Envie de changer ta vie? Faites de la place pour quelque chose de nouveau

Je suis entraîneur depuis plus de sept ans maintenant, et la plus grande force que je combats régulièrement est l'affairement. Nous sommes tellement habitués à être occupés et nous nous sentons si chroniquement motivés par nos listes de choses à faire sans fin, que lorsque nous nous arrêtons finalement, cela devient inconfortable ou même stressant.

Lorsque vous effacez un espace dans votre calendrier ou que vous vous trouvez soudainement avec un temps imprévu (si quelque chose est annulé), que faites-vous? L'utilisez-vous immédiatement comme une opportunité pour faire une course ou rattraper une tâche?

Et si à chaque fois que quelque chose était annulé ou que vos plans changeaient, vous n'avez rien fait? Et si vous avez délibérément créé de l'espace dans votre calendrier pour ne rien faire? Par rien, je ne veux rien dire de votre liste de choses à faire, ni de quoi que ce soit d'autre que vous pourriez vous sentir pressé ou guidé. Et, si quelqu'un essaie immédiatement de vous faire faire quelque chose d'autre (quelque chose pour eux) avec ce temps soudain disponible, vous dites non. Et ne faites rien.

Effrayant, non?

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Tant de gens veulent que leur vie change. Si vous lisez ceci, vous êtes probablement l'un d'entre eux. Vous êtes fatigué d'être dans une ornière, fatigué d'être fatigué, fatigué d'avoir tant de responsabilités et de tâches et si peu de satisfaction.

Comment sortez-vous de cette ornière? En créant un espace "vide" dédié dans votre vie. Lorsque vous appuyez sur le bouton Pause et que vous sortez de la roue du hamster, vous pouvez voir votre vie d'un point de vue nouveau et enfin réfléchir à la façon dont vous pourriez commencer à apporter des changements.

Si vous continuez sans cesse, vous ne découvrirez jamais la clarté (souvent surprenante) et les réponses que vous recherchez. Dans ma vie personnelle et aussi en tant qu'entraîneur, j'ai vu et répété que lorsque vous vous arrêtez, même pour une heure, les réponses et les idées se présentent presque sans aucun travail de votre part.

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Quand je gagnais ma vie en tant que médecin et essayais de comprendre ce que je pouvais faire d'autre pour ajouter de la joie à ma vie, j'ai découvert les réponses en m'asseyant dans un café italien au coin de chez moi, buvant du thé à la main tasse et mâcher des biscotti. C'était comme un autre monde là-bas.

J'apportais des livres avec moi pour feuilleter, ainsi qu'un journal pour noter des idées. Les idées ont lentement émergé dans ce café, comme l'a fait un plan. Cela ne serait jamais arrivé en essayant de faire un remue-méninges entre des visites de patients ou en faisant des courses.

Ce phénomène m'a récemment été rappelé par deux femmes qui participent à mon programme international «Club» d'un an (les détails spécifiques, comme toujours, sont cachés pour protéger la confidentialité).

Une femme habituellement occupée qui avait habituellement plus d'invitations d'affaires et sociales qu'elle pourrait dire oui, a commencé à dire non. Elle se retrouva soudainement avec des îlots de «rien», qu'elle s'efforça de protéger. Pendant ce temps, un roman a commencé à émerger. Elle a déjà écrit un gros morceau, tellement merveilleux.

Apparemment, ce livre était assis là dans sa tête, et a pratiquement écrit lui-même. L'histoire attendait juste le temps et l'espace pour se faire connaître, le temps et l'espace qui manquaient jusqu'à récemment. Combien de grands romans n'auraient jamais été écrits, si l'auteur n'avait pas pris le temps de s'arrêter et de les écrire?

Une autre femme a décidé de quitter un poste de travail qu'elle trouvait insatisfaisant et non stimulant. Elle voulait prendre une période sabbatique pour se reposer et réfléchir à ce qu'elle pourrait réellement vouloir faire. Elle a trouvé cela très difficile et même gênant, car au début elle faisait «beaucoup de rien». Lorsque les gens lui ont demandé comment elle passait son temps, elle s'est sentie gênée de ne pas avoir une réponse impressionnante.

Elle tenait bon, résistait à la forte envie de remplir son temps avec des choses constructives (pour se sentir ou paraître occupé) ou d'attraper un autre poste de travail tout aussi insatisfaisant. Elle a écrit et écrit, réfléchissant sur qui elle était vraiment et le genre de contribution qu'elle aimerait faire à la société.

Après quelques semaines de cela, elle a soudainement reçu un appel téléphonique. C'était une offre d'emploi. Un travail de rêve dont elle ignorait même l'existence. Parce qu'elle avait attendu et créé l'espace, quand l'occasion se présentait, elle était capable de le reconnaître et était prête et disponible pour le prendre.

Elle a eu la chance d'être dans une situation financière pour s'absenter du travail en toute sécurité, et tout le monde ne peut pas créer d'espace à cette échelle. Pourtant, la clé est qu'elle savait qu'elle devait créer un espace dans sa vie, et l'a fait. Elle a traversé l'inconfort et l'angoisse tout en allant à contre-courant, mais quelque chose de beau est venu dans cet espace qu'elle a créé.

L'espace que vous créez peut être grand ou petit – même une heure dans une semaine agitée peut être suffisante pour commencer. S'il vous plaît trouvez le temps pour cela et protégez cet espace jalousement.

Ne vous sentez pas découragé si les idées ou l'inspiration ne viennent pas tout de suite. Il peut être nécessaire de développer une pratique régulière du temps par vous-même pour que votre esprit (et votre vie) commence à vraiment se détendre et à laisser l'inspiration et les nouvelles idées entrer en jeu.

La Dre Susan Biali, MD, est médecin, experte en santé et mieux-être, entraîneure vie et santé, conférencière professionnelle, danseuse de flamenco et auteur. Elle se consacre à aider les gens à être en bonne santé, à réduire le stress et à vivre des vies plus significatives. Dr Biali a été présenté comme un expert sur le Today Show ainsi que d'autres médias importants, et est disponible pour des présentations, des ateliers / retraites, des commentaires des médias et coaching privé de vie et de santé.

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