Style de vie sédentaire peut nuire à la performance scolaire des garçons

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Le fait d'être assis toute la journée est associé à une probabilité plus faible que les garçons de 6 à 8 ans réussissent bien la lecture et l'arithmétique entre la première et la troisième années du primaire, selon une nouvelle étude. Ces résultats renforcent l'importance de faire de l'activité physique une partie intégrante de la vie quotidienne des jeunes garçons. Le rapport de novembre 2016 a été publié dans le Journal of Science and Medicine in Sport .

L'équipe de recherche de l'Université de Finlande orientale et de l'Université de Jyväskylä a constaté que de faibles niveaux d'activité physique modérée à vigoureuse (APMV) combinés à des niveaux sédentaires élevés sont liés à la baisse du rendement scolaire chez les jeunes garçons.

Inversement, les chercheurs ont constaté que des niveaux élevés de MVPA combinés avec de faibles niveaux de ST étaient corrélés avec une meilleure performance scolaire chez les garçons de la première à la troisième année. La ligne de fond: Les garçons qui s'asseyent moins et bougent plus semblent faire mieux à l'école primaire et sont prêts pour la réussite scolaire. (L'activité physique et le temps sédentaire ont été mesurés à l'aide d'un moniteur combiné de fréquence cardiaque et d'un capteur de mouvement, la lecture et l'aptitude arithmétique ont été évaluées à l'aide de tests standardisés).

Fait intéressant, chez les filles de 6 à 8 ans, il n'y avait pas de forte corrélation entre l'augmentation des niveaux d'activité physique modérée à vigoureuse et de meilleurs résultats scolaires aux niveaux 1-3 de l'école primaire. En fait, des niveaux plus élevés de temps sédentaire étaient associés à des scores arithmétiques plus élevés pour les jeunes filles. Sur la base de ces résultats, il apparaît que les jeunes filles sont moins susceptibles de subir les effets néfastes du fait de devoir rester immobile pendant de longues périodes que les jeunes garçons.

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Des niveaux plus élevés d'activité physique modérée à vigoureuse pourraient-ils réduire le TDAH?

Je sais par expérience personnelle que si je n'avais pas été autorisé à courir gratuitement pendant la récréation et après l'école, je serais probablement tombé en panne. Comme la plupart des jeunes garçons, j'étais un enfant hyperactif et j'avais besoin de bouger beaucoup mon corps tout au long de la journée afin de rester concentré dans la salle de classe.

Heureusement, j'ai grandi dans les années 1970 avant que les médecins commencent à diagnostiquer un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention et à prescrire des médicaments pour étouffer l'envie innée des jeunes garçons de participer à des niveaux élevés de MVPA tout au long de la journée. (Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez mon article de blog "Les produits pharmaceutiques sont la réponse pour traiter le TDAH?")

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Dans une étude de 2015, des chercheurs de l'Institut MIND de l'Université de Californie à Davis ont rapporté qu'une activité physique intense améliorait le contrôle cognitif et la capacité à attirer l'attention des participants (âgés de 10 à 17 ans) diagnostiqués avec le TDAH.

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Ces résultats de recherche ne devraient pas surprendre. Les humains ont évolué pendant des millénaires avec une activité physique modérée à vigoureuse comme élément clé de notre survie. Avant la révolution industrielle des années 1800, les enfants grandissaient avec des niveaux élevés d'activité physique et de faibles niveaux de sédentarité en tant que partie intégrante de leur enfance et de leur vie entière. (Pour en savoir plus sur ce sujet, jetez un coup d'œil à mon article sur le blog «Les chasseurs-cueilleurs modernes montrent que nous avons évolué pour rester actifs»)

La promotion de styles de vie actifs pourrait renforcer les capacités académiques des jeunes garçons

Les résultats des dernières recherches sur les avantages de l'activité physique accrue et de la réduction du temps sédentaire pour les garçons âgés de 6 à 8 ans incitent les parents, les décideurs et les éducateurs à promouvoir des niveaux plus élevés de MVPA et de ST à l'école primaire. et au-delà.

La combinaison d'une activité accrue et d'une sédentarité réduite a le pouvoir d'améliorer les compétences scolaires des jeunes garçons. L'exercice physique est un moyen universellement accessible et peu coûteux d'aider les jeunes garçons de tous les milieux à réussir à l'école, à renforcer leur confiance et à réduire l'anxiété à un stade critique du développement de l'enfant.