Qu'est-ce qui est BON à propos des cauchemars?

"Dans le processus de devenir entier, nous reconnaissons et assumons la responsabilité de notre ombre. Chaque numéro d'ombre que nous revendiquons est un de moins à projeter sur une autre personne, nationalité ou race. "- Extrait de" The Happy Introvert "par E. Wagele

Les cauchemars doivent être terribles pour ceux qui sont tellement hantés par eux qu'ils interfèrent avec leur sommeil et leur vie éveillée. Mais traite-t-il les cauchemars au lieu de leur source en mettant la charrue avant le cheval?

Dans l'article du New York Times de Sarah Kershaw (26 juillet 2010), elle décrit la clinique de sommeil du Dr Barry Krakow à Albuquerque, où il encourage les patients à transformer leurs horribles images cauchemardesques en images agréables après leur réveil. Bien que je sympathise avec les gens qui ont des cauchemars débilitants, j'ai de la difficulté avec la logique du Dr Krakow. Puisque les rêves sont créés par la psyché, ne serait-il pas plus durable d'aller plus loin et d'utiliser le rêve et d'autres indices pour découvrir ce à quoi la psyché hurle? En tant que type de personnalité Observateur, je veux savoir la vérité derrière ce qui se passe. Je ne vois pas comment changer l'intrigue du cauchemar, bien qu'il puisse fonctionner temporairement, résoudra le problème sous-jacent du patient. Je suis d'accord, cependant, qu'il peut détendre le patient assez pour commencer un programme de thérapie réelle. Si c'est le SSPT de la guerre ou de l'abus, une confiance profonde dans sa capacité à être en sécurité doit être reconstruite. Dr Deidre Barrett de Harvard Medical School, un psychologue spécialisé dans les rêves, soutient l'utilisation de la technique du Dr Krakow "si le travail de cauchemar est intégré avec la psychiatrie et les thérapies comportementales pour traiter la condition sous-jacente."
J'ai enregistré mes rêves et dessiné des photos d'eux pendant des décennies. Ce processus a mené à une deuxième carrière pour moi en tant qu'écrivain et illustrateur (de 5 livres sur l'Ennéagramme, un livre sur l'introversion, et illustrateur d'un 7ème). Faire cela pendant des années a amélioré ma capacité de dessin et a conduit à écrire un livre d'introduction avec un ami sur l'Ennéagramme: "L'Ennéagramme rendu facile."

J'ai un grand respect pour l'inconscient, cette partie inconnue de nous-mêmes qui se cache derrière beaucoup de nos attitudes et beaucoup de ce que nous faisons. En assistant à des cours de rêve, j'ai appris que nos rêves nous envoient de sages messages que nous ne sommes pas toujours prêts à accepter. Par exemple, une personne, un aventurier, avait l'habitude de passer d'une carrière à l'autre. Un rêve semblait montrer que, à ce stade de sa vie, s'en tenir à une carrière lui serait bénéfique. Le changement qu'elle aurait dû faire pour faire cela devait être une perspective effrayante, alors elle ne pouvait pas "comprendre" le message. Mais la graine a été plantée pendant un temps où elle serait prête à le recevoir. Un autre passionné de rêves, un type de cherchant la paix, a cru que tous les rêves devraient être positifs et heureux et que nous devrions nous préparer quand nous allons au lit pour faire de beaux rêves. En tant qu'observateur, je ne vois pas l'intérêt d'éliminer les rêves qui ne plaisent pas, mais plutôt de savoir ce qui est réel, négatif ou positif. Il n'y a pas de route plus claire vers la vérité de ma psyché que par mes rêves purs.

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Mes rêves ne sont pas toujours ce que je veux entendre à ce moment-là, mais ils représentent une partie précieuse et réelle de moi-même. Je ne penserais pas à les changer. Si on vous donnait la clé du château, pourquoi l'utiliseriez-vous pour gratter vos graffitis sur le mur du château au lieu de passer par cette porte pour boire toutes les richesses à l'intérieur?

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