Résoudre les querelles des amoureux en colère: le pardon ou le maquillage?

Maquiller le sexe est une solution à court terme, mais le pardon et la gratitude durent longtemps.

Baiser et maquillage?

Source: Wikimedia Commons

Alors que je suis un adepte de l’amour, du mariage et de la Saint-Valentin, pour trop de couples surmenés, la vie d’aujourd’hui ne concerne pas les coeurs et les fleurs. Nous vivons dans une société de jour et de nuit, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui peut entraîner des tensions, de la colère et de la colère chez les gens. L’American Psychological Association nous dit que «la colère peut nuire considérablement aux relations avec la famille, les amis et les collègues».

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Dans une relation, la colère qui mène à un argument peut effectivement être saine si elle libère l’air et si les couples argumentent de manière constructive. La façon dont les couples résolvent une querelle pourrait vous dire si vous deviendrez une statistique après la Saint-Valentin ou le mois d’août.

Selon des chercheurs de l’Université de Washington, les heures de grande écoute pour mettre fin à une relation sont en mars et en août. En analysant les conclusions du divorce, la professeure de sociologie associée, Julie Brines, et le candidat au doctorat Brian Serafini ont présenté leurs recherches à l’American Sociological Association à Seattle, en août 2017. Les chercheurs ont suggéré que les familles vacances d’été. Le divorce est-il saisonnier?

Comment et comment ne pas se battre

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La façon dont les arguments entre les couples évoluent diffère selon la situation. Cependant, l’American Psychological Association nous dit comment et comment ne pas se battre dans Happy Couples, Comment garder votre relation en bonne santé. Les désaccords font partie de tout partenariat, mais certains styles de combat sont particulièrement préjudiciables.

Les couples qui adoptent un comportement destructeur pendant les disputes – comme crier, recourir à des critiques personnelles ou se retirer de la discussion – sont plus susceptibles de se séparer que les couples qui se battent de manière constructive.

Parmi les exemples de stratégies constructives pour résoudre les désaccords, citons la tentative de découvrir exactement ce que ressent votre partenaire, d’écouter son point de vue et d’essayer de le faire rire 3.

Pardon et Gratitude

Se retrouver coincé dans la colère est dangereux tant émotionnellement que physiquement. Selon Karen Swartz, MD, psychiatre en exercice et directrice des programmes cliniques du Johns Hopkins Mood Disorders Centre:

Si quelqu’un est coincé dans un état de colère, ce qu’il fait essentiellement, c’est être en état d’adrénaline. Et certaines des conséquences négatives pour la santé de ne pas pardonner ou d’être bloqué sont l’hypertension artérielle, l’anxiété, la dépression et la mauvaise réponse immunitaire. Vous mettez constamment votre énergie ailleurs.

Comment briser le cycle de la colère implique souvent le pardon. Elle explique le concept de formation au pardon en quatre étapes simples: “une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale et de techniques de relaxation.” Et celles-ci comprennent:

• Identifiez les problèmes.
• Travaillez sur les techniques de relaxation.
• Défiez vos propres réponses.
• Changez vos pensées du négatif au positif.

Gardez à l’esprit que “pardonner à quelqu’un va être facilité en leur disant:” Je suis vraiment désolé que cela se soit produit “. Et parfois, les gens doivent se rendre compte qu’ils ne doivent pas assumer la responsabilité de tout le conflit. Ils peuvent en assumer la responsabilité. Par exemple: «Je suis désolé de ne pas savoir que cela vous dérangerait tellement.» «Le pouvoir de guérison du pardon.

Parfois, il suffit simplement d’indiquer ce que vous ressentez et vous espérez que la situation ne se reproduira plus. S’il s’agit d’un motif, indiquez-le puis laissez-le seul. Et ensuite, essayez de rassembler une émotion d’amour pour que vous puissiez regarder votre partenaire et dire: «Je suis reconnaissant que nous soyons ensemble, mettons fin à cet argument maintenant, ou reprenons là où nous nous sommes quittés demain. Mais d’abord, embrassons-nous avant le deuxième tour. ”

L’alternative de maquillage

Certains chercheurs suggèrent que quand un couple se bat, cela peut être considéré comme un investissement dans la relation – un désir de franchir les obstacles pour trouver le bonheur. Cependant, les schémas destructifs trouvent également leur place dans une relation caractérisée par la colère, par exemple en refusant de prononcer des mots d’amour à travers le traitement silencieux ou en refusant le sexe comme punition. Ce sont des jeux qui nuisent aux relations. Mais au contraire, le maquillage est un sexe.

Pour certains couples, la résolution d’un conflit passe par le maquillage. Pourquoi le maquillage est-il si séduisant?

Selon Samantha Joel, écrit dans Psychology Today, The Truth About Make-Up Sex: Recherche sur le lien entre conflit et désir:

“Lorsque vous vous disputez, vous vous sentez éloigné de votre partenaire, le sexe peut restaurer des sentiments d’intimité et de proximité. Apparemment, beaucoup de personnes ont adopté cet avantage utile du sexe: dans les études, après avoir éprouvé des sentiments de menace émotionnelle – par exemple, se voir demander d’imaginer que leur partenaire tombe amoureux de quelqu’un d’autre – les gens ont tendance à s’intéresser davantage au sexe avec leur partenaire . “3 [b]

Cependant, même si le maquillage a une dimension passionnée, il peut devenir un modèle qui n’est pas positif. Les résolutions durables durent par gratitude et pardon.

Choix – Divorce, maquillage, ou gratitude et pardon:

Le divorce oscille toujours entre 40 et 50% selon l’interprétation des statistiques. Bella DePaulo, Ph.D. répond à la question: “Est-il vrai que la moitié des mariages se terminent par un divorce?” dans PsychologyToday, Quel est le taux de divorce réellement?

Mais vous vous épargnez la peine du divorce en adhérant aux conseils de l’APA sur la lutte équitable. Ajoutez à cela les conseils du Dr Swartz sur la guérison. En tant que tel, après une dispute, vous pouvez essayer de vous maquiller, ou vous pouvez essayer de laisser la colère se dissiper en gratitude en vous embrassant et en vous maquillant. Peu importe qui a raison et qui a tort. Ce qui compte dans les relations, c’est que vous cultivez une atmosphère d’amour. Si vous vous couchez en colère, vous perdez votre sommeil, votre tranquillité d’esprit et peut-être aussi votre mariage.

Copyright 2018 Rita Watson

Les références

3a. Birditt, KS, Brown, E., Orbuch, TL et McIlvane, JM (2010). “Comportements de conflits conjugaux et implications pour le divorce après 16 ans”. Journal of Marriage and Family, 72 (5): 1188-1204.

3b. Birnbaum, GE, Scltelman, N., Bar-Shalom, A. et Porat, O. (2008). La mince ligne de démarcation entre la réalité et l’imagination: orientation de l’attachement et effets des menaces relationnelles sur les fantasmes sexuels. Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 34, 1185-1199.