Utiliser votre boussole intuitive …
Avez-vous déjà eu un moment où vous vous êtes senti comme si quelque chose n'allait pas? Peut-être marcher dans un parking tard dans la nuit, ou se sentir négatif autour de quelqu'un sans savoir pourquoi? Et si vous avez déjà vécu cela, l'avez-vous ignoré, en le rejetant comme un non-sens illogique?
En tant que culture, nous avons appris à croire que la rationalité est ce qui devrait prévaloir lors de la prise de décisions sur n'importe quoi, des fusions d'entreprises cruciales à quoi manger pour le déjeuner. Mais qu'en est-il de cette «voix intérieure», de ce sentiment viscéral, de ce petit quelque chose d'instinctif qui nous dit comment nous nous sentons sous ces couches de logique?
Instinct et intuition, tel que je le définis, est ceci:
• L'instinct est notre inclination innée envers un comportement particulier (par opposition à une réponse apprise).
• Une sensation intestinale – ou une intuition – est une sensation qui apparaît rapidement dans la conscience (suffisamment perceptible pour être prise en compte si l'on choisit de le faire) sans que nous soyons pleinement conscients des raisons sous-jacentes de son apparition.
• L'intuition est un processus qui nous donne la capacité de savoir quelque chose directement sans raisonnement analytique, en comblant le fossé entre les parties conscientes et non conscientes de notre esprit, et aussi entre l'instinct et la raison.
Essentiellement, nous avons besoin d'instinct et de raison pour prendre les meilleures décisions possibles pour nous-mêmes, nos entreprises et nos familles. Malheureusement, beaucoup d'entre nous – même lorsque nous connaissons du succès en utilisant cette partie moins connue de nous – ne sont pas à l'aise avec l'idée d'utiliser nos instincts comme outil d'orientation. Nous sommes gênés de dire que nous suivons les intuitions, nous nous méfions des messages parfois cryptiques que nous envoient nos instincts, et par conséquent nous diminuons notre capacité à tirer parti du pouvoir de nos propres instincts lorsque nous en avons le plus besoin. Notre malaise face à l'idée de s'appuyer sur nos instincts repose sur des millénaires de préjugés culturels.
Pensez à la phrase courante: «Nous ne sommes pas comme des animaux». Elle nous dit que la différence supposée entre humains et animaux est la capacité des humains à raisonner nos impulsions instinctuelles, et le message non dit est que la raison est de meilleure qualité. posséder. La chose est, non seulement nous aimons les animaux, nous sommes des animaux. Cependant, nous sommes des animaux avec l'avantage distinct d'avoir à la fois l'instinct et la raison à notre disposition. Nous n'avons donc pas à rejeter ni la moralité ni l'instinct; Nous avons plutôt la capacité d'honorer et de faire appel aux deux.
Nous n'avons pas à rejeter la logique scientifique pour bénéficier de l'instinct. Nous pouvons honorer et faire appel à tous ces outils, et nous pouvons rechercher l'équilibre. Et en recherchant cet équilibre, nous mettrons finalement toutes les ressources de notre cerveau en action. Jusqu'à il y a une centaine d'années, la science ne connaissait même pas le rôle de notre inconscient, mais les études montrent que seulement 20% de la matière grise du cerveau est consacrée aux pensées conscientes, alors que 80% sont consacrées aux pensées non conscientes.
Donc, en parlant logiquement (sans jeu de mots!), Comment pourrions-nous prendre les meilleures décisions sans inclure les parties non conscientes de notre être?
Maintenant que nous avons compris cela, comment incluons-nous l'intuition dans notre vie quotidienne? Puisque nous avons passé si longtemps à ignorer ou à rejeter cet aspect de soi, comment pouvons-nous maintenant le réintégrer avec succès dans nos décisions pratiques? La réponse est simple: le dialogue.
Le conscient est un expert en logique et l'utilisera sans relâche. Inversement, l'inconscient cherche dans le passé, le présent et le futur et se connecte de façon intuitive aux intuitions et aux sentiments. Son processus est cryptique pour l'esprit logique, car il défie les lois conventionnelles du temps et de l'espace. Par exemple:
Vous: Que devrais-je porter aujourd'hui?
Votre Inconscient: Rouge.
Vous: Rouge quoi?
Votre Inconscient: Je ne sais pas, juste quelque chose de rouge.
Vous pourquoi?
Votre Inconscient: Se sent bien.
Vous: Mais j'ai une interview aujourd'hui; n'est pas rouge trop agressif?
Votre Inconscient: Vous manquez le point.
Vous: Quel est le point?
Votre Inconscient: Vous aimez le rouge. Cela vous rend heureux.
Vous: Qu'est-ce que le bonheur a à voir avec cela?
Votre Inconscient: Tout. Comment?
Votre Inconscient: Vous verrez; Fais moi confiance à ce sujet.
Et peut-être en faisant cela, parce que vous vous sentez simplement bien, votre confiance se dégage plus à votre entrevue, et vous recevez le travail basé sur ceci. Peut-être votre interviewer aime-t-il le rouge et apprécie-t-il que vous ayez eu l'audace de ne pas porter de noir. Peut-être que la couleur est ce qui vous distingue de tant d'autres. Qui sait? Le fait est que vous avez écouté vos instincts et pris votre décision, y compris l'intuition et en bénéficiant, sans vous soucier des raisons logiques pour lesquelles.
Mais n'arrêtons pas là. Voici trois façons d'écouter cette voix interne et de vous guider dans votre vie quotidienne:
1 – Tenez un journal. Écrire vos pensées et vos sentiments sur le papier – même si vous «pensez» avoir peu à dire – aide l'esprit non conscient à s'ouvrir. Vous pouvez trouver que vous écrivez des mots et des phrases qui n'ont pas de sens pour vous, ou suscitez des réponses émotionnelles plutôt que des réponses intellectuelles. Quand cela arrive, cela conduit à:
2 – Éteignez votre critique interne. Souvent, nous rationalisons ces voix à l'intérieur. Cette fois, écoutez sans jugement. Laisser les dialogues intérieurs se produire sans peur ni ridicule.
3 – Trouver un lieu solitaire. Un endroit où vous pouvez permettre aux émotions de circuler librement est une partie essentielle de la recherche et de la conservation des éléments constitutifs de l'intuition. Ici, vous pouvez également créer un lien émotionnel avec un objet, une couleur, un morceau de musique ou de la littérature – tout ce qui va permettre à des sentiments qui proviennent uniquement de l'intérieur et ne portent pas de raisonnement intellectuel ou rationnel.
Ces trois exercices vous aideront à créer une nouvelle relation plus profonde avec le soi, à clarifier cette voix intérieure et à vous permettre de ramener votre vraie conscience instinctive dans votre vie quotidienne rationnelle.
