Qu’est-ce qu’un traumatisme?
Bien que je me sois spécialisé dans la prise en charge psychologique de personnes profondément traumatisées par des expériences de vie écrasantes, il a été difficile de saisir une définition opérationnelle de ce que signifie exactement le traumatisme. Le problème se concentre souvent sur l’événement, ce que nous appelons le stress traumatique. On nous demande souvent pourquoi le même type de stresseur d’événement affaiblit une personne et laisse l’autre apparemment indemne ou même, dans certains cas, plus forte psychologiquement. Le problème, c’est que nous devons chercher à comprendre la question. Cela me rappelle mon cours de psychologie de premier cycle, il ya plusieurs années, qui décrivait la psychologie comme une étude des différences individuelles.
Traumatisme comme déconnexion avec soi
J’ai récemment découvert les œuvres de Gabor Maté, MD, un auteur qui écrit avec éloquence sur la façon dont le traumatisme représente un événement qui déconnecte quelqu’un de soi. Maté a écrit plusieurs livres sur son travail avec la toxicomanie, les traumatismes et la parentalité. Il parle de la façon dont il a dû sacrifier sa connexion personnelle en tant qu’enfant pour rester en relation avec sa mère pendant l’occupation nazie de son pays et comment cela s’est déroulé durant sa vie d’adulte en tant que modèle généralisé d’abnégation. Sa belle-fille, Tanya Maté, ND, a déclaré dans une interview qu’elle estimait que le traumatisme n’était pas ce qui se passait, mais la déconnexion de soi qui était le résultat de tout stress.
J’ai entendu parler d’un milliardaire qui était autrefois l’homme le plus riche de son pays. Il s’est tué quand sa valeur nette a coulé pour lui faire le numéro deux. Son sens de soi reposait sur le fait d’être numéro un. Le choix pour lui était d’être numéro un ou de mourir. Le Dr Maté a bien compris le traumatisme de la petite enfance qui exigeait la création d’un faux moi dont la valeur dépendait de ce que les autres pensaient de lui.
Perte de soi dans l’enfance
Souvent, les enfants confrontés à des parents débordés et occupés sont confrontés à une terrible décision de développement. Focalisez tout leur être sur les besoins du parent et sacrifiez leur lien avec soi-même, ce qui est nécessaire pour rester en relation avec le parent ou rester fidèle à la connexion interne et sacrifier la connexion au parent. Le premier cas se traduit par une perte de sens de soi qui peut mener à la vie en tant que douleur psychologique résultant d’un modèle habituel de sacrifice de liens intérieurs avec soi, c’est-à-dire la trahison de soi. Souvent, les enfants n’ont vraiment pas le choix, car sans lien avec le parent, ils ne peuvent pas imaginer la survie. Alice Miller parle de ces dynamiques dans Drama of the Gifted Child. Beaucoup d’autres auteurs psychanalytiques ont également décrit la dynamique, mais Maté apporte une nouvelle clarté au problème.
Comment se reconnecter avec soi-même
Le cœur de l’auto-guérison commence par la prise de conscience et la reconnaissance du fait qu’il y a une discorde intérieure qui a peut-être sonné dès le début de l’existence. Le simple fait de comprendre comment la séparation de soi peut avoir eu lieu peut apporter un sentiment de soulagement. Apprendre à reconnaître et à valider ses propres besoins est un grand pas vers l’auto-guérison. Accepter que c’est votre responsabilité de prendre soin de vous est un processus qui peut exiger une vie de travail interne. Trouver des moyens de se nourrir peut être un voyage délicieux vers un sentiment de plénitude que beaucoup ont perdu dans la petite enfance. Mais vous devez vous donner la permission. La validation ne peut être donnée et ressentie que de l’intérieur. Des termes tels que l’auto authentique ou le soi essentiel sont essentiels pour explorer ce voyage intérieur vers la découverte de soi, l’auto-réparation et la reconnexion.