Travailler plus intelligemment, pas plus dur

Comment passer de l’échec à la réussite: apprendre à accepter de l’aide.

De l’échec au succès

Source: Kung Tom / Shutterfly

Une définition de la folie couramment attribuée à Albert Einstein est la suivante: «faire la même chose encore et encore et attendre des résultats différents». Il est certainement vrai que si vous voulez un résultat différent, vous devez trouver le moyen de faire les choses différemment. Cela semble évident, mais beaucoup de gens essaient de résoudre des problèmes non pas en faisant les choses différemment, mais en travaillant plus fort de la même manière. «Comment vas-tu avoir du succès cette fois, Johnnie, quand tu as échoué d’autres fois?» «Je vais travailler plus fort» est une réponse fréquente. Mais si c’est ce qu’il a déjà essayé, qu’est-ce qui fait penser à Johnnie que ça va marcher cette fois?

• Le côté obscur d’être un donneur
• Un bref aperçu de la «dépendance à l’entrepreneuriat»
• Solitude: médias sociaux, Internet et smartphones
• Qu’est-ce que le contournement spirituel?
• Lorsque des mots positifs affectent négativement les élèves

Laissés à eux-mêmes, la plupart des gens ne changent pas leurs habitudes et ne modifient pas fondamentalement leur façon de réagir aux situations. Albert Einstein a écrit: «Les problèmes importants auxquels nous sommes confrontés ne peuvent pas être résolus au même niveau de pensée que lorsque nous les avons créés. ils se sont créés ou ont fait face aux défis auxquels ils ont été confrontés à plusieurs reprises auparavant, sans atteindre un nouveau niveau de réflexion. Une question de suivi très pratique est la suivante: comment atteindre un nouveau niveau de réflexion? Comment change-t-on exactement d’une personne qui travaille plus durement en une personne qui travaille plus intelligemment?

Une étape importante que nous vous recommandons est de trouver un coach. Nous ne voulons pas nécessairement un «entraîneur» en jogging avec un sifflet autour du cou qui vous fait courir tous les matins. Nous entendons un “coach” au sens large d’une personne objective qui peut évaluer ce que vous faites et vous donner des informations utiles. En d’autres termes, quelqu’un qui peut vous aider à trouver une autre façon d’aborder les défis auxquels vous faites face dans la vie. Un bon coach fournit une perspective extérieure objective sur l’endroit où apporter les changements les plus productifs de votre routine. Un bon entraîneur est une personne de confiance et de respect; quelqu’un que vous pouvez écouter et sur le conseil duquel vous êtes prêt à agir. Un bon entraîneur sait également comment vous mettre en confiance pour atteindre un objectif. Voici comment:

L’établissement d’objectifs appropriés est une clé de l’estime de soi, car l’estime de soi augmente lorsque vous atteignez les objectifs que vous vous êtes fixés. Mais il est courant de commettre des erreurs dès la première étape de ce processus: fixer un objectif approprié. Vous vous fixez peut-être des objectifs sans date cible, des objectifs trop ambitieux ou des objectifs impossibles à mesurer ou tout simplement trop vagues. Ces objectifs sont difficiles à atteindre – mais quand vous n’atteignez pas un objectif, vous ne réalisez souvent pas que l’objectif lui-même était l’enjeu. Ne pas atteindre un objectif ressemble généralement à un échec ou à un effort pire, mais à un échec en tant que personne: «Pourquoi ne puis-je jamais rien faire de bien?” “Qu’est-ce qui ne va pas avec moi?” vous ne pouvez plus vous donner la peine de vous fixer des objectifs. Les personnes qui se considèrent comme des échecs n’ont aucune raison de se fixer des objectifs.

• Samuel Yochelson, MD Décédé il y a 42 ans
• Pourquoi il est si difficile pour certaines personnes d’admettre qu’elles se sont trompées
• Transformer l’échec en carburant pour réussir
• Une nouvelle recherche pourrait prédire vos fantasmes sexuels
• Troubles de l’alimentation chez les hommes. Oui, chez les hommes.

Un bon entraîneur peut vous aider à définir un objectif approprié et à vous indiquer un chemin réaliste pour atteindre cet objectif. Une fois que vous aurez atteint cet objectif, un bon entraîneur vous aidera à célébrer pour renforcer votre estime de soi. Il s’agit d’un cycle qui s’auto-renforce: les personnes qui ont une bonne estime de soi sont suffisamment en confiance pour demander de l’aide et en tirer profit. Les personnes ayant une bonne estime de soi peuvent plus facilement accepter les critiques constructives et suivre les conseils. Les personnes ayant une bonne estime de soi sont plus en mesure de travailler dur pour s’améliorer, en cherchant des récompenses dont elles savent qu’elles sont basées sur l’expérience passée. Vouloir atteindre un objectif mesurable et réalisable avec un plan réalisable conduit au succès, à la récompense et à une meilleure estime de soi; Cela ouvre la voie à la répétition de ce cycle positif.

Confiance en soi

Source: Jirsak / Shutterstock

Contrastez ce cycle avec le cycle de la personne – Johnnie – nous avons mentionné au début de ce blog qui “essaie juste plus fort” – de répéter ce qu’ils ont essayé (et ont échoué) la dernière fois. Cette personne échoue souvent pour la même raison qu’elle l’avait déjà fait – ce qui les a conduites à échouer la première fois revient généralement à les mordre à nouveau. Des échecs répétés réduisent l’estime de soi: «Je dois être un raté.» Une faible estime de soi complique la tâche de prendre conseil. Lorsqu’une critique constructive est intentionnelle, une personne ayant une faible estime de soi ne peut qu’entendre un reproche. Cela conduit à la stagnation: la personne qui a une faible estime de soi, qui ne peut pas prendre conseil et qui ne veut pas changer, reste bloquée dans une situation. Comme ils ne changent jamais de stratégie, ils réussissent rarement. Et quand ils essaient et échouent pour la énième fois, ce qu’ils apprennent, c’est qu’il vaut mieux abandonner le plus tôt possible. Ils ont déjà emprunté cette voie auparavant, alors ils savent que cela sera probablement inutile, mais ils ne peuvent néanmoins trouver aucune autre solution. Cela génère des échecs encore et encore et encore – une répétition inutile d’un cycle d’échec qui mène inévitablement au désespoir.

Lorsque vous et votre coach fixez des objectifs réalisables et mesurables, établissez un plan réaliste pour les atteindre et rencontrez le succès ensemble, cela renforce le lien entre vous deux. Il est ainsi plus facile pour vous de demander de l’aide, d’accepter et de donner suite à des commentaires utiles, contribuant ainsi à la réussite future.

Un excellent coach vous aide à surmonter votre concentration négative sur vos défis et à vous concentrer sur votre potentiel. Restez à l’écoute pour le prochain blog sur ce qu’il faut rechercher dans un bon entraîneur!