Dans le dernier blog, je vous ai demandé de vous évaluer dans cinq domaines. Le premier aspect a trait à la capacité de bien communiquer avec les autres et de pouvoir parler à d'autres personnes. Le deuxième domaine concernait la possibilité de créer et de maintenir des liens d'amitié et de relations avec les autres. La troisième a trait à la capacité d'apporter des changements dans votre vie lorsque vous en avez besoin, par exemple, d'être flexible. Le quatrième domaine concerne la façon dont vous vous sentez et votre capacité à vous sentir positif et à vous féliciter des accomplissements de votre vie. Le dernier domaine concernait le contrôle de vos émotions, en particulier celles très fortes, et des émotions que d'autres personnes pourraient percevoir comme négatives, par exemple, la colère.
Dans ce blog, nous allons à nouveau présenter des domaines d'habileté ou d'attitude et vous demander de vous regarder et de demander aux autres comment ils vous voient. Nous allons reprendre là où nous nous sommes arrêtés avec la question de pouvoir gérer et contrôler les émotions fortes. Donc, je vous demanderais de regarder à quel point vous êtes à contrôler ce que vous faites et dites quand vous êtes contrarié. Maintenant, cela peut se rapporter au domaine précédent, être en colère, mais cela peut aussi se rapporter à simplement être blessé ou se sentir anxieux ou avoir d'autres sentiments qui peuvent être difficiles à gérer et à contenir. Traiter avec des sentiments forts. Encore une fois, nous aimerions que vous vous évaluiez sur l'échelle de cinq points:
Le septième domaine que nous vous demanderions d'examiner est votre capacité à résoudre les problèmes. Comme vous êtes bon à résoudre des problèmes dans votre vie. Encore une fois, pensez à cela. Réfléchissez aux défis et aux problèmes que vous avez relevés récemment et dans quelle mesure vous avez l'impression de les avoir gérés et d'avoir trouvé des solutions et comment vous y êtes parvenu. Alors, regardez-vous comme un résolveur de problèmes. Es-tu:
Le numéro huit se rapporte à une attitude dont nous avons parlé plus tôt dans le blog précédent, se sentir bien dans sa peau, mais cela a à voir avec la capacité de penser positivement à votre avenir et d'être optimiste plutôt que pessimiste. Comment vous voyez-vous? Êtes-vous optimiste ou êtes-vous pessimiste? Encore une fois, demandez des commentaires aux autres et ensuite évaluez-vous sur cette échelle de 1 à 5.
Encore une fois, personne ne tombe dans la catégorie des pessimistes ou des optimistes tout le temps.
Le numéro neuf a à voir avec ce que vous dites aux autres que vous allez faire et votre capacité à le faire. Alors, faites-vous ce que vous dites? Encore une fois, vous voudrez peut-être obtenir des commentaires des autres à ce sujet et comment ils vous voient. Ont-ils le sentiment que vous tenez vos engagements envers vous-même et envers les autres? Suivez-vous? Encore une fois, évaluez-vous là-dessus après y avoir réfléchi et après avoir reçu des commentaires des autres.
Le numéro dix concerne l'aide aux autres. À quel point es-tu bon? Avez-vous l'impression que vous êtes une bonne ressource pour les autres? Est-ce que vous tendez la main et essayez d'aider les autres à faire face aux défis auxquels ils sont confrontés dans leur vie? Est-ce quelque chose qui est important pour vous? Encore une fois, obtenez des commentaires des autres à ce sujet et pensez-y vous-même. Pensez à la dernière fois que vous avez aidé quelqu'un à faire face à un problème dans sa vie, lorsque vous avez donné des conseils à quelqu'un ou que vous avez donné à quelqu'un une aide spécifique et concrète pour faire face à une situation. Et encore, évaluez-vous sur ceci:
Le prochain concerne votre capacité à prendre soin de vous-même dans un certain nombre de domaines, comme être capable de faire de l'exercice, de bien manger, de prendre soin de votre santé, de prendre soin de vos finances et de pouvoir prends soin de toi avec émotion. À quel point es-tu bon? Vous voudrez peut-être réfléchir à ce sujet et réfléchir aux différents domaines et à ce que vous êtes meilleur et à ce que vous n'êtes pas si bon. Encore une fois, obtenir des commentaires des autres serait utile et, encore une fois, nous aimerions que vous vous évaluez à cette échelle:
Encore une fois, vous pouvez mieux prendre soin de vous de façon particulière, peut-être en termes de gestion de vos finances, mais vous risquez de négliger votre santé.
Le dernier a trait au bon sens de l'humour et à la possibilité de l'utiliser dans des situations pour vous aider à les gérer. Avez-vous un bon sens de l'humour? L'utilisez-vous de manière appropriée? J'espère que ce n'est pas un moyen de faire tomber les autres. Pouvez-vous raconter une bonne blague? Est-ce que les autres personnes sont d'accord que vous avez un sens de l'humour? Évaluez-vous sur cette échelle:
Je ne dirais pas que l'échelle que nous utilisons ou les questions que nous avons utilisées est un instrument psychométrique. Nous n'avons certainement pas fait assez de recherches sur ce point pour dire qu'il est fiable ou valide, mais nous pensons qu'il peut être un outil pour vous aider à vous regarder et vous aider à mieux gérer les situations que vous affrontez dans votre vie. . La résilience est quelque chose dont vous avez besoin pour gérer l'adversité dans votre vie.
