Je travaille sur mon projet de bonheur, et vous pourriez en avoir un aussi! Le projet de chacun aura l'air différent, mais c'est la personne rare qui ne peut pas en bénéficier. Rejoignez-nous – pas besoin de rattraper son retard, il vous suffit de sauter dedans dès maintenant.
Quand j'ai commencé mon projet de bonheur, je me suis demandé: «Qu'est-ce que je veux de moins dans ma vie?» J'ai décidé entre autres que je voulais moins crier à mes enfants le matin, moins harceler mon mari, me sentir moins coupable à propos de manger de la fausse nourriture. Je me suis aussi demandé: «Qu'est-ce que je veux de plus dans ma vie?» J'ai décidé que je voulais plus de temps à lire, plus de temps à imiter un maître spirituel, plus à étreindre et à embrasser ma famille. Ensuite, j'ai pris des résolutions spécifiques et gérables visant à m'aider à faire ces changements.
J'aime essayer beaucoup de résolutions à la fois, mais pour beaucoup de gens, il est plus efficace de choisir une seule chose. Et ça peut être un très petit changement! Un petit changement peut suffire à lancer votre projet de bonheur. Vous pouvez changer votre vie sans changer votre vie.
Si l'idée de faire des résolutions vous intéresse, pensez à vous inscrire au Défi Bonheur 2011 , pour faire de 2011 une année plus heureuse. Des études montrent que la prise d'une action, comme l'inscription, vous aidera à vous tenir responsable de vos résolutions. Des milliers de personnes se sont déjà inscrites au Défi.
Chaque mois, je vais identifier un thème, et chaque semaine, je vais poster une vidéo de deux minutes sur une résolution spécifique et gérable visant le thème du mois. Même si cette résolution particulière ne résonne pas avec vous, cela peut vous aider à penser à une résolution qui vous conviendrait mieux.
Bien que ce soit amusant de faire des résolutions, il est très difficile de garder des résolutions. Il y a quelque chose dans la responsabilité de faire partie d'un groupe (même un groupe invisible, comme celui-ci), et dans l'enthousiasme généré, qui facilite le maintien de l'élan de résolution.
Voici la vidéo d'introduction au Défi Happiness 2011 :
Mais que vous suiviez ou non mes suggestions, souvenez-vous, choisissez quelque chose de petit et gérable! Quelque chose que tu peux vraiment faire. Et puis faites-le. Ma propre expérience avec un projet de bonheur, et avec des résolutions, m'a convaincu qu'il est possible de devenir plus heureux, en faisant de petits changements dans la vie quotidienne.
Je suis curieux – quelles sont les résolutions (petites ou grandes) que les gens entreprennent pour 2011?
* J'ai été ravi de voir mon ami Kamy Wicoff présenté dans le Wall Street Journal . Kamy est la fondatrice du grand site et ressource She Writes, ainsi que le fabuleux Salon des femmes écrivains de New York (un groupe dont j'ai fait beaucoup d'amis écrivains). L'article se concentre sur le soutien de Kamy à Girls Write Now, une autre organisation formidable qui associe des jeunes filles de lycée d'écoles défavorisées de New York à des écrivains mentors.
* Inscrivez-vous ici pour le 2011 Happiness Challenge , pour faire de 2011 une année plus heureuse.
