4 erreurs mentales les gens qui tombent hors de l’amour font

Ces erreurs de pensée intensifient le malheur des relations.

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Lorsque les gens tombent amoureux pour la première fois, les qualités négatives de leur partenaire ne semblent généralement ni très grandes ni aussi importantes. Pour de nombreux couples, cette bulle d’amour idéalisée finit par éclater et le sentiment général de l’un des partenaires ou des deux à propos de la relation change. Une fois qu’un sentiment négatif a pris le dessus, les partenaires font des erreurs de réflexion spécifiques qui renforcent davantage ce point de vue. Voici quelques erreurs de pensée courantes commises par les personnes qui vivent des relations difficiles.

1. Vous pensez que votre partenaire a changé.

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Les personnes qui sont devenues malheureuses dans leur relation pensent souvent que leur partenaire a changé. Cependant, peut-être que la personne n’a pas tellement changé que vous êtes maintenant dérangé par des aspects de leur nature qui ne vous avaient pas autant énervé auparavant.

Parfois, de nouvelles circonstances de la vie provoquent un changement de perception de la part des personnes. Par exemple:

• Un partenaire paresseux vous ennuie davantage lorsque vous avez des enfants et que vous avez besoin d’un autre parent fiable.
• Un partenaire qui est irresponsable avec son crédit vous stresse davantage lorsque votre vie financière est plus étroitement liée.
• Un partenaire qui conduit trop vite vous fait plus peur lorsque vous avez des enfants dans la voiture.

Parfois, cependant, ce n’est rien de tout cela. Par exemple, votre partenaire a toujours résisté au changement et aux nouvelles idées, ou a toujours été sans espoir avec la technologie, mais maintenant, cela vous rend fou.

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Penser le décalage: Identifiez les choses qui vous gênent chez votre partenaire et qui vous gênaient moins. Dans quels cas pensez-vous que votre impression initiale de votre partenaire manquait de clairvoyance? Dans quels cas pensez-vous que votre sentiment général au sujet de la relation influence votre vision des qualités spécifiques de votre partenaire (c’est-à-dire que vous êtes maintenant généralement aigres, donc tout ce qui les concerne vous irrite)? Cette analyse vous aidera à développer une perception plus juste et plus nuancée de votre partenaire. Peut-être que certaines des choses qui vous irritent actuellement ne sont pas un si gros problème dans le grand schéma des choses? Par contre, certains d’entre eux le sont peut-être. Ne les rassemblez pas.

2. Vous pensez que votre partenaire est intentionnellement blessant, méchant ou cruel.

Disons que la fête d’anniversaire d’un ami est imminente. Vous savez que votre conjoint n’aime pas cet ami. Votre conjoint et vous avez parlé de dates approximatives pour un voyage en famille. Votre conjoint réserve le voyage à peu près aux dates dont vous avez parlé, mais il fait double emploi avec la fête. Vous supposez qu’ils l’ont fait exprès pour ne pas manquer l’anniversaire, car ils devaient savoir que c’était important pour vous. Ils font valoir qu’ils venaient de réserver les dates où les vols étaient les moins chers et ne pensaient pas que rater la fête était une énorme affaire.

Dans le scénario décrit, l’individu aurait peut-être été légitimement en colère parce que son épouse ne pensait pas que le parti était assez important pour organiser le programme, mais il est tout à fait autre chose de croire qu’ils ont voulu le rater intentionnellement. Thoughtless est différent d’être intentionnellement insensible.

Changement de mentalité: Si vous pensez que votre partenaire a fait quelque chose de blessant intentionnellement, réfléchissez à l’explication alternative selon laquelle il est irréfléchi ou a une perception différente.

3. Vous tenez à des choses blessantes stupides que votre partenaire a dites.

Dans un monde idéal, les partenaires ne se diraient jamais des choses profondément blessantes. Dans le monde réel, cela se produit parfois. Par exemple:

• Votre partenaire dit: «Devriez-vous manger ça?”
• Vous faites un effort particulier pour réserver des billets de concert et un restaurant comme surprise pour l’anniversaire de votre partenaire, et ensuite ils disent: «C’était très bien, mais j’aurais été tout aussi heureux avec un film et une pizza.” Ou, ils grognement sur certains aspects de l’expérience, comme si le groupe ne jouait pas assez de leurs vieux succès.
• Vous avez été au gymnase et vous dites que vous vous sentez plus fort et plus énergique, mais ils disent: «Je n’ai remarqué aucun changement.”
• Votre partenaire dit: «Tu ne devrais pas porter ça. Ce n’est pas la meilleure couleur sur toi.
• Vous avez déployé beaucoup d’efforts pour créer un potager et votre partenaire a déclaré: «Ce sont des carottes chères, avec tous les coûts d’achat d’engrais, etc. Il aurait été moins cher de les acheter.”

Changement de mentalité: Si vous pensez que votre partenaire est généralement une bonne personne, défendez-vous lorsque vous vous sentez blessé (à plusieurs reprises si nécessaire!), Mais préparez-vous à pardonner à votre partenaire les propos idiots qu’ils disent. Déterminez si votre partenaire a tendance à être direct et sans tact, et un comportement inutile est parfois un effet secondaire malheureux.

4. Vous pensez que vous êtes impuissant.

Les gens se sentent parfois coincés et impuissants dans des relations qu’ils ont l’impression de perdre, mais qui ont tendance à rester pour des raisons pratiques ou de stabilité. Les relations sont un organisme fluide. Chaque fois que vous apportez un changement dans votre propre comportement, cela changera la nature de votre relation. Même de simples changements auront tendance à avoir un impact sur la relation (par exemple, si un partenaire commence à aller au gymnase et que cela inspire subtilement l’autre personne à être en meilleure santé).

Réflexion: essayez de supposer que votre partenaire ne développera pas soudainement une motivation intrinsèque pour changer d’aspects d’eux-mêmes. Au lieu de cela, faites plus de ce que vous voulez (dans les limites de la raison!) Et observez comment cela influence votre partenaire et votre relation.

La décision de rester dans une relation est souvent influencée par de nombreux facteurs, y compris des facteurs pratiques tels que la coparentalité, les liens financiers et les valeurs personnelles. Vous pouvez avoir un bon niveau général de confiance émotionnelle dans une relation tout en étant régulièrement déçu par votre partenaire. Si cela commence à vous ralentir, mais que vous êtes enclin à vouloir rester dans une relation, essayez de modifier certains des changements de pensée que j’ai mentionnés ici.

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