Rester bien en temps de mauvais

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Je me suis demandé si c'était mon propre biais de confirmation ou si je voyais en fait plus de visages qui montrent des signes de stress, de colère, d'inquiétude, de défensive et d'offensivité. Je pense que ce que je vois est l'impact de la destruction politique, économique et sociale avec des expériences conséquentes qui nous épuisent, petit à petit.

Ce peut être l'exposition aux cycles de nouvelles en cours; rapports radio; titres de journaux ou d'Internet; les interactions quotidiennes; conversations avec des amis et des collègues; ou n'importe quelle multitude de rappels qui peuvent s'infiltrer dans notre existence quotidienne en créant une discorde interne (et bien sûr externe).

Et ne sous-estimons pas la façon dont le ténor de l'époque nous affecte tous les jours. Nous sommes entrés dans une existence "Alice au pays des merveilles" dans laquelle les nouvelles quotidiennes font que l'on se sent à l'envers ou à la baisse. J'ai trouvé certaines des stratégies qui suivent pour créer un peu d'espace dans ma tête pour me permettre de naviguer dans ces eaux difficiles et, parfois, de mieux me débrouiller.

• Faites attention à la quantité de médias que vous consommez. Par exemple, même si vous utilisez des médias comme bruit de fond, les histoires qui laissent un sentiment de désespoir et d'impuissance sont répétées encore et encore. Parler moins cher que le journalisme d'investigation et écouter des perspectives de combat, tout en étant souvent informatif, est un moyen peu coûteux de garder un œil sur l'écran.
• Trouver des lieux de sanctuaire. Cela peut être marcher dans la nature, lire un livre, visiter un musée ou travailler dans un jardin. Sanctuary est l'endroit où vous le faites. J'aime mon hamac portable qui me coco et me laisse m'éloigner de la mêlée quotidienne.
• Fais quelque chose pour les autres. Plus nous sommes conscients, plus nous sommes malheureux. Le fait de redonner quelque chose nous rend souvent plus heureux lorsque nous sortons de nos propres pensées et réflexions tournantes et améliorons le bien-être des amis, des voisins ou des communautés. Repoussez le récit égoïste et égocentrique croissant que nous voyons grandir en ce moment.
• Soyez ludique. Comme la vie se sent plus agitée, exigeante, incertaine et changeante, la gravité de celle-ci (ce qu'elle est) prend entièrement le dessus. Revenez à certaines de ces passions simples qui vous ont donné de l'énergie dans le passé avec laquelle vous avez peut-être déconnecté. Je viens de rentrer à vélo. J'ai dépoussiéré mon vélo au sous-sol, je l'ai mis au point et je me réjouis d'être de retour sur le siège du vélo. Jouer au golf miniature, un jeu de société qui n'a pas été touché depuis longtemps, ou aller faire une course de glace peut ramener un plaisir qui n'est pas cher.

Alors que nous essayons de nous rappeler l'importance de poursuivre une vie bonne et significative, nous passons à un moi plus sain. Nous finissons aussi par introduire dans nos vies ceux qui sont orientés de la même manière. Avoir une tribu de tels amis donne un plus grand sentiment de solidité dans un monde où trop de choses se passent trop vite dans une direction qui n'est pas toujours constructive.

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Nous ne pouvons pas rejeter notre humanité. Nous ne pouvons pas non plus accepter le découragement comme moyen par défaut d'être dans le monde. Nous devons continuer à travailler courageusement et diligemment à la recherche du bien et du sens dans la vie.