Sept symptômes de l’utilisation excessive des médias sociaux

Les élèves ou les jeunes adultes de votre vie montrent-ils certains de ces signes?

Selon les médias de bon sens (CSM), 50% des adolescents disent être dépendants de leur téléphone portable. Bien que CSM conclue que davantage d’études sont nécessaires pour déterminer la profondeur de la dépendance au numérique, les adolescents en ressentent les symptômes et les conséquences. C’est un problème croissant en Amérique de la classe moyenne. Les deux tiers des parents, soit 66%, estiment que leurs adolescents passent trop de temps sur leur appareil mobile. Les téléphones ont maintenant remplacé les adolescents qui traînent au centre commercial ou au cinéma. C’est un nouveau jour.

Selon la BBC, les adolescents expriment rapidement leurs préoccupations sur diverses plates-formes. Lorsqu’on leur a demandé en 2017, près de 1 500 adolescents ont déclaré qu’Instagram était la pire plateforme pour leur santé mentale. Alors, qui s’assure qu’une vie en ligne est une vie heureuse et saine? La plupart du temps, cela nécessite des adultes attentionnés.

En fait, une fiducie du National Health Service (NHS) au Royaume-Uni a créé une ressource en ligne pour aider les professionnels de la santé à mieux comprendre les nouveaux risques auxquels sont confrontés les jeunes et la liste est considérable. Il détaille tout, d’une vision déformée de la réalité que les jeunes peuvent avoir de leurs flux à sexting, à la vengeance pornographique, à la cyberintimidation, aux problèmes de confidentialité, aux jeux d’argent et à l’accès à des contenus inappropriés. Beaucoup de ces problèmes sont spécifiques aux médias sociaux.

Symptômes communs

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Source: Unsplash

Il y a un certain nombre de signaux qu’un jeune envoie naturellement qu’ils ont passé trop de temps sur les plateformes de médias sociaux ou sur leur appareil mobile en général:

1. Se retirer des interactions sociales face à face
2. Anxiété constante, stress ou sentiment d’être dépassé par les routines normales
3. Les notes commencent à glisser et les devoirs reflètent un travail médiocre ou sont abandonnés
4. Éviter les responsabilités réelles, telles que les tâches ménagères ou les devoirs
5. Mal à l’aise, mal équipé ou insensible aux personnes devant eux
6. Phubbing-adolescents adorent les gens à côté d’eux en regardant leur téléphone
7. Les téléphones commencent à créer des conflits dans leurs relations les plus étroites

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Les entreprises de médias sociaux elles-mêmes prennent progressivement conscience de la presse négative à propos de la santé mentale et des nombreux cas d’utilisateurs mineurs sur leurs plateformes. La loi sur la protection de la vie privée des enfants en ligne (COPPA) est une loi fédérale aux États-Unis qui stipule que les utilisateurs doivent avoir au moins 13 ans pour avoir un compte sur les médias sociaux.

Maturité Artificielle

Au minimum, la présence d’un smartphone peut mener à ce que j’appelle la “maturité artificielle”. C’est le résultat de deux réalités aujourd’hui:

• Les enfants sont surexposés à l’information bien avant qu’ils ne soient prêts.
• Les enfants sont sous-exposés à l’expérience de première main bien plus tard qu’ils ne sont prêts.

Donc, parce qu’ils en savent beaucoup, ils semblent mûrs. Cependant, la maturité pourrait être artificielle. Un enfant de huit ans peut être en mesure de télécharger le dernier logiciel et de connaître toutes ses tables de mathématiques. En observant cela, vous pourriez dire: “Wow. Quel petit garçon mature! “Peut-être, peut-être pas. Ce même enfant de seize ans peut ne pas être capable de regarder un adulte dans les yeux et d’avoir une conversation intelligente. Il peut être avancé sur le plan cognitif mais socialement et émotionnellement en retard.

C’est intéressant. Le smartphone, l’appareil qui nous permet d’être plus social, peut en réalité retarder nos compétences sociales. Nous pouvons posséder un QI élevé mais un EQ faible. Je crois que nous devons être intentionnels aujourd’hui pour développer des compétences sociales et émotionnelles chez nos jeunes. Je crois toujours que les relations sont ce qui fait tourner le monde et que ces relations exigent toujours des compétences humaines saines.

Il y a quelques années, j’ai suggéré à un groupe d’étudiants de “rendre leurs téléphones” pendant une journée. C’était une expérience. Qu’avons-nous tous découvert? Les deux premières heures étaient horribles, pas sans ressembler à un toxicomane abandonnant leurs médicaments, la dinde froide. Après quelques heures, cependant, la journée a commencé à être moins stressante. Les élèves se sont sentis libérés de la corde de leur appareil. À la fin de la journée, ils m’ont dit à quel point il était agréable de ne pas être asservi à ce téléphone et qu’ils voulaient “se débrancher” régulièrement.