Les textos sont devenus la forme la plus importante de communication instantanée. Parce que les partenaires intimes sont susceptibles de sauvegarder ces messages, ils constituent une histoire écrite, archivée et précieuse de l’histoire d’une relation.
Ce «roman relationnel» en cours offre aux partenaires une occasion unique d’évaluer comment les textos peuvent aider ou entraver la communication. Cela peut également les aider à voir si leurs textos se synchronisent avec leur relation face à face.
La plupart de mes couples n’ont pas compris les possibilités offertes par leurs archives de textes pour leur apprendre à bien communiquer entre eux.
En utilisant les critères suivants, ils pouvaient non seulement évaluer leur relation par rapport aux textes qu’ils avaient écrits auparavant, mais aussi mieux comprendre comment ils utilisaient ces données pour améliorer leurs relations dans le futur.
Si vous avez un partenaire, lisez les sept critères en présence l’un de l’autre. Si vous êtes actuellement célibataire, vous pouvez toujours avoir une meilleure idée de la façon dont votre style de messagerie texte a aidé ou entravé vos relations passées et comment vous pouvez utiliser ces données à l’avenir.
1. Les hommes et les femmes lisent-ils les textes différemment?
La plupart de mes patients croient que les femmes sont «plus verbeuses» que les hommes. Les données réelles montrent que le genre le plus bavard dépend du genre partagé.
Le plus souvent, les femmes utilisent plus de mots lorsqu’elles parlent de relations et les hommes parlent de commerce, de bataille ou de sport.
Ils me disent également à l’unanimité que les hommes aiment d’abord entendre le résultat final et travailler avec les détails de l’arrière-scène seulement s’ils en ont besoin, et que les femmes aiment «préparer le terrain» avant d’arriver à la conclusion.
Si cela est effectivement vrai, alors les femmes sont susceptibles de rencontrer beaucoup d’hommes comme trop laconiques et directs, et les hommes sont plus susceptibles d’entendre ou de lire que la première partie d’un long message.
Bien que ces hypothèses comportent des exceptions compréhensibles, la plupart des centaines de patients que j’ai explorés au cours de ma carrière de plus de 40 ans sont d’accord avec eux.
Alors, vos messages texte sont-ils aussi valables?
Revenez sur autant de messages que nécessaire pour évaluer cela. Comptez le nombre de lignes que vous ou votre partenaire utilisez en moyenne pour envoyer un texte et comment ces chiffres changent en fonction du sujet traité. Ignorez ceux qui sont simplement de la logistique, comme où vous allez vous rencontrer ou ce dont vous pourriez avoir besoin pour le dîner. Faites juste attention à ceux qui sont des échanges émotionnels importants.
Si vous êtes un homme plus typique dans une relation homme / femme traditionnelle, demandez-vous à quel point vous avez lu un long message émotionnel de votre partenaire avant de répondre et si vos réponses sont généralement plus courtes que le message que vous recevez. Si vous êtes une femme plus typique dans un duo masculin / féminin traditionnel, prenez-vous du temps au début de votre texte émotionnellement expressif pour
créer un backstory avant d’arriver au point?
Le point ici n’est pas de juger, mais de comparer et d’opposer, juste pour l’information et la compréhension.
2. Temps de réponse
Lorsque l’un des partenaires dans une relation intime envoie un message émotionnel, il peut avoir des attentes différentes quant à la rapidité avec laquelle l’autre partenaire doit répondre. J’ai été témoin de nombreuses altercations douloureuses entre partenaires lorsque leur attente de temps de réponse est différente.
Encore une fois, cela a beaucoup à voir avec le sujet. En règle générale, dans un partenariat homme / femme traditionnel, les hommes détestent plus souvent que les femmes de répondre à un texte de colère, de plainte ou exigeant et, en conséquence, ils repousseront les réponses dans l’espoir que leur partenaire une altercation est nécessaire.
Leurs partenaires féminins peuvent mal comprendre ce décalage comme l’indifférence ou le manque
de priorité. Par ailleurs, de nombreux hommes m’ont dit qu’ils étaient totalement frustrés lorsque leurs partenaires ne répondaient pas aux demandes logistiques dans un délai raisonnable.
Lorsque les couples comprennent clairement quand et où ils sont le plus susceptibles d’être disponibles, le moment choisi pour réagir devient moins important. Parfois, les arguments sur le temps de réponse peuvent en fait être la pointe des icebergs, qui traduisent une frustration plus profonde quant à la disponibilité dans d’autres domaines de la relation.
Demandez-vous et à votre partenaire comment gérer les déceptions concernant le temps de réponse attendu d’un message texte. Êtes-vous fréquemment en train de discuter de la manière dont ces priorités devraient se réaliser ou à quel moment?
3. malentendus
Une communication précise, efficace et accueillie est l’un des éléments essentiels de toute relation fructueuse. Étant donné que la communication ne représente que 10% des mots et 90% des expressions faciales, le langage corporel, l’intonation de la voix, le rythme et le toucher, il est tout à fait compréhensible que les malentendus se soient multipliés lorsque les partenaires
Même les émoticônes ne sont pas toujours utiles, car les gens peuvent mal comprendre ce que cette expression faciale est censée transmettre.
En janvier 2016, j’ai publié un article sur Psychology Today intitulé «Alerte de texte – Votre communication intime est-elle inadéquate?» Je vous invite à lire cet article pour une vue plus détaillée de ce sujet.
4. Comment les mots seuls peuvent-ils être mal interprétés?
Les mots qui sont soulignés dans une phrase peuvent changer de manière significative le sens de cette phrase – et l’absence d’intonation de la voix est le coupable.
Voici un exemple. Changeons l’accent sur un seul mot dans la phrase suivante, car il pourrait être interprété différemment par le destinataire.
La phrase textuelle: “Qu’est-ce que tu fais?”
” Qu’est – ce que tu fais?” L’accent est mis sur l’acte.
“Qu’est – ce que tu fais?” L’accent est entendu comme un défi.
“Qu’est-ce que tu fais?” L’accent est mis sur la personne.
“Qu’est-ce que tu fais ?” L’accent pourrait être de demander une justification.
D’accord. Ajoutons maintenant une autre complication et modifions la définition possible d’un mot et voyons avec quelle facilité il peut être mal compris:
La phrase textuelle “Je suis tellement bouleversé” pourrait signifier:
“Je suis incroyablement agité.”
“Je suis totalement excité.”
“Je viens de décoller.”
“Je suis tellement inquiet.”
Et ce ne sont que quatre des 46 significations pour le mot “contrarié”.
Un de plus à ajouter au mélange. Quelles sont les émotions ressenties par le texter lors de l’envoi du texte? Si le texte transmet un message fâché ou blessé, cela peut signifier beaucoup de choses. Cet expéditeur est-il bouleversé sur le plan émotionnel, continuant un conflit passé, prêt à suivre avec plus de menaces ou d’actions, se contentant de se défouler dans le moment présent, d’avoir besoin d’être nourri ou de s’effondrer? Si le destinataire ne sait pas, il ou elle peut se sentir très différent de l’expéditeur.
Lorsque les personnes sont en face-à-face et partagent des échanges émotionnels importants, elles sont beaucoup plus à même de s’intéresser à une expérience actuelle et de la placer dans son contexte. Lorsque les messages ne sont pas partagés en temps réel, sont offerts sans connaître la disponibilité du destinataire, et souvent envoyés à la hâte, les chances de résultats indésirables se multiplient.
J’ai connu beaucoup de patients sur une longue période et j’ai vu leurs vocabulaires rétrécir car ils utilisaient de plus en plus les textos et les émoticônes pour communiquer. Ils ont sacrifié la poésie d’adjectifs clairs et de visuels émotionnels soigneusement choisis au service de l’immédiateté et de la commodité. Quelle
ont été perdus les messages faits à la main conçus pour développer la conscience mutuelle de soi et de l’autre.
Est-ce que l’un de vous, involontairement ou inconsciemment, a «abaissé» ou abrégé votre style de communication en envoyant des SMS d’une manière qui ne communique pas le mieux possible?
5. Lorsque les messages texte diffèrent des interactions face à face
Certaines personnes, indépendamment du sexe, écrivent mieux qu’elles ne le font. Qu’ils utilisent le courrier électronique, la messagerie instantanée ou les textos, ils peuvent mieux penser lorsqu’ils ne font pas face à leurs partenaires, préférant lire ce qu’ils ont écrit avant d’appuyer sur ce bouton d’envoi.
D’autres communiquent beaucoup mieux face à leurs partenaires, de sorte qu’ils peuvent ajouter leur communication non verbale à leurs mots. Ils croient que leurs pensées et leurs sentiments se manifestent beaucoup plus efficacement lorsqu’ils peuvent voir les réponses de leur partenaire en temps réel. Ils estiment que le texto est trop insuffisant pour faire comprendre ce qu’ils ont à dire.
Essayez de lire à haute voix vos SMS du jour lorsque vous êtes ensemble. Comparez ce que votre partenaire a entendu et réagi à ce que vous avez dit dans vos textes à ce qu’il aurait si vous étiez en présence l’un de l’autre.
6. Connexions échelonnées
Les messages texte étant souvent envoyés et reçus à des moments différents, ils peuvent être mal interprétés par ce seul processus. À moins qu’il n’y ait un accord préalable, une personne qui envoie des SMS n’a aucune idée de ce que la personne à l’autre bout fait, ressent ou pense avant que le texte n’entre en jeu.
Si cette personne est pressée, préoccupée ou contrariée par quelque chose qui n’a aucun lien avec le texter, elle peut répondre au texte différemment. Le délai entre l’envoi du message et la réponse peut entraîner un changement total d’humeur ou de disponibilité, ce qui modifie la causalité ou l’intensité de ce que le destinataire attend ou a besoin dans le texte de retour.
Est-ce que vous et votre partenaire vous demandez quel est votre réceptivité émotionnelle avant de commencer le corps de votre texte?
7. Surcharge inconsciente
Lorsque les partenaires intimes sont en présence les uns des autres, ils sont plus susceptibles de connaître les nuances qui changent la façon dont ils continuent de s’exprimer. Si vous envoyez des SMS, ces mêmes partenaires ne peuvent pas voir les effets du message texte sur l’autre. Il ou elle pourrait continuer, ne réalisant pas que le destinataire peut être surchargé et incapable de répondre efficacement.
Un partenaire confronté à cette surcharge via le texte peut simplement parcourir le message, répondre de manière erratique ou se concentrer sur un mot ou une phrase qui se démarque et renvoie une réponse isolée du reste du texte. Le texter peut ne pas savoir pourquoi le message de retour est urgent ou dramatique.
Examinez vos textes et évaluez s’ils peuvent ou non surcharger votre partenaire. Est-ce que vous laissez suffisamment de temps entre les textes pour vous assurer que votre partenaire obtient ce que vous voulez dire par sa façon de répondre?
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Espérons que partager et discuter de ces sept critères avec votre partenaire aidera vos messages texte à transmettre ce que vous voulez faire passer et sera plus conforme à la manière dont vous communiquez lorsque vous êtes en présence les uns des autres. Plus vous êtes aligné, moins vous finirez par vous comprendre.
Les partenaires intimes choisissent de communiquer par textos car c’est un moyen très pratique de rester connecté à tout moment et en tout lieu. Comprendre les critères ci-dessus peut garantir que les SMS facilitent et encouragent une communication de qualité et éliminent le besoin de contrôler les dommages.