de base est que lorsque vous avez l'argent pour manger dans des restaurants chic tous les soirs et acheter des vêtements de créateurs de boutiques chics, ces expériences diminuent la jouissance que vous obtenez des plaisirs simples et quotidiens, comme l'odeur d'un steak grésillant sur votre barbecue, ou le marché que vous avez obtenu sur la douce petite robe d'été de Target.
Ces nouvelles études montrent que les personnes qui ont un revenu plus élevé passent beaucoup moins de temps à savourer leurs expériences que leurs homologues relativement plus pauvres. Fait intéressant, le simple fait d'être exposé à des images de richesse peut nuire à vos talents de dégustateur! Dans une étude, les étudiants qui avaient récemment vu une photo d'une pile d'argent passaient beaucoup moins de temps à manger une tablette de chocolat, à avaler plutôt qu'à savourer chaque bouchée, et à montrer moins de signes de plaisir que ceux qui n'avaient pas J'ai vu l'argent. Juste à y penser à propos de la richesse peut nous faire perdre de vue les bonnes choses qui nous arrivent en ce moment .
Une partie de la raison pour laquelle j'ai trouvé ces études si intéressantes est qu'elles cadrent si bien avec certaines de mes propres expériences. Il y a quelques semaines, ma mère me rendait visite à New York et nous avons décidé de nous offrir un dîner spécial dans un restaurant particulièrement bon de la Petite Italie. Nous nous sommes retrouvés tous habillés pour l'occasion dans des robes, des bijoux et des talons hauts. (Comme la mère de deux petits enfants malpropres, vous me trouverez généralement dans des t-shirts, des pantalons de yoga, et des chaussures de course.) Je portais même mon sac à main de concepteur (que j'ai acheté dans un magasin, et le traite comme en or). Je me souviens d'avoir pensé dans le taxi en descendant au restaurant à quel point c'était amusant de s'habiller pour changer. Et puis il m'est venu à l'esprit que si je faisais ce genre de chose tout le temps, je n'en profiterais probablement pas du tout. Je pensais à quelle honte cela serait, et je me demandais si le fait d'être riche pouvait s'avérer, en un sens, étonnamment ennuyeux.
La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à faire vœu de pauvreté pour être vraiment heureux et apprécier pleinement vos expériences – même les gens riches peuvent se fixer comme objectif de savourer davantage, une fois qu'ils se rendent compte qu'ils ne font pas assez de cela. Vraiment, peu importe combien d'argent nous avons (ou peu), nous pourrions tous faire avec un peu plus savourer des plaisirs simples de la vie.
L'astuce consiste à le faire – et c'est là que la planification intervient. J'ai déjà écrit sur cette stratégie – si vous voulez vous rappeler de faire quelque chose, décidez quand et où vous allez le faire à l'avance . (En moyenne, les gens ont de 200 à 300% plus de chances de réussir s'ils utilisent cette forme de planification). Donc, si vous voulez vous souvenir de savourer, vous pouvez faire des plans comme suit:
Si je mange, alors je me souviendrai de le faire lentement et de penser à la façon dont mes aliments ont un goût.
Si j'ai du succès au travail, je dirai à mes amis et à ma famille ce qui s'est passé.
Si je vois quelque chose de beau, alors je m'arrêterai et je me sentirai chanceux de l'avoir vu.
Faites en sorte de savourer les petits plaisirs de la vie comme votre but, et créez des plans pour injecter plus de saveur dans chaque jour, et vous augmenterez considérablement votre bonheur et votre bien-être beaucoup plus que (ou même malgré) vos richesses croissantes. Et si vous n'êtes pas en train de grandir, alors savourer est toujours un excellent moyen de vraiment apprécier ce que vous avez.
