Qu’est-ce qui nous empêche de continuer à travailler de façon créative lorsque les conditions sont difficiles?

La valeur motivationnelle des objectifs à long terme et à court terme.

Atteindre nos objectifs dans la foulée…

Source: Yftaheco via Wikimedia Commons

Un grand nombre de nos projets et objectifs importants nécessitent des efforts étendus, efforts qui s’étendent sur de longues périodes, allant de mois, années, voire décennies. Qu’est-ce qui nous empêche de poursuivre ces projets, de poursuivre nos objectifs à long terme, même lorsque, à court terme, la route semble semée d’embûches et de nids-de-poule, de collines escarpées à franchir ou de revers imprévus?

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Imaginez que vous vous lanciez dans un nouveau projet de création ambitieux: par exemple, vous souhaitez lancer votre première exposition solo de peintures ou de sculptures, ou votre première installation vidéo + son interactive, ou publier un ouvrage substantiel, tel qu’un roman, ou un long métrage. analyse théorique ou historique. Devriez-vous vous fixer des objectifs atteignables très spécifiques et concrets pour chaque jour ou chaque semaine?

Mais nous avons beaucoup d’aspirations et d’espoirs – devriez-vous pouvoir vous dire pourquoi ce projet est celui que vous devriez entreprendre en ce moment? Devez-vous vous demander ce que cela signifie pour vous ou pourquoi vous prenez ce grand projet plutôt qu’un autre?

Il n’existe pas de réponse simple à ces questions. La plupart de nos objectifs n’existent pas par eux-mêmes, seuls, et nous pouvons penser à nos objectifs de plusieurs manières différentes, chacune d’elles pouvant nous aider avec différents aspects de notre pensée et de notre motivation. Pourtant, il y a quelques indications et conseils que la recherche a mis au jour.

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Examinons deux manières courantes de réfléchir à nos objectifs, ainsi que leurs avantages et inconvénients possibles. Nous nous inspirerons d’abord des connaissances d’une équipe de trois chercheurs de l’Université de Berne, en Suisse, puis des conclusions de travaux récents de chercheurs travaillant au Canada, à l’Université de Waterloo.

Objectifs comme des hiérarchies ou des arbres

Une façon de penser à nos objectifs est de créer des arbres ou des hiérarchies structurées d’objectifs interconnectés, certains objectifs étant très généraux ou «superordinaires», d’autres plus étroits, spécifiques ou subordonnés (itinéraires) à d’autres objectifs. Les objectifs supérieurs capturent souvent le sens ou l’importance de ce que nous faisons, c’est pourquoi nous cherchons à faire ce que nous faisons. Ils sont souvent étroitement liés à nos valeurs, ou à nos objectifs les plus vastes, qui couvrent de nombreux contextes ou circonstances différents au cours de nos vies et orientent notre attention, nos sentiments et nos choix. Les objectifs subordonnés définissent souvent les méthodes spécifiques que nous devons adopter pour atteindre un objectif donné, c’est-à-dire comment nous pouvons atteindre l’objectif souhaité.

Donc, si nous réfléchissons aux raisons pour lesquelles nous voulons lancer un nouveau grand projet créatif, nous pouvons nous rappeler nos convictions profondément ancrées sur les raisons pour lesquelles nous pensons que la créativité est une valeur importante ou fondamentale pour nous, telle que nous croyons que nous devrions essayer de: aidez-vous et aidez les autres à expérimenter – et à créer – des formes surprenantes et bénéfiques de nouveauté dans le monde.

Vous pouvez voir ci-dessous quelques-uns des moyens par lesquels nous rappelons nos objectifs supérieurs peuvent façonner et profiter à notre pensée et à notre motivation.

Processus d’objectif hiérarchique.

Source: extrait de Hochli, Brugger et Messner (2018, figure 2).

Réfléchir à nos valeurs et à notre sens de qui nous sommes pourrait renforcer notre sens de la signification et de l’importance de ce que nous faisons. Rappeler nos objectifs superordonnés pourrait également susciter un sentiment de patience constant: aucune œuvre artistique, scientifique ou culturelle de grande qualité n’a été réalisée sans renoncer à des récompenses à court terme qui semblaient attrayantes à l’heure actuelle. Cela peut également nous encourager à rester résilients et flexibles, car nous réalisons que toute lacune concrète, tout revers spécifique, n’est que cela – une pénurie parmi de nombreuses situations et circonstances.

Il s’agit peut-être de processus cognitifs et de motivation qui entraînent les effets tampons bénéfiques souvent observés de l’intervention socio-psychologique, appelés «affirmation de valeurs» ou «affirmation de soi». Dans l’affirmation de valeurs, les individus soumis à un stress chronique ou à une menace stéréotypée sont: demandé de réfléchir et d’écrire sur leurs valeurs fondamentales.

On a constaté que l’affirmation des valeurs neutralisait les effets néfastes des stéréotypes négatifs sur les mesures de la performance cognitive, les résultats scolaires et les comportements liés à la santé. L’affirmation des valeurs s’est également révélée particulièrement utile ici pour améliorer la résolution de problèmes d’intuition verbale ainsi que pour la résolution de problèmes d’intelligence non verbale et le raisonnement relationnel abstrait. Plusieurs mécanismes interdépendants ont été proposés pour étayer ces avantages, notamment une résilience accrue, une orientation constructive vers les erreurs et la régulation des émotions négatives tout en restant attentifs aux objectifs globaux.

Mais penser à nos objectifs en tant que hiérarchies, classées selon leur importance pour nous, représente-t-il tout ce dont nous avons besoin? Que pourrait-il laisser de côté ou nous amener à négliger?

Objectifs en tant que réseaux ou cartes interconnectées

L’importance d’un objectif n’est pas la seule caractéristique de nos objectifs que nous pourrions vouloir considérer. En prenant exclusivement en compte une image strictement hiérarchique de nos objectifs, en fonction de leur importance, il peut être difficile de voir d’autres interrelations significatives entre eux. Pour cette raison, il peut également être utile de considérer nos objectifs comme formant un réseau ou une carte interconnectée . Dans ce réseau, les objectifs étroitement liés les uns aux autres apparaîtront les uns à côté des autres et les objectifs importants pour nous auraient plus de liens que d’autres objectifs.

Modèle de réseau schématique d’objectifs.

Source: W. Koutstaal

Prenez l’objectif de bien faire en tant qu’étudiant. Une partie des objectifs de l’étudiante est liée aux cours qu’elle suit, à la date à laquelle chaque tâche doit être effectuée, à la complexité de ces tâches et à son incertitude quant au temps et aux efforts nécessaires pour la terminer. Les autres objectifs de l’élève porteront sur ses relations avec sa famille, ses pairs ou ses colocataires et sur les activités qu’elle entreprend avec eux. En outre, l’élève peut avoir des objectifs liés aux loisirs, au travail bénévole, aux activités sportives ou à d’autres activités extrascolaires. ainsi que ses conditions de vie quotidiennes liées aux achats, à la cuisine, au ménage, au sommeil, etc.

En pensant ainsi à vos objectifs variés et variés, et en les plaçant l’un après l’autre sur une carte réseau associative, vous pourrez attirer l’attention sur des interconnexions subtiles ou non évidentes que vous n’aviez pas remarquées auparavant. En effet, les chercheurs ont suggéré que cette façon de décrire nos objectifs pourrait être particulièrement bénéfique pour susciter ce qu’ils appellent une pensée créative «intégrative». Cette forme de pensée fait largement appel aux processus associatifs et peut être une forme de créativité qui implique des changements particulièrement fréquents et répétés entre des processus créatifs divergents et convergents.

Pour tester cette idée de réseau d’objectifs par rapport à la pensée créative intégrative, les chercheurs ont demandé à 191 étudiants de premier cycle de rédiger un livret papier-crayon présentant leurs objectifs en matière de réussite universitaire. Les étudiants ont été assignés au hasard à l’esquisse de leurs objectifs pour réussir à l’université de l’une des trois manières suivantes:

(1) en utilisant une carte hiérarchique – avec une structure de classement claire, où les objectifs de niveau supérieur sont supérieurs et englobent les objectifs de niveau inférieur, et où des objectifs de niveau inférieur peuvent être le moyen d’atteindre les objectifs de niveau supérieur

(2) en utilisant un réseau interconnecté – avec des objectifs étroitement liés formant des clusters et des objectifs plus importants ayant davantage de connexions

(3) en utilisant une série d’étapes – avec des objectifs organisés sur une chronologie, de telle sorte que l’atteinte d’un objectif à un moment ultérieur dépend de l’atteinte d’objectifs à un moment antérieur.

Pour tester la créativité «intégrative» des élèves, ils ont été mis au défi de réécrire une histoire créative. Dans le cadre de la tâche de réécriture d’histoire, les élèves ont d’abord lu un court résumé du conte de fées sur Blanche-Neige, puis ont été invités à réécrire l’histoire «en utilisant leur imagination la plus folle», en développant une version entièrement nouvelle de l’histoire. Quatre évaluateurs, aveugles à la condition du participant, ont évalué la créativité des histoires.

Comme ils l’avaient supposé, l’approche par réseau de buts donnait le plus grand coup de pouce à la créativité. Le groupe de réseaux d’objectifs a fait preuve de la plus grande créativité en matière d’intégration lors de la réécriture de l’histoire. D’autres analyses ont suggéré que cette impulsion ne semblait pas se produire en raison des différences dans le nombre d’objectifs générés pour les différents groupes de mappage d’objectifs ou d’autres facteurs.

Que devrions-nous faire de tout cela? Quelques questions à réfléchir…

Nous ne devons pas tirer de conclusions fortes sur les processus créatifs d’une étude empirique ou d’une perspective théorique sur la nature des objectifs. Néanmoins, il y a des raisons de penser qu’il est avantageux de penser à nos objectifs en termes de valeurs et de hiérarchie, ainsi qu’en termes de corrélation entre nos nombreux objectifs.

Réunir ces récentes incursions exploratoires sur la manière dont nous pouvons et pensons de nos objectifs, semble susciter de nombreuses nouvelles questions:

• À quelle fréquence sommes-nous conscients de la manière dont nous décrivons nos objectifs? Si nous nous trouvons «bloqués de manière créative» (ou bloqués d’une autre manière dans notre pensée), pouvons-nous intentionnellement nous inciter à essayer d’adopter un modèle différent de nos objectifs pour nous propulser à la fois sur le plan cognitif et sur le plan de la motivation?
• Quel type de modèle d’objectif supposez-vous le plus souvent lorsque vous réfléchissez à vos objectifs et à vos aspirations? Comment vos différentes manières d’imaginer vos objectifs façonnent-elles ou canalisent-elles vos processus créatifs?
• Comment pourriez-vous changer la structure, ou le contenu, de la façon dont vous pensez de vos objectifs pour renforcer davantage votre patience et votre persévérance lorsque la voie à suivre semble abrupte ou imprégnée d’incertitude?
• Si on vous demandait de dessiner trois cartes de réseau différentes de vos objectifs, montrant chacune différentes interrelations ou différents points de vue sur vos objectifs, quels objectifs sembleraient aussi importants dans chacun des différents réseaux?
• Existe-t-il des objectifs qui ne vous appartiennent plus vraiment – qui ont été séparés de d’autres objectifs, remplacés ou fusionnés dans de nouveaux objectifs?
• Quels sont vos objectifs «FIRST» – pour le long terme, individualisés, en cours, surannés et thématiques?

Références

Cohen, GL et Sherman, DK (2014). La psychologie du changement: affirmation de soi et intervention psychosociale. Annual Review of Psychology, 65 , 333–371.

Creswell, JD, Dutcher, JM, Klein, WMP, Harris, PR et Levine, JM (2013). L’affirmation de soi améliore la résolution de problèmes en situation de stress. PLoS ONE, 8 , articles e62593, 1-7.

Höchli, B., Brügger, A. et Messner, C. (2018). Comment se focaliser sur des objectifs superordonnés motive la poursuite d’objectifs à long terme: une perspective théorique. Frontiers in Psychology, 9 , article 1879, paragraphes 1 à 14.

Kung, FYH et Scholer, AA (2018). Un modèle réseau d’objectifs améliore les performances de créativité convergente. Frontiers in Psychology, 9 , article 1910, paragraphes 1 à 12.

Wen, MC., Butler, LT et Koutstaal, W. (2013). Améliorer la résolution des problèmes de compréhension et de non-compréhension grâce à des interventions brèves. British Journal of Psychology, 104 , 97-118.