" Tous les affects négatifs troublent profondément les êtres humains … La colère est surtout problématique ".
– Silvan Tomkins , Conscience de l'imagerie affective, Volume III
" Tout le monde peut se mettre en colère, c'est facile. Mais être en colère contre la bonne personne, au bon moment, au bon moment, dans le bon sens et de la bonne façon, ce n'est pas facile . "
– Aristote , l'éthique à Nicomaque
Nous explorons les trois piliers des origines du développement humain: les affects (les sentiments), le langage et la cognition.
Actuellement, nous discutons de deux de nos affects innés les plus importants, l'intérêt (la curiosité) et la colère. Dans les derniers bulletins d'information, nous avons examiné l'intérêt dans certains détails. Ce mois-ci et après, nous enquêterons sur la colère.
Nous allons ensuite passer à autre chose et commencer à approfondir les deux autres domaines principaux, la langue et la cognition.
Pour passer rapidement en revue – voici une façon de penser à nos premiers sentiments, qui deviennent alors notre vie émotionnelle plus complexe.
Positif:
Réinitialiser:
Négatif:
Si la curiosité – l'intérêt – est le sentiment le plus sous-estimé, la colère peut être la plus mal comprise.
Mais la colère n'a pas besoin d'être si mal comprise. Deux énormes indices ressortent. Premièrement, la colère est l'un des affects négatifs. Ainsi, comme tous les affects négatifs, la colère est un signal SOS! Il dit simplement à la mère, ou au père, ou à l'environnement en général, "Quelque chose ne va pas ici … aidez s'il vous plaît!"
Deuxièmement, la colère est une détresse excessive. Comme nous l'avons décrit précédemment, tout stimulus excessif – tel que la lumière, le bruit ou la douleur – fera que l'enfant change ses expressions faciales et vocales de la détresse à la colère. Si vous avez des problèmes avec votre propre colère ou la colère de votre enfant ou d'un autre adulte, pensez simplement à «trop de détresse». La colère est un concept quantitatif; c'est trop «trop», c'est trop de stimulation.
La colère est la dernière voie commune de tous les affects négatifs. Tout sentiment négatif excessif – détresse, peur, honte, etc. – entraînera la colère. De plus, une interruption d'intérêt entraînera de la détresse et, si elle est excessive, de la colère.
Afin de comprendre la colère, nous devons également inclure la détresse. La détresse et la colère sont liées.
Auparavant, nous montrions comment la Surprise, la Peur et l'Intérêt dépendent de la vitesse des stimuli externes (par exemple un bruit fort) et internes (par exemple, une douleur à l'estomac). Comment la détresse et la colère peuvent-elles fonctionner? Quel est leur mécanisme d'action?
Les sentiments de détresse et de colère semblent dépendre de la quantité du stimulus.
Toute augmentation soutenue du niveau de déclenchement neural, tel qu'un bruit fort continu, déclenche de façon innée le cri de détresse . S'il était soutenu et encore plus fort, il activerait de façon innée la réponse de la colère .
Par exemple, toute augmentation soutenue d'un stimulus tel qu'un bruit fort continu activera de façon innée le signal de détresse et les manifestations du cri et du visage du sentiment de détresse. Et – c'est important, et nous nous référerons à cette compréhension de la colère à maintes reprises – si le bruit est soutenu et encore plus fort, il activerait de façon innée la réponse de la colère.
La détresse, alors, est «trop» de quelque chose. La colère est une détresse excessive … vraiment trop.
Pensez à la façon dont nous exprimons cela dans le langage de tous les jours. Les gens sont stressés; ils sont stressés; il y en a trop, trop les bombarder, les désorganiser. Ils deviennent irritables. Encore plus vient sur eux. Ils deviennent plus irritables. Ils se fâchent.
Initialement, à un niveau bas, la détresse est déclenchée. Et puis la détresse excessive se transforme en colère. Pratiquement tous les stimuli peuvent créer cette séquence – des souvenirs, des mots blessants, même d'autres affects, tels que trop de peur ou de honte.
Revenons au début. La colère est l'un des neuf sentiments intégrés universels. C'est l'une des réponses à la stimulation. On peut le voir au début de la vie du nourrisson. La colère peut apparaître comme le «rugissement de la rage», avec le visage rouge, la bouche ouverte dans un cri, les yeux serrés. Ou, le visage du bébé peut être marqué par une colère un peu plus subtile, avec les sourcils vers le bas, les yeux fendus, la mâchoire serrée.
Encore une fois, la colère est un problème quantitatif . Comment aider à considérer la colère comme une question quantitative, comme une détresse excessive? Pensez à votre bébé ou petit enfant. Quand elle a faim ou est fatiguée ou malade, que se passe-t-il? Elle devient grincheuse, irritable, fâchée. Il y a trop de détresse.
Ou pensez au moment où vous vous coupez l'orteil. Au début, lorsque la sensation commence à se manifester à mesure que la douleur monte, vous ressentez de la détresse. Alors que la douleur et la détresse s'accélèrent, vous vous mettez en colère.
La notion courante que quelqu'un est irritable ou en colère parce qu'il est «stressé» est juste sur la cible: il y a trop de stress ou de stimulation. Les mots que nous utilisons pour cette transition de la détresse à la colère comprennent irritable, grincheux, snippy, agacé.
Ainsi, il y a un processus de sommation avec la colère, la paille qui casse le dos du chameau. Les choses peuvent se passer raisonnablement bien, mais ensuite, un événement après l'autre commence à pousser l'enveloppe vers la colère. L'un de ces problèmes pourrait être facilement géré. trop d'entre eux entassés mènent à la colère.
La colère est aussi ce que l'on appelle un affect contagieux – une personne semble se propager à une autre. Un enfant en colère peut facilement mettre un parent en colère. Et, un adulte peut facilement mettre un autre adulte en colère. Une image vaut parfois mille mots.
La notion de colère en tant qu'affect contagieux est utile pour aider l'enfant à réguler la tension et à apaiser l'esprit. Elle souligne la nécessité de mettre de l'eau, et non de l'essence, sur le feu émotionnel!
Comment et pourquoi la colère est-elle un effet contagieux?
Comment et pourquoi? Comment-probablement parce que la colère de quelqu'un d'autre ajoute à votre niveau de détresse. Pensez à la rage au volant, une voiture qui klaxonne derrière vous. Cette augmentation de la stimulation peut se sentir comme une attaque, un assaut, quelque chose de personnel. Pourquoi contagieux? Probablement, d'un point de vue évolutionniste, parce que la colère chez une autre personne crée suffisamment de stimulation pour mobiliser la détresse et la colère utiles pour répondre à une menace potentielle.
La détresse et la colère sont parmi les effets les plus difficiles pour les parents à naviguer. Il est utile de se rappeler que les sentiments sont des signaux. Les effets négatifs sont les signaux SOS. Ils transmettent que quelque chose ne va pas.
Donc, clé n ° 1:
Essayez de comprendre ce qui cause la détresse, puis faites attention à cela. Mettez de l'eau sur le feu, pas d'essence.
Et clé n ° 2:
Oui, les expressions de détresse et de colère (pleurnicheries, cris, crises de colère, etc.) peuvent être bouleversantes. Cependant, essayez de vous souvenir de la clé # 1. Et puis adressez les expressions et les comportements associés à la détresse et la colère: Aidez l'enfant à mettre les sentiments et les problèmes en mots. "Je peux voir que vous êtes en détresse et en colère … essayez de me dire avec des mots quel est le problème et je vais essayer de le réparer."
Tomkins SS (1991). Affecter la conscience de l'imagerie (Volume III): Les affects négatifs: la colère et la peur. New York: Springer.
Études du mois
Holden GW, et al (2014). Les résultats de la recherche peuvent changer les attitudes à l'égard des châtiments corporels. Child Abuse & Neglect 38: 902-908.
C'est une étude très importante. Les auteurs ont constaté qu'après avoir lu de brefs résumés de recherche sur les problèmes associés aux punitions corporelles, il y avait une diminution significative des attitudes favorables envers les punitions corporelles.
Ces études suggèrent que l'éducation sur les punitions corporelles peut aider à réduire la prévalence des punitions corporelles.
Scott S, et al (2013). La punition physique précoce des parents et les résultats émotionnels et comportementaux chez les enfants d'âge préscolaire. Enfant: Soins, santé et développement, p. 337.
Les enfants d'âge préscolaire qui ont été «claqués» par le principal fournisseur de soins au cours des deux premières années étaient deux fois plus susceptibles que ceux qui n'avaient jamais claqué d'avoir des problèmes affectifs et comportementaux avant l'âge de quatre ans.
Vue d'ensemble des données sur la punition physique
Comme Straus et al. mettre dans leur résumé des données actuelles, les éléments suivants sont associés à l'éducation de l'enfant violent qui va sous l'euphémisme de la fessée:
Straus MA, Douglas EM, Medeiros RA (2014). La Violence Primordiale: Enfants Fessiers, Développement Psychologique, Violence et Crime. New York: Routledge.
Au sujet du Dr. Paul Holinger
Le Dr Holinger est l'ancien doyen de l'Institut de psychanalyse de Chicago et l'un des fondateurs du Centre de psychothérapie pour enfants et adolescents. Il se concentre sur le développement du nourrisson et de l'enfant. Le Dr Holinger est également l'auteur du livre acclamé What Babies Say Before They Can Talk.
