Suis-je assez bon encore?

A quel point est-il bon quand il s'agit de croissance personnelle? La plupart d'entre nous nieraient être un perfectionniste classique et pourtant, lorsque nous écoutons attentivement notre auto-discours, nous pouvons trouver quelques tendances perfectionnistes. À de rares exceptions près, les êtres humains ont tendance à être durs envers eux-mêmes – cette petite voix lancinante dans nos têtes qui envoie un message constant de «Vous n'êtes pas assez bon!

Nous connaissons tous le perfectionniste manifeste, dont la vie est en ordre, en contrôle et proche du parfait. Par contre, le perfectionnisme dissimulé est un modèle d'examen et de critique excessifs de soi qui peut rendre la vie misérable et nous maintenir en alerte constante pour la prochaine erreur.
Il n'est pas nécessairement vu dans les domaines superficiels comme l'organisation et la propreté, mais plus souvent dans les domaines de notre vie tels que les relations personnelles, les habitudes de travail, le rôle parental ou l'image corporelle.

La vérité est que personne ne parvient à devenir «juste», sans défauts et défauts. La croissance est un processus qui dure toute la vie et nous critiquer nous ralentit et nous rend malheureux. Équilibrer l'évaluation honnête avec l'acceptation de soi chaque jour peut ouvrir des possibilités de changement sans honte et négativité.

Prenez ce quiz sur le perfectionnisme secret pour vérifier vos tendances:

Est-ce que vous cachez vos faiblesses du monde et essayez de les gérer seul?

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Êtes-vous sur la défensive lorsque d'autres essaient de vous donner des commentaires constructifs?

Avez-vous parfois l'impression d'être un imposteur qui sera exposé à tout moment?

Avez-vous souvent l'air et agissez mieux que vous ne le sentez?

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Considérez-vous la croissance ou la récupération comme une liste de choses à faire, en espérant la terminer un jour?

Quand tu as fait une erreur, est-ce que tu te bats et que tu te sens honteux?

Évitez-vous de prendre des risques en faisant des choses nouvelles ou difficiles?

Êtes-vous trop zélé avec de nouveaux outils d'auto-assistance, en essayant de "l'obtenir" aussi vite que possible?

Etes-vous secrètement ou ouvertement critique envers ceux qui ne "comprennent pas" et rejetez vos nouvelles idées?

Prenez un moment pour répondre à ces questions d'une manière honnête mais aussi gentille avec vous-même. Voir la partie 2 de ce blog où je parlerai plus sur les outils pour prévenir ou inverser la pensée perfectionniste.

Pour plus d'informations sur la façon de percer les modèles malsains, visitez Ann en ligne à Breakthrough at Caron.