Les mots «trouble bipolaire» invoquent une image de vies détruites. Non traitées, certaines personnes se balancent sauvagement entre les mois au lit à des manies de jeu maniaques. Cependant, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent être stables et s'épanouir grâce à des médicaments et à un encadrement efficaces. La clé est un horaire quotidien régulier et de voir et d'éviter les déclencheurs qui déclenchent un cycle.
Le diagnostic bipolaire correct est souvent long à venir. Il est courant de demander de l'aide pendant vos creux. Beaucoup de gens ne pensent pas à parler à leurs médecins des périodes hyper, ou maniaques, quand ils se sentent puissants, dynamiques et attirants. Vous pouvez aller pendant des années obtenir un traitement intermittent pour la dépression, généralement des antidépresseurs. Mais si vous avez un trouble bipolaire, les antidépresseurs peuvent effectivement induire des manies et accélérer le vélo.
Une variété de livres d'entraide peut vous aider, vous ou votre proche, à gérer cette maladie. Chacun a ses propres forces. Envisager de lire un ensemble, y compris un mémoire pour la perspicacité.
«Le Guide de survie aux troubles bipolaires: ce que vous et votre famille devez savoir» (2011). Auteur David Miklowitz, PhD, dirige un centre de recherche de Los Angeles et des cliniques pour les adultes et les enfants et les adolescents. Choisissez son guide si l'expertise vous inspire et vous fait vous sentir plus en sécurité. Miklowitz explique la science clairement, triant le jargon. Il existe en fait quatre catégories de trouble bipolaire, et les différences confondent les patients et les cliniciens. Mais il arrive à la ligne de fond, à côté des exemples de la vie réelle. Vous trouverez des informations détaillées sur la façon dont les cliniciens choisissent un médicament pour une personne en particulier et les effets secondaires que vous pourriez ressentir. Le livre comprend également des formulaires pour vous aider à suivre vos symptômes, un plan de prévention du suicide et des contrats qui couvrent un accord avec un fournisseur de soins sur la façon de répondre aux urgences, avec un espace pour les signatures multiples.
"Quand quelqu'un que vous aimez est bipolaire: aide et soutien pour vous et votre partenaire" (2009). Auteur Cynthia Last, PhD, thérapeute à Boca Raton, en Floride, traite les patients atteints de troubles bipolaires et souffre elle-même de la maladie. Elle offre des solutions pour que les couples puissent faire équipe, en tirant parti de sa pratique et de son long mariage. Elle et son mari, Barry Rubin, ont célébré leur 29e anniversaire en 2016.
Dans un candidat franc, Rubin avoue s'être inquiété une fois que les sautes d'humeur de sa femme signifiaient qu'elle ne l'aimait pas. Le dernier croit que Rubin est tombé amoureux d'elle quand elle était dans un état maniaque, et porte toujours cette image dans sa tête comme elle-même idéale.
"Le Bipolar Workbook: Outils pour contrôler vos oscillations d'humeur" (2006). Auteur Monica Ramirez Basco, PhD, est un expert en thérapie cognitivo-comportementale. Les exercices qu'elle propose dans ce livre sont conçus pour aider chacun à comprendre ses habitudes quotidiennes, ses humeurs et ses schémas de pensée. Vous pouvez prendre en charge, sachant que vous avez des outils pour vous déplacer dans les moments où vous êtes confus, accablé ou frustré.
Feuilles de travail dans de nombreux livres peuvent être trop détaillées; Basco sont rafraîchissant au point. Son écriture est extrêmement claire, et ses histoires sont exceptionnellement bien adaptées à ses explications. En tant que soignant, ou tout simplement un ami, vous pouvez aussi faire quelques exercices et partager vos résultats.
"Folie: une vie bipolaire" (2009). Marya Hornbacher donne un compte rendu brut et éloquent de ses années à partir de l'âge de quatre ans dans la trentaine avec le trouble bipolaire à vélo rapide. Soyez prêt pour le blasphème et les scènes de vous couper. "Voici l'enfer: la folie ne s'annonce pas. Il n'y a pas de temps pour se préparer à sa venue. Il se présente sans appeler et se trouve dans votre cuisine cendres dans votre usine. Vous demandez combien de temps il a l'intention de rester; il hausse les épaules, se lève et commence à creuser dans le frigo », écrit-elle.
"Un esprit inquiet: un mémoire d'humeur et de folie" (1997). Kay Redfield Jamison, qui a également écrit le classique le plus vendu, «Touché par le feu: maladie maniaco-dépressive et le tempérament artistique» (1996), est psychologue clinicien et expert en troubles bipolaires, qui en souffre également. Son style poétique et sa perspicacité aident les lecteurs à trouver de la valeur dans l'expérience de la maladie ou à aimer quelqu'un touché par sa douleur et son drame. «Les Chinois croient qu'avant de pouvoir conquérir une bête, il faut d'abord la rendre belle», écrit-elle, ajoutant que le trouble bipolaire est une «distillation à la fois de ce qui est le meilleur dans notre nature et de ce qui est le plus dangereux».
Vous pourriez également considérer ces livres récents:
• «Vivre avec quelqu'un qui vit avec un trouble bipolaire: un guide pratique pour la famille, les amis et les collègues» (2010)
• "Bienvenue dans la jungle: tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les bipolaires, mais vous étiez trop effrayé pour demander" (2010)
• «Nouvel espoir pour les personnes atteintes de troubles bipolaires: votre guide amical et faisant autorité sur les dernières solutions traditionnelles et complémentaires» (2007)
