Si nous sommes dans une épidémie d'anxiété, alors il y a beaucoup à s'inquiéter! La star de Hunger Games , Jennifer Lawrence, s'inquiète de l'attention constante des médias et de ses révélations publiques, l'actrice et auteure-compositrice Amanda Seyfried s'inquiète de son chien et l'imagine en train d'ouvrir la fenêtre de l'appartement et de tomber tellement inquiète de monter sur scène qu'elle est physiquement malade avant les représentations. Qu'est-ce que tout cela nous dit? Eh bien, nous nous préoccupons essentiellement de tout et de rien!
Mais les principaux domaines d'inquiétude sont ceux qui ne nous surprendront certainement pas. Les inquiétudes majeures tendent à se regrouper autour de domaines tels que les relations, les finances, le travail et la santé [1], reflétant des angoisses liées à l'amour et l'état matrimonial, la solitude, la pauvreté, le chômage, le statut économique et le handicap. peu. Ce sont des inquiétudes qui sont motivées par des sources traditionnelles d'anxiété, et en tant que telles auraient été des soucis éprouvés par les générations précédentes, et même par nos ancêtres plus anciens.
Mais qu'en est-il des soucis des temps modernes – les soucis quotidiens typiques des générations Y et Z? Nous pouvons facilement diviser les inquiétudes en deux types fondamentaux, les premiers sont les soucis concernant les événements de la vie (tels que l'entretien d'embauche, les difficultés relationnelles ou notre bilan de santé annuel) et le deuxième type sont les «tracas quotidiens». Ce sont les petites choses qui peuvent se produire presque quotidiennement et qui nous causent des crises de stress aiguë, et c'est avec ces tracas quotidiens que nous commençons à voir comment le monde moderne a créé des inquiétudes entièrement nouvelles pour nos générations Y et Z. En 2015 Le fournisseur d'assurance Direct Line a publié une enquête auprès de 2025 adultes au Royaume-Uni après les avoir interrogés sur les facteurs de stress qui les inquiétaient quotidiennement [2]. Voici les dix principaux soucis quotidiens: (1) Ne pas pouvoir dormir, (2) perdre ses clés, (3) être coincé dans un embouteillage lorsqu'il est déjà en retard, (4) perdre un papier ou un document important, (5) avoir nulle part où se garer, (6) l'imprimante ne fonctionne pas lorsque vous avez besoin d'imprimer quelque chose, (7) vous n'avez plus de batterie sur votre téléphone portable, (8) vous découvrez que vous n'avez plus de papier toilette lorsque vous êtes sur les toilettes (9) traiter avec le service à la clientèle informatisé, et (10) trouver que vous avez oublié votre carte bancaire lors du paiement d'un article.
Ce qui frappe dans cette liste, c'est qu'au moins la moitié de ces tracas quotidiens ne signifieraient rien à l'époque de nos parents et qu'ils sont le produit de technologies et de modes de vie qui sont devenus des caractéristiques centrales de notre vie seulement au XXIe siècle. . Comme le dit le professeur Jonathan Freeman du Goldsmith's College de Londres: «nous ne nous attendions pas à découvrir que l'un des déclencheurs majeurs (pour le stress) est la façon dont les gens traitent mentalement les effets en spirale d'une urgence quotidienne … sur le chemin de la gare – et le souci de payer un nouveau billet après avoir manqué le train peut provoquer un sentiment d'hystérie! »[3] Mais ces événements ne sont pas seulement des facteurs de stress que nous réagissons simplement quand rencontré. Le professeur Freeman a inventé le terme «redoutant» pour décrire la façon dont nous présentons maintenant-planifier des éventualités telles que celles de notre liste des dix tracas quotidiens. Nous ne nous préoccupons pas seulement des futurs scénarios de vie, nos vies sont tellement occupées que notre cerveau planifie continuellement comment gérer toute une série de tracas quotidiens: trains manqués, problèmes de stationnement, impasses, clés perdues et embouteillages. bien entendu, beaucoup d'entre eux ne peuvent jamais arriver.
En plus de cette liste de tracas quotidiens modernes, il y a une caractéristique de personnalité particulière qui semble favoriser inquiétant et est particulièrement impliqué dans s'inquiéter de l'actualité. Cette caractéristique est connue sous le nom d '«intolérance à l'incertitude», et c'est une caractéristique qui est susceptible de générer de nombreux soucis modernes associés à l'incertitude dans le monde. Les personnes qui ont cette caractéristique croient que toute forme d'incertitude est une mauvaise chose et qu'elle engendre de l'anxiété, du stress et de l'inquiétude. L'intolérance à l'incertitude est sur un continuum – nous éprouvons tous une certaine intolérance à l'incertitude, mais plus que d'autres, et aux extrémités supérieures de ce continuum, l'intolérance à l'incertitude est associée à un certain nombre de troubles anxieux et à l'inquiétude pathologique Trouble d'anxiété généralisée [4]. Dan Grupe à l'Université du Wisconsin-Madison a comparé l'intolérance à l'incertitude à une réaction allergique. «Si vous êtes allergique aux noix et que vous avez un morceau de gâteau d'anniversaire contenant une goutte d'amandes, vous avez une réaction physique violente. Une petite quantité d'une substance qui n'est pas nocive pour la plupart des gens provoque une réaction violente chez vous. L'intolérance à l'incertitude est comme une allergie psychologique "[5].
Mais voici le problème – comme disait ma grand-mère, «il n'y a qu'une chose dans la vie qui est certaine, et c'est l'incertitude!» Donc, les personnes intolérantes à l'incertitude passeront beaucoup de temps à se demander ce qu'il leur manque état de certitude. Étant donné que nous avons tous au moins une certaine intolérance à l'égard de l'incertitude, l'incertitude politique croissante au cours des dernières années semble avoir contribué à la liste moderne des inquiétudes. Une enquête menée par la British Mental Health Foundation auprès de 1700 personnes a révélé que deux personnes sur cinq au Royaume-Uni étaient anxieuses par rapport au Brexit, et près de la moitié d'entre elles ont fait état d'une anxiété Donald Trump a été élu président – les deux représentent des incertitudes internationales permanentes donnant lieu à ce que certains psychologues ont appelé «anxiété Brexit» et «anxiété Trump»! [6] – Je pense, cependant, que ces nouvelles angoisses seront relativement éphémères, et vous ne devriez certainement pas vous attendre à les voir dans les futures éditions de manuels de diagnostic psychiatrique!
Si la vie moderne est si occupée, alors quand trouvons-nous le temps de faire tout ce qui nous inquiète? Dans le cadre de nos recherches initiales sur les inquiétudes dans les années 1990, nous avons publié une étude sur la phénoménologie de l'inquiétude – il s'agissait essentiellement d'une description des façons dont les gens ont vécu leurs soucis [7], et la chambre a beaucoup à répondre! Deux personnes sur trois ont déclaré s'inquiéter principalement chez elles, et 57% d'entre elles ont déclaré que leur inquiétude avait eu lieu dans la chambre à coucher lorsqu'elles étaient au lit. Les temps d'inquiétude les plus communs pendant la journée étaient entre 21 heures du soir et 3 heures du matin. Des recherches plus récentes menées par le fournisseur d'assurance habitation Privilege ajoutent un peu plus de détails à cette image en évolution d'une nation de traceurs nocturnes [8]. Leur enquête de 2016 sur les adultes au Royaume-Uni en 2005 a révélé que nous passions en moyenne 81 minutes par nuit à nous inquiéter – ce qui équivaut à sept journées entières de sommeil perdues à cause des inquiétudes nocturnes chaque année. Ils ont trouvé que l'heure de grande écoute pour la nuit était de 2 à 3 heures du matin, avec environ 12,4 millions de Britanniques réveillés en ce moment. Deux inquiets nocturnes sur cinq s'inquiétaient de leurs finances et un sur trois s'inquiétait de leur santé. Alors, quel est l'impact de tout ce sommeil perdu par inquiétude nocturne? Il suffit de regarder ce qui était numéro 1 dans notre liste des dix tracas quotidiens – oui, c'est vrai, ne pas être capable de dormir! Il semble que l'être humain moderne passe la journée à s'inquiéter de la façon dont il va composer avec le sommeil qu'il a perdu la nuit à cause de ses inquiétudes nocturnes! Comment nous sommes-nous mis dans un cercle vicieux aussi parfait?
