Est-ce que cela surprend vraiment quelqu'un? Une nouvelle étude de l'Université de Pittsburgh indique que les femmes qui ont des mariages stables dorment mieux que les femmes qui ne sont pas mariées ou qui ont perdu un partenaire. L'étude a également souligné le fait que les femmes qui commencent à fréquenter un nouveau partenaire dorment aussi mieux que leurs homologues sans partenaire.
Sûrement vous et moi pouvons énumérer plusieurs facteurs contribuant à ce résultat. (Et je parie que si une étude était réalisée sur des hommes, ils trouveraient des résultats similaires.)
Soyons honnêtes: une bonne relation, mariée ou non, conduit souvent à:
• Moins de stress
• Plus grand sens du bien-être
• Sécurité perçue
• Une plus grande stabilité financière (ou du moins un sentiment perçu)
Tout cela joue dans la qualité de son sommeil. Nous ne pouvons pas non plus oublier que les études ont également prouvé que ceux qui ont des relations engagées ont tendance à vivre plus longtemps que ceux qui ne le sont pas. Une étude de 2004, par exemple, a indiqué que les personnes mariées sont en meilleure santé que les autres adultes.
Alors, comment une personne qui n'est pas dans une relation peut-elle profiter des avantages pour la santé d'en être réellement une? Une seule personne peut-elle vraiment dormir ainsi qu'une personne mariée? Absolument. Vous devez juste:
• Faites attention à l'hygiène du sommeil.
• Cherchez des solutions pour réduire votre stress.
• Planifiez bien votre avenir financier afin que les problèmes d'argent ne vous empêchent pas de dormir la nuit. Les ennuis financiers semblent être le principal suspect dans l'insomnie liée au stress de nos jours, que vous soyez célibataire ou non.
• Établissez un très bon cercle d'amis solides. Vous seriez étonné de ce que peut avoir un groupe d'amis fidèle à votre santé émotionnelle et physique. Une autre étude récente sur l'Australie a montré que le fait d'avoir des amis peut faire plus pour votre longévité que d'avoir des membres de votre famille!
Et si votre partenaire ronfle, vous empêchant de dormir la nuit? Après tout, un mariage peut être «stable» mais ronflant. Voilà, mes amis, un autre sujet pour un autre jour. Cela mettrait sûrement un nœud dans l'hypothèse du meilleur mariage, mais heureusement, la plupart des problèmes de ronflement peuvent être résolus – plus facilement que de trouver une âme soeur.
