Une étude récente a rapporté que 1 adulte américain sur 5 prend au moins un médicament psychiatrique pour traiter la dépression et / ou l'anxiété, une augmentation de 22% depuis 2001. Avez-vous ce que cela signifie? Cela signifie que dans un bureau de 100 personnes, 20 d'entre elles – suffisamment pour former un département entier – prendront des médicaments.
Dans la famille moyenne de 2 parents et de 2 1/2 enfants, l'un d'eux finira par prendre des médicaments psychiatriques. À votre prochaine réunion de 1 000 diplômés du secondaire, 200 d'entre eux auront accès à des drogues psychotropes.
N'est-ce pas choquant?
Et pourtant, cela ne me surprend pas un peu.
À l'époque où je voyais 40 patients par jour dans mon cabinet médical occupé, j'étais submergée de patients dont les «principales plaintes» (comme on dit dans le jargon médical) n'étaient souvent pas la dépression ou l'anxiété, mais d'autres symptômes vagues.
La plainte principale
Quand je les ai interrogés, ces patients ont déclaré qu'ils se sentaient apathiques, sans joie et peu énergivores. En d'autres termes, ils avaient perdu leur mojo. (Je l'appelle "l'épidémie mojo-sapant" dans mon prochain livre Mind Over Medicine.)
Ce ne sont pas seulement des neurotransmetteurs
Il était une fois, les médecins ont reconnu la dépression et l'anxiété comme des réactions aux événements émotionnels et aux influences de la vie. Lorsque vous avez perdu votre mère ou que vous avez été viré de votre travail ou que vous avez reçu un diagnostic de cancer, il était normal de se sentir triste ou anxieux pendant un certain temps. La cause profonde de votre diagnostic était claire pour tout le monde et la prescription était généralement juste le temps, pas de médicaments. Après tout, le temps guérit toutes les blessures.
Puis, à la suite de la tendance croissante à attribuer toutes les maladies à des facteurs biochimiques ou génétiques, ces états psychologiques ont été attribués aux neurotransmetteurs. Pas assez de sérotonine. Trop peu de GABA. La ruée vers "réparer" ces déséquilibres neurotransmetteurs avec des médicaments s'est ensuivie.
Mais quelque part dans la chimisation de la dépression et de l'anxiété, nous avons oublié que, la plupart du temps, ces conditions surviennent parce que la vie de quelqu'un est déséquilibrée. Ce n'est pas seulement purement biochimique.
La cause profonde de l'anxiété et de la dépression
Quand je creuse profondément avec un patient qui prend des médicaments psychiatriques pour diagnostiquer la vraie raison, le patient est déprimé ou anxieux, je trouve souvent des problèmes comme celui-ci.
La patiente:
Le patient masculin:
Pas étonnant qu'elle soit déprimée! Pas étonnant qu'il se sente perdu! Vous pouvez soigner cette femme ou cet homme tout ce que vous voulez, mais à moins que vous ne l'aidiez à guérir ce qui sous-tend la dépression ou l'anxiété, vous mettez juste un Band-Aid triste sur son âme, et les résultats seront limité.
Faire le diagnostic
J'aide mes patients à diagnostiquer la vraie raison pour laquelle ils sont déprimés et anxieux, je leur présente un nouveau paradigme radical de bien-être appelé le Cairn de la santé, qui aide les patients à évaluer leur santé globale d'une manière qui change de paradigme. Les preuves scientifiques prouvent que pour être vraiment en bonne santé à la fois mentalement et physiquement, il ne suffit pas de bien manger, de faire de l'exercice, de dormir 8 heures par nuit, de consulter régulièrement votre médecin et de prendre vos médicaments.
Pour apprendre la partie la plus importante de vivre une vie en pleine santé, regarder mon discours TEDx ici.
Écrire la prescription
Une fois que les patients ont diagnostiqué la cause sous-jacente de la dépression ou de l'anxiété, l'étape suivante consiste à créer un plan d'action étape par étape visant à guérir ce qui n'est pas équilibré.
La question que je pose aux patients est la suivante: De quoi avez-vous besoin pour guérir?
Les réponses qu'ils donnent nous choquent tous les deux.
Une fois que le patient a fait le diagnostic et écrit la prescription, le défi consiste à mettre en œuvre les changements nécessaires pour guérir du cœur. Lorsque le patient peut y parvenir, la magie se produit. La guérison radicale et la guérison inexplicable sont possibles. Plaques tectoniques du changement de vie d'une personne. La joie et la paix reviennent. Les coeurs s'ouvrent. L'argent entre en jeu. Les relations sont réparées ou libérées.
Et les neurotransmetteurs s'équilibrent, sans médicaments.
Les anti-dépresseurs fonctionnent-ils même?
Au moins 75% et, dans certaines études, jusqu'à 100% de l'effet des antidépresseurs a été prouvée être attribuable à l'effet placebo – ce qui, je crois, est une bonne nouvelle. Cela signifie que le puissant cocktail d'espoir, de croyance positive, le soutien d'un médecin qui s'en soucie et les mécanismes physiologiques d'auto-guérison déclenchés par le corps quand il veut guérir, sont toujours puissants. Certaines études montrent même que les placebos réduisent efficacement la dépression et l'anxiété lorsque le patient sait qu'il s'agit d'une pilule sucrée.
Alors pourquoi avons-nous besoin de la pilule? Bien sûr, chaque médecin va rapporter quelques études de cas où c'est vraiment un processus biochimique, et une fois que le désordre biochimique est inversé pharmaceutiquement, tout le reste se met en place. Mais je dirais que la plupart du temps, ce n'est pas le cas.
Guéris-toi
Alors pourquoi ne pas exploiter le puissant pouvoir d'auto-guérison que vous avez en vous, puiser dans votre lumière pilote interne, faire tout votre possible pour être en bonne santé et authentique dans tous les aspects de votre vie, et ensuite (que je décris en détail dans mon exposé sur TEDx ci-dessus), reviens. Si la dépression et l'anxiété sont toujours prédominantes, bien sûr – allez-y et essayez des médicaments. Mais n'arrêtez pas de travailler sur la guérison à partir du noyau. Lorsque vous finirez par guérir les causes profondes, vous serez probablement en mesure d'arrêter vos médicaments.
CONSEILS POUR GUÉRIR SOI-MÊME
Assurez-vous que votre corps est optimisé en premier. Comment est ton régime? Dors-tu assez? Est-ce que vous faites de l'exercice? Comment va votre fonction thyroïdienne?
Une fois que les gens font toutes ces choses (ce qui décrit 90% de mes clients soucieux de leur santé dans le comté de Marin), il est temps d'approfondir le Cairn de la santé et la sagesse de guérison de votre intuition.
Vous connaissez mieux votre corps et votre esprit que n'importe quel médecin. Donc, vous avez vraiment le pouvoir de vous guérir.
1. Croire que la guérison est possible. Tant que vous avez des croyances limitatives comme «Je vais toujours avoir besoin de médicaments et je ne vais jamais aller mieux», ce sera vrai. Essayez de réciter des affirmations positives («Je suis joyeux et libre».) Ou essayez l'EFT (Emotional Freedom Technique), la PNL (programmation neurolinguistique), le travail chamanique ou l'imagerie guidée comme des modalités qui vous aideront à changer de croyance.
2. Demandez-vous "De quoi ai-je besoin pour guérir?"
3. Tais-toi. Méditer. Écoutez la réponse sans jugement. Ne faites pas tout ce qui ne va pas. Diagnostiquer ce qui se trouve au cœur ne signifie pas que vous devez le changer dès maintenant.
4. Demandez à votre maladie mentale ou physique de vous écrire une lettre. ( Chère Christine, Voici ce que je veux que vous sachiez (blah-de-bla): L'amour, votre dépression.) N'hésitez pas à écrire à votre dépression. ( Chère Dépression, j'en ai tellement marre de toi, Amour, Christine.) Fais ceci comme une pratique quotidienne. Voyez ce qui arrive.
5. Soyez ouvert à recevoir des conseils de l'Univers, de Dieu, d'une Puissance Supérieure, ou de ce que vous voulez appeler Source. Cherchez des signes dans les livres, des "coïncidences", des mots d'autres personnes, des rêves de guérison, etc.
6. Diagnostiquez ce qui est hors de l'équilibre dans votre Cairn Santé Totale. Inscrivez-vous à une formation vidéo gratuite sur l'auto-guérison et le Cairn Whole Health sur ThePrescriptionForHealth.com.
7. Écrivez la prescription pour vous-même. Soyez aussi détaillé que possible. Inclure des mesures pratiques qui vous aideront à guérir la cause profonde de votre dépression.
8. Lâchez. Même si vous faites tout correctement, il est parfois dans les cartes que quelqu'un restera affligé. Alors faites ce que vous pouvez, et si rien ne vous aide, c'est bon de rester sous médication. Cela ne signifie pas que vous avez échoué. Certaines choses sont vraiment purement biochimiques, et ce n'est pas une réflexion sur la façon dont vous êtes «bon».
Qu'est-ce que tu penses?
Avez-vous souffert de dépression ou d'anxiété? Prenez-vous des médicaments? Cela vous a-t-il aidé? Qu'est-ce qui se cache à la racine de vos problèmes? Guérissez-vous en racontant votre histoire dans cette communauté sécurisée ici.
Avec foi en votre capacité à vous guérir,
****
Lissa Rankin, MD: Fondatrice de OwningPink.com, Pink Medicine Revolutionary, conférencier motivateur et auteur de What's Up Down There? Questions que vous demanderiez seulement à votre gynécologue si elle était votre meilleur ami et art d'encaustique: Le guide complet pour créer des beaux-arts avec de la cire.
En savoir plus sur Lissa Rankin ici.
