Les pensées intrusives sont associées au trouble de stress post-traumatique ainsi qu'à d'autres troubles émotionnels.
les troubles traumatiques. Beaucoup de survivants disent que ce qui est le plus douloureux n'est pas nécessairement les pensées intrusives des mauvaises choses ou même la violence, mais les pensées intrusives de tous les bons moments.
Les pensées intrusives ne sont pas simplement de mauvaises pensées ou des retours en arrière. Ils peuvent aussi être intrusifs à partir de souvenirs positifs. Les souvenirs positifs sont empreints d'un profond «sens» émotionnel et psychologique. Le sens de la relation, les divers moments heureux, le sentiment profond des attachements, le sexe fantastique peuvent tous être des souvenirs positifs. Les souvenirs positifs sont également intégrés à tous les sites, les sons, les odeurs, les sensations, les sentiments et la signification associée des événements et des souvenirs d'une époque plus heureuse. Les souvenirs positifs peuvent également être liés à un ruban de fantaisie et de sentiments romantiques. C'est beaucoup de «pouvoir» emballé dans quelques souvenirs positifs qui a le facteur émotionnel de TNT pour faire exploser votre résolution «rester loin de lui», ciel haut.
Toutes les mémoires ne sont pas stockées de la même manière. J'en ai déjà parlé dans nos livres. La mémoire positive est stockée différemment dans le cerveau et est plus facilement accessible que certains des mauvais souvenirs. Beaucoup de souvenirs traumatiques sont stockés dans une autre partie du cerveau qui les rend plus difficiles d'accès. Parfois, plus ils sont traumatisants, plus il est difficile de s'en souvenir.
Malheureusement, ce que vous pourriez vouloir retenir le plus est la mauvaise partie des relations, donc cela vous motive à rester loin de cela. Mais au lieu de cela, vous avez une idée trouble et pas toujours fraîche de «pourquoi» vous devriez éviter la relation pathologique. Au lieu de cela, ce qui est facile à retenir est tout le souvenir positif. En fait, ce qui est devenu envahissant et intrusif, c'est l'infiltration de mémoire positive. C'est alors que tous les bons moments et les «sens» associés (goût, toucher, odeur, etc.) inondent votre esprit. Vous vous souvenez facilement des bons moments et oubliez facilement le mauvais
fois-tout en fonction de comment et où ces types de souvenirs sont stockés dans le cerveau. Vous pourriez avoir besoin des mauvais souvenirs pour le renforcement émotionnel, mais tout ce que vous vous rappelez sont les bons.
Ce qui est maintenu en interne est amplifié. Presque comme le mettre sous une loupe, les sentiments, les souvenirs, le goût / le toucher / l'odorat, sont tous plus grands et plus forts quand le souvenir roule simplement dans votre tête. C'est un peu comme une machine à boules à broches, des souvenirs qui pingent et qui piquent des éléments internes. Plus il pings et pongs, plus la mémoire se déplace autour de l'esprit.
Les souvenirs conservés dans l'esprit revêtent également des «qualités surréalistes». Certaines parties sont comme un film-fantasy basé et romancé. Les souvenirs positifs sont trempés dans du sucre cristallisé et deviennent des friandises alléchantes plutôt que des battements morts redoutés! Alors que vous êtes engagé dans cette infiltration de mémoire positive, vous n'avez pas l'impression de vous livrer à des souvenirs toxiques. C'est comme si vous essayiez de «traiter» la relation: «Pourquoi avons-nous fait cela?», «A-t-il dit ça?», «Pourquoi était-ce comme ça alors, mais c'est comme ça maintenant? On dirait que ce que vous essayez de faire est de régler la relation. Mais tout le tri de ce linge sale laisse toujours la même quantité de piles de vêtements dans votre tête. Tu ne fais que déplacer la même chemise d'une pile à l'autre – mais c'est tout de même la lessive sale. Rien ne se nettoie.
L'infiltration de la mémoire positive comme une pensée intrusive est un grand contributeur à la dissonance cognitive ressentie par les femmes à la suite de ces relations. La Dissonance Cognitive (ou CD comme nous l'appelons) est la difficulté d'essayer de tenir deux pensées ou croyances opposées en même temps.
C'est généralement: "Il est bon" ET "Il est mauvais" = "Comment peut-il être bon et mauvais?"
Juste essayer de résoudre cette pensée peut laisser l'esprit des femmes embrouillé pendant des années. Le CD peut, à lui seul, faire tomber les femmes, ce qui peut l'empêcher de se concentrer, de travailler, de dormir, de manger ou de fonctionner. C'est comme la petite image du diable assis sur l'une de vos épaules et l'ange assis sur votre autre épaule et ils vous chuchotent tous les deux à l'oreille. C'est exactement comme un CD-essayer de décider quelle chose vous allez croire … qu'il est mauvais pour vous, ou qu'il est bon pour vous.
L'infiltration de mémoire positive produit des pensées intrusives. Les pensées intrusives, en particulier sur les souvenirs positifs, produisent une dissonance cognitive. Ces processus émotionnels se nourrissent les uns des autres comme un festin de requins reproduit par le sang. C'est l'une des seules raisons pour lesquelles les femmes ne se désengagent pas de la relation, ne guérissent pas ou ne reviennent pas à un niveau de fonctionnement supérieur. Maintenant que nous avons identifié «ce qui est vraiment au cœur de la suite des symptômes», nous savons que le traitement du CD est vraiment le facteur de récupération le plus important dans les relations amoureuses pathologiques. C'est pourquoi nous avons développé divers outils pour le gérer (Maintenir la pleine conscience au milieu de l'E-book Obsession et 2 CD) ainsi que nos retraites, 1: 1, etc. Le moyen le plus rapide de récupérer est d'apprendre à gérer les pensées intrusives. et la dissonance cognitive. Un esprit géré rend la vie beaucoup plus gérable!
