Qu’est-ce que la véritable intimité adulte?

Révélations de ma séance de thérapie

Source: non éclaté

J’ai fait des tonnes de thérapie dans ma vie. J’ai commencé dans la trentaine quand mon mariage s’est effondré. Ensuite, plus de 100 heures pour répondre aux exigences pendant que je suivais une école de thérapie. Ensuite, j’ai eu une pratique complète et j’ai commencé à être vraiment occupé. Je veux dire paresseux. La vie est arrivée Fondamentalement, beaucoup d’excuses.

Vous êtes censé voir un thérapeute quand vous êtes thérapeute mais je serai honnête, beaucoup ne le font pas. Moi y compris. Eh bien, du moins pas consistante. J’ai aussi commencé à sortir avec quelqu’un récemment, alors j’ai pensé que ce serait un bon moment pour rentrer dans la pièce. Processus merde. Parce que les choses se présentent lorsque vous sortez avec quelqu’un et que c’est une excellente occasion de le transformer en apprentissage. Je crois que le début d’une relation et l’expiration d’une relation constituent le sol le plus riche pour la croissance. En supposant que vous traitez et faites le travail.

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En tout cas, j’adore la thérapie avec un capital F. Et je ne dis pas ça parce que je suis thérapeute. Sirotez un café et parlez de votre vie et de vos problèmes pendant que votre interlocuteur parle de vous pendant cinquante minutes? Vous plaisantez j’espère?! Cela s’appelle être du bon côté d’une amitié déséquilibrée. Oui, ça peut être cher. Mais si vous avez une assurance, traitez cette merde. Si vous ne le faites pas, dites-vous que vous mettez de côté 300 dollars par mois pour votre santé mentale et n’évaluez pas chaque session ou vous vous arrêterez. La thérapie est cumulative. Certaines sessions vont changer la vie et vous allez sauter. Et les autres vont traîner et vous vous demanderez quoi d’autre vous auriez pu acheter avec ce hundy. Mais je ne crois pas qu’une session soit un gaspillage. Ils s’appuient les uns sur les autres. Et parfois, il n’est même pas question de ce qui a été dit pendant la session. C’est la relation réelle avec votre thérapeute qui peut être la guérison. Par exemple, si vous n’avez vécu que des relations toxiques pendant la plus grande partie de votre vie, l’espace sécuritaire fourni par votre thérapeute vous procure une expérience thérapeutique correcte. Vous exercez des muscles que vous n’avez pas avant. Mais finalement, la thérapie concerne la compréhension de soi. Sans elle, nous ne faisons que marcher sur des genoux. La thérapie vous aide à ouvrir le capot afin que vous puissiez voir comment tout fonctionne. Imaginez que vous conduisez une voiture qui ne fonctionne pas bien mais que vous n’ouvrez jamais le capot. Vous venez de battre le volant en pensant qu’il va se réparer. C’est comme ça que la plupart d’entre nous vivent. Il n’y a pas de véritable amélioration de soi sans compréhension de soi. C’est tout. Réaliser pourquoi vous faites ce que vous faites, pensez comme vous le pensez, est un sol de croissance.

Alors parlons de mon premier retour à la séance de thérapie. Je dis aux gens que j’ai été élevé par la culture pop. Parce que mes parents n’étaient jamais à la maison. Ils étaient toujours au travail. Ils ne m’ont pas non plus donné beaucoup de lait émotionnel. “Vous êtes précieux. Tu es digne. Vous êtes doué. Nous t’aimons”. Ils proviennent d’une génération différente. Ils ont montré l’amour d’autres manières. Au moyen de céréales à sucre et de jeans design. Mais comme tous nos parents, ils ont fait de leur mieux avec ce qu’ils avaient. Donc, je me suis nourri des enfants du quartier. Mais pour avoir des amis, il fallait être cool. Et pour être cool, il fallait faire des trucs sympas. Dieu merci, j’étais coordonné. Je pense que c’est pourquoi les amis ont toujours eu tant d’importance pour moi. Ils sont devenus les parents que je n’ai jamais eu. Ils me donnent le lait émotionnel dont j’ai été privé. Ou une version de celui-ci.

Mon nouveau thérapeute est principalement psychodynamique, ce qui signifie essentiellement aider le client à transformer le conscient inconscient et à explorer les expériences de l’enfance qui façonnent notre personnalité adulte. Je pense subcoincieusement que c’est pourquoi je me soucie tellement de ce que pensent mes amis. Ce que je conduis Ce que je porte. Qui je date Je veux dire à un niveau subconscient plus profond. Pas quelque chose dont je suis conscient à la surface. C’est profondément enraciné. C’est comme combien de gens essaient de plaire et sont parfaits pour leurs parents. Je n’ai aucun désir d’impressionner mes parents. Mais je fais avec mes amis. C’est l’inverse pour la plupart.

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L’autre grande révélation que j’ai eue, c’est que peut-être je n’ai jamais connu une véritable intimité adulte en bonne santé. Si quelqu’un me demandait si j’en avais, ma première réponse serait bien sûr celle que j’ai. Je n’ai vécu que des relations presque toute ma vie. J’ai connu tous les types d’intimité. Du lycée écrase au mariage. Mais si je regarde vraiment chacun d’entre eux, je ne suis pas sûr qu’ils fussent une intimité adulte mature et saine. Je veux dire, j’ai expérimenté une forte connexion, la chimie et la peau. J’ai de l’amour expérimenté. Me perdre chez quelqu’un. Sexe chaud Mais je ne sais pas si j’ai expérimenté une intimité adulte saine et profonde. Et je continue à dire adulte parce que l’on peut soutenir que la vraie intimité est ce qui est vrai pour vous à ce moment-là. L’amour au lycée peut être une véritable intimité, car à ce moment-là, tout ce que nous ressentons nous est honnête. Mais je parle de l’intimité des adultes, après avoir pris connaissance de la codépendance et du maillage et de ce qu’il faut vraiment pour établir une relation saine.

L’idée qu’à 44 ans, je n’ai peut-être pas expérimenté une véritable intimité adulte en bonne santé, me fait peur. Comme la fin surprise de The Sixth Sense quand vous réalisez que Bruce Willis était mort tout le temps.

La question suivante est donc de savoir à quoi ressemble exactement une véritable intimité adulte en bonne santé.

Et ainsi commence mon voyage …

Voici ce que je sais jusqu’ici.

Premièrement, les deux personnes doivent avoir des outils. Connaissance de soi. Capacité d’être méta-cognitif. Traitez leurs sentiments. S’exprimer Communiquer. Regardez sous leur capuche. Avoir leur propre vie. Sans cela, la santé passe par la fenêtre. Cela signifie donc que toutes mes relations avant l’âge de trente-quatre ans n’étaient pas vraiment des relations saines entre adultes, car je manquais d’outils. Et / ou elle était.

Ensuite, j’ai examiné mes relations après le milieu de la trentaine et elles étaient bonnes et puissantes, mais je ne suis pas sûr d’avoir vécu une véritable intimité avec un adulte. Pas que quelque chose n’allait pas avec les relations ou avec l’autre personne. C’est plus pour moi. Je ne sais pas si j’ai déjà permis à quelqu’un de m’aimer vraiment. Comme à un niveau plus profond. Et c’est le kicker. La vraie torsion Peut-être que je n’ai jamais permis à quelqu’un de m’aimer vraiment. Peut-être que je ne sais pas à quoi ça ressemble parce que ça n’a pas grandi? Je ne sais pas.
Je pensais que l’intimité était simplement une attraction physique, une chimie et le sexe. Et cela peut être quand vous êtes dans votre adolescence et la vingtaine. Je ne sais pas si nous avons la capacité d’explorer plus que cela à cet âge. Et bien sûr, j’ai appris que l’intimité est beaucoup plus. Mais maintenant, je découvre qu’il y a encore plus de couches. J’ai toujours été un défenseur tardif et je suis encore en retard à la fête.

Physique.

Je vais dans l’espace physique avec de nouvelles lentilles et un état d’esprit différent. Il n’y a pas que la peau. Je pense que l’intimité adulte signifie tourner votre cadran pour l’explorer et le verrouiller. Le processus d’exploration, qui ne s’arrête jamais, est ce qui crée l’intimité. La lente brûlure sur le feu de joie. En utilisant tous vos sens. Intention et énergie derrière chaque touche. Ne pas mettre trop de poids sur la finition. L’intimité est le toucher.

Embrasser

Pas comme une passerelle mais un stand alone. Comme expression de soi, comme si c’était une langue. Embrasser avec intention. Objectif. Découvrir. À savoir. Le baiser est sous-estimé. Oublié. Un pinceau principal que nous avons mis de côté pour les pinceaux spéciaux qui ne sont pas destinés à remplir de grands espaces de couleur. L’intimité est un baiser.

Énergie.

Pas un mot que j’aurais utilisé auparavant en ce qui concerne l’intimité. Mais c’est énorme pour moi maintenant. Quelle est l’énergie de l’autre personne? Votre énergie quand vous êtes autour de lui? La nouvelle énergie produite par vous deux? Est-ce calme, chaotique, apaisant, revigorant? A quoi ça ressemble? Est-ce claustrophobe? Ou est-ce du lait? L’imprévisibilité est l’énergie. L’énergie est tout.

Mental.

Conversations Stimulation intellectuelle. Échanges d’idées. Vous vous défiez mentalement? Autoriser l’étirement? Décaler les perspectives sans défense ni blesser les sentiments? Y a-t-il de la nourriture cérébrale? Un espace pour aiguiser ou est-ce la concurrence? L’intimité apprend les uns des autres.

Émotif.

Sentiments. Un espace sécurisé qui favorise la vulnérabilité et permet, encourage et valide vos impressions quotidiennes. Comment est cet espace? Les gens sont-ils entendus? Compris? Validé? L’intimité nage dans un espace émotionnel sain.

Spirituel.

Des croyances plus grandes que soi, que les deux. En outre, l’esprit l’un dans l’autre. Parce que nous sommes tous des êtres spirituels. Comment se passe la danse entre tes esprits? La connexion que vous ne pouvez pas voir ou expliquer. Est-ce fort? En vrac? Vague? Croissance? L’intimité est un processus spirituel.
Je pense que la véritable intimité des adultes est une courtepointe avec tout ce qui précède réuni, créant une couverture qui couvre les deux personnes. Cette couverture nous procure un sentiment de confort, de sécurité et de chaleur.

Et enfin ce qui tisse le démantèlement est –

La passion.

Y a-t-il une passion commune pour les histoires, les orientations, les organes, les entreprises et les objectifs de chacun? Y a-t-il une passion dans le physique, les baisers, l’énergie, le mental, l’émotionnel et le spirituel?

Je pense que pour faire l’expérience de la vraie intimité chez les adultes, il faut explorer ces catégories, mais aussi se retirer pour avoir une expérience complète au lieu de mesurer des pièces, comme beaucoup d’entre nous. Une couverture. Pas une écharpe. Cette route conduit à être profondément aimé.

C’est ce que j’apprends jusqu’ici sur l’intimité des adultes. Demain, cela pourrait être quelque chose de complètement différent. Et c’est la question de l’amour, c’est une chose vivante qui change à mesure que nous changeons.

Quelle est votre définition d’une véritable intimité adulte?

L’avez-vous vécu?

-En colère

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