Repenser la crise de la santé mentale dans les collèges

Ceci est la première partie d'une série en trois parties sur l'atténuation de la crise de santé mentale dans les collèges.

Chaque génération a ses propres hymnes martyrs.

Les baby-boomers (nés entre 1945 et 1960): Je devais marcher dix milles dans la neige pour aller à l'école.
Génération X (née 1961-1980): Je devais attendre à l'arrêt de bus dans le froid.
Millennials (1981-1995): Je n'avais pas toujours un tour sur le siège avant chauffé sur le chemin de l'école.
Gen 2020 (né après 1995): Ils continuent à m'appeler flocon de neige spécial.

En tant qu'étudiant de première génération devenu professeur d'université, fille et mère d'un collège et d'un lycée, les deux côtés du débat sur qui a eu le «pire» sont très familiers à moi.

• Obtenez dehors pour améliorer votre santé mentale et physique
• Les Américains d'âge moyen meurent jeunes: pourquoi?
• La dépendance à l'héroïne détruit la vie des jeunes Américains
• Petits changements dans l'enseignement
• Comment prévenir la violence

Boomers: Je n'ai jamais rêvé d'aller à l'université. Ce n'était pas une option. Je suis allé directement au travail.
Génération X: Je n'avais pas beaucoup de choix pour l'université. Je devais travailler mon chemin à travers.
Millennials: J'ai postulé dans 12 écoles, j'ai passé cinq fois mes SAT. Et ces essais …
Gen 2020: J'avais des devoirs à la maternelle; Même avec un score parfait de 4.0, des résultats aux tests, et après avoir fondé une organisation à but non lucratif quand j'avais 12 ans, je ne rentrerai nulle part, et si je le fais, cela me coûtera plus qu'un Range Rover .

Je suis dans l'enseignement supérieur depuis près de huit ans et dans le domaine de la santé mentale depuis vingt-deux ans. Je suis arrivé à la vie universitaire à cause de mes graves préoccupations au sujet de l'escalade de la crise de la santé mentale dans l'éducation. Entre les pressions sur les admissions, les coûts et les périls de trouver un emploi après tout ce qui est investi, les angoisses sont répandues, c'est le moins que l'on puisse dire.

Un récent sondage de STAT révèle que les collèges se démènent pour répondre aux demandes de services de santé mentale, avec des temps d'attente moyens de deux semaines. Le cri pour des services adéquats reçoit l'attention nationale. À la suite de sept décès d'étudiants à Columbia, une pétition exhortant les dirigeants là-bas, et dans les institutions de haut niveau, y compris Yale, MIT, et Harvard pour allouer plus de ressources circule.

• Un workover: un enseignant veut un changement
• Going Down arrive: le sexe oral et ses confusions
• Questions et réponses pour les employés 50+
• Regarder ci-dessous!
• Le coeur humain généreux

Comme pour toute crise, il y a beaucoup de théories sur qui est à blâmer. Les doigts sont dirigés vers les parents, les étudiants et les administrateurs. Nous jetons rarement un coup d'œil à travers une lentille générationnelle pour comprendre ce que nous avons fait de mal dans le passé, les façons dont nous sommes hors de la portée maintenant, et où nous pouvons aller d'ici.

Boomers: Thérapie? C'est pour les fous.
Génération X: J'ai vu mon premier thérapeute quand j'étais adulte.
Millennials: Embarrassé par la thérapie? Mes amis sont tous en thérapie aussi.
Gen 2020: J'ai toute une équipe d'entraîneurs et de thérapeutes.

Trop de mythes sur ce qui se passe réellement sur et hors campus nous empêchent d'avoir des conversations qui peuvent aider les élèves à cultiver l'agilité et la résilience dont ils ont besoin dans et en dehors de la salle de classe.

Mythe n ° 1: Les élèves d'aujourd'hui sont tous enveloppés de bulles. Ils sont choyés flocons de neige spéciaux; C'est pourquoi ils ont besoin de leurs espaces et de leurs thérapeutes sécuritaires.

Alors que les théories de l'enveloppement à bulles attaquent les Millennials sont devenues un sport populaire, avec des gens suggérant que la génération n'est pas seulement intolérante au lactose, mais intolérante à la vie, il y a beaucoup plus à l'histoire. Voici comment creuser plus profondément:

1. Vérifiez leurs ID. Rappelez-vous que les étudiants ne sont pas seulement 18-22. Parmi les étudiants d'aujourd'hui, les étudiants «non traditionnels» sont particulièrement stressés. Ils sont devenus les nouveaux étudiants «traditionnels» – ceux qui sont des professionnels adultes, des anciens combattants et des parents qui retournent en classe en tant qu'étudiants de premier et de deuxième cycles. La Société de l'anxiété et de la dépression d'Amérique mentionne que 65% des étudiants adultes qui travaillent éprouvent une grande anxiété, car ils travaillent pour jongler avec les exigences de la carrière, la famille et les universitaires.

2. Sois comme Bill Nye. Connais ta science. Les progrès de la science et de la médecine ont bouleversé Freud et son divan, nous aidant à passer d'une approche déficitaire et accusatrice à la reconnaissance du fait que les perturbations de la santé mentale sont des fonctions de notre physiologie. Nous avons maintenant une pléthore de science du cerveau qui nous aide à comprendre comment la chimie affecte l'humeur et la cognition. La dépression peut être tout aussi débilitante et menacer la vie que d'autres affections médicales comme le cancer, mais elle a toujours été considérée comme un signe de faiblesse, une défaillance morale et, maintenant, trop de bulles. Nous pouvons à peine suivre les percées scientifiques constantes, mais si nous négligeons les fonctions du lobe frontal, de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine, entre autres, nous ne pourrons pas avoir de conversations honnêtes et précises sur la santé mentale.

3. Faites les maths. La maladie mentale n'est pas simplement le résultat d'une peau fine, mais une interaction complexe de ce que l'on appelle les facteurs biopsychosociaux: biologiques, psychologiques et sociaux. Le climat socio-politique, le manque de sommeil, la pression du temps, la rigueur académique, les soucis financiers, la technostress et l'érosion du soutien social s'accumulent, avec des effets cumulatifs désastreux. Au cours des dernières décennies, nous sommes passés de 2,94 proches proches à 2,08, mais les étudiants disent le plus souvent avoir 0. C'est une formule qui équivaut à un désastre. L'isolement social amplifie les dispositions biologiques à l'anxiété et à la dépression. Malheureusement, l'accès à une aide opportune s'avère être un défi déterminant de la crise de la santé mentale dans les collèges.

Restez à l'écoute pour la deuxième partie de cette série, en mettant l'accent sur l'obstacle numéro un pour obtenir de l'aide: la stigmatisation.

Dr. Kristen Lee, connu comme "Dr. Kris ", est un professeur de science du comportement primé, clinicien et auteur de Boston, Massachusetts. La Dre Kris est une travailleuse sociale clinicienne indépendante reconnue pour son plaidoyer en faveur d'une meilleure intégration de la santé mentale dans les politiques et les institutions sociales afin de faciliter l'accès et améliorer les résultats en matière de santé aux États-Unis et partout dans le monde. Elle travaille régulièrement avec des étudiants et des professeurs et consulte des universités et des collèges pour atténuer la crise de la santé mentale dans les collèges. Elle est l'auteure de RESET: Tirez le meilleur parti de votre stress, Gagnante du livre de motivation 2015 des Prix Indie Book de la prochaine génération, et de la Mentalligence à venir: une nouvelle psychologie de la pensée.

Suivez Kristen Lee sur Twitter: www.twitter.com/TheRealDrKris