Repenser les relations

Jouer selon les règles de la relation ne marche pas très bien.

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L’un des principaux problèmes que nous rencontrons dans nos relations est dû à la façon dont nous les envisageons.

Les conseils classiques sur les relations et l’intimité se présentent souvent comme un manuel pratique ou un atelier type «Six étapes pour une relation heureuse». Les relations ne sont pas des machines, ni des appareils électroniques. Cette approche mécanique considère les relations non pas comme une forme d’art à cultiver, mais comme une série d’étapes à maîtriser, comme si nous assemblions un dispositif mécanique. Cette façon de penser à propos de nos relations contribue puissamment à nos luttes.

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Parfois, les gens peuvent me demander si leur relation est «récupérable». Cette question soulève le problème des attentes insuffisantes. Nous ne devrions pas rechercher un travail de réparation ou une opération de récupération – encore une fois le langage des machines – mais une gratification et une réalisation profondes . Dans sa forme idéale, une relation est une expérience créative, évolutive et merveilleusement brute dans laquelle deux individus construisent leur manière particulière de communiquer.

Cultiver la relation est une forme d’art qui nécessite une sensibilité à la complexité et aux nuances de deux personnes engagées dans cette danse de la vie la plus importante. Ce profond changement fondamental dans notre façon de voir les relations commence par notre façon de conceptualiser l’incertitude. Deux personnes, engagées dans leur processus de devenir individuel – l’engagement en faveur de la croissance perpétuelle et de la conscience de soi – peuvent créer l’opportunité d’un partenariat joyeux. Une relation est une danse co-participative qui embrasse l’incertitude et s’enfonce dans des niveaux de compréhension et d’expérience plus profonds et plus complexes . Tout comme chaque personne doit s’engager dans sa propre croissance, nous devons voir la relation de la même manière. L’union doit être vue comme une expérience vibrante et dynamique et non comme une structure en sommeil et immuable. «Je suis en couple», on dirait que vous êtes coincé dans un conteneur. Cela peut sembler étrange, mais imaginez plutôt penser: «Je suis engagé dans l’engagement et le processus de ma relation.”

L’incertitude est l’essence de la romance

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Oscar Wilde a écrit: «L’incertitude est l’essence même de la romance. Si elle est exacte, la prévisibilité doit sonner le glas.” Notre inclination pour la routine et la mise en forme prévisibles de nos unions va à l’encontre d’une expérience intime et vibrante. L’expérience de tomber amoureuse était probablement plongée dans l’incertitude. L’absence de certitude nous a obligés à être présents et à rester à l’écoute. Cependant, une fois le roman acquis, nous remplaçons l’incertitude par la prévisibilité, ce qui entraîne une perte de passion.

Je ne propose pas que les couples recherchent une expérience instable et dangereuse, mais qu’ils essaient d’accueillir les courants d’incertitude et de changement, qui peuvent favoriser leur croissance individuelle et favoriser une croissance correspondante de la relation. Un certain degré d’incertitude est nécessaire pour garder le vent dans les voiles de la relation. La crise ou le défi d’une personne provoque inévitablement une opportunité de croissance pour son partenaire. Nous sommes sur ce tour ensemble. Nulle part, l’inséparabilité n’est aussi évidente que dans notre partenariat.

Si souvent dans les séances de couple, j’ai remarqué que lorsqu’une personne commence à s’exprimer, l’autre commence à réagir, même de manière non verbale. Au milieu d’une session, Hank a commencé à partager certaines de ses perceptions à propos de son épouse, Julia. Il parlait d’une manière non accusatoire, mais j’ai quand même remarqué que le visage de Julia se resserrait. J’ai doucement interrompu Hank pour demander à Julia ce qu’elle vivait. Julia a dit: «Je sais ce qu’il va dire avant lui. Il n’a pas besoin de continuer. » Ce niveau de prévisibilité ne laisse aucune place à la surprise, à l’émerveillement ou à une véritable enquête. La certitude atténue la capacité d’être présent et exclut la fantaisie, sans parler de la spontanéité. Quand j’ai demandé à Hank de continuer, Julia était en effet surprise par ce qu’il avait à partager. Réfléchissez à l’incidence de la certitude sur votre capacité à être romantique et à son impact sur votre vie amoureuse. Pour prospérer dans nos relations, il faut un nouveau type d’engagement.

Il ne s’agit pas de l’engagement de toujours s’aimer ou de s’amuser. Malheureusement, nous savons combien de fois ces promesses échouent. Je parle de l’engagement dans le processus, qui pourrait mieux assurer un amour et une fidélité continus. Il s’agit d’un processus qui dure toute la vie et qui exige que chaque personne adhère à l’esprit du couplage. L’apprentissage des outils de l’intimité émotionnelle et verbale est la base de ce voyage . Pensez à votre association comme l’argile entre les mains du sculpteur, mais c’est une argile que vous ne laissez pas durcir. Vous continuez à le fabriquer. Vous pouvez maîtriser l’art de la relation en accueillant l’incertitude et le changement et en devenant les artistes de votre engagement les uns avec les autres.

Cet article est extrait du nouveau livre de Mel, Le principe de possibilité: comment la physique quantique peut améliorer votre façon de penser, de vivre et d’aimer.

Mel Schwartz est psychothérapeute, conseillère conjugale, TEDx et conférencière, elle exerce à Westport CT, à Manhattan et dans le monde entier chez FaceTime.