Parfois, les réveils les plus puissants nous parviennent aux moments les plus difficiles de notre vie. C’était mon expérience un jour où mon mari Hob faisait face aux défis de la maladie d’Alzheimer avancée. Tout semblait aller de travers: des clés de voiture perdues, un tuyau qui fuyait, des plantes de maison qui tombaient de la négligence, une communication avortée entre nous – la catastrophe complète, comme l’appelait Zorba le Grec.
La plupart d’entre nous ont sûrement des moments de rupture et d’effondrement émotionnel. C’est là que j’étais – accablé, épuisé et navré par le déclin impitoyable de mon mari dans la démence. Dans un moment de désespoir, je me suis retrouvé avec une main sur mon cœur, récitant dans un murmure: «Puis-je avoir de la compassion pour moi-même. Puis-je avoir de la compassion pour moi-même. “Plusieurs fois, de toute urgence.
À mesure que la tension émotionnelle commençait à se ramollir, les mots se sont spontanément transformés en: «Puis-je avoir de la compassion pour lui. Puis-je avoir de la compassion pour lui. “Et enfin,” Puis-je avoir de la compassion pour tous ceux qui souffrent de démence “, répété plusieurs fois, ma main toujours sur mon cœur, maintenant adoucie par mon attention à mon chagrin.
C’était une expérience memorable. C’était la première fois que je ressentais une telle compassion pour moi-même. Comme il était plus facile de ressentir de la compassion pour les autres.
Nous pourrions dire que l’approfondissement de la compassion est à la fois le début et la fin du chemin spirituel. Les enseignements de la sagesse nous assurent que la compassion est une condition innée du cœur, mais nous perdons contact avec cette vérité. Tout état mental / émotionnel contracté ferme notre compassion, car inévitablement dans notre humanité, nous traitons un spectre d’émotions difficiles – la peur, la colère, l’anxiété, la tristesse, le chagrin, etc.
Il est utile de réaliser que la compassion est douce-amère. La partie amère est que la vie nous lance continuellement d’énormes défis: la douleur, la maladie, la perte, la mort, et pourtant, ces réalités – difficiles et sans invitation – ouvrent nos cœurs. La réalité correspond rarement à nos espoirs; c’est la partie la plus difficile. Ce qui est doux, c’est que notre cœur se brise avec le sentiment, l’amour et la compassion envers nous-mêmes et les autres. Nous découvrons notre interconnexion avec les autres et avec le monde.
Kuan Yin en Chine et Tara au Tibet figurent parmi les images les plus aimées de la compassion. Leurs noms signifient, “Elle qui entend les cris du monde.” Nous découvrons que les cris du monde sont aussi nos cris, que nous pratiquons pour transformer nos souffrances et, à leur tour, la souffrance de ceux qui nous entourent. La compassion surgit dans les moments les plus reculés: lorsque nous écoutons profondément, contactez un ami dans le besoin, souriez à un inconnu, communiquez avec la personne qui vous contrôle ou toute petite action qui crée un lien et contribue au bien-être des autres. Dans ces moments, remarquez la chaleur du cœur qui se pose en vous et qui est sûrement transmise aux autres.
La compassion pour soi-même – car c’est l’un de nos points de départ – est une pratique simple mais puissante qui éveille le cœur et nous connecte aux autres. Puissions-nous tous cultiver un cœur compatissant pour le bien de tous ceux de nos vies et des êtres partout.
Avec des bénédictions et de l’amour, Olivia
