Le secret de la relation que nous avons tous besoin de savoir

Comment gérer les attentes dans vos relations.

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Les relations sont complexes – celles avec votre conjoint, partenaire, collègue, patron, meilleur ami, parent, enfant, etc. Lorsque deux personnes se rencontrent, les attentes, les antécédents et les différences de pouvoir et de responsabilité varient selon la relation. Un patron aura des responsabilités envers vous, mais aussi plus de pouvoir que vous dans la relation. Un enfant aura très peu de pouvoir dans toute relation et tout adulte a un ensemble de responsabilités vis-à-vis d’un enfant. Celles-ci peuvent ou non être exercées, mais elles existent.

Nous devons être prudents dans nos relations afin que personne ne se sente complètement impuissant – sinon, un déséquilibre se produit et la relation se détériore. Les gens prospèrent lorsqu’ils ont un degré d’autonomie; c’est vrai à la fois professionnellement et personnellement. Les personnes occupant des postes de direction (qui sont souvent stressés) ont toujours des résultats plus sains que celles occupant des postes subalternes. C’est parce qu’ils ont des choix – et nous ferions bien de nous en souvenir dans nos relations. Un petit enfant à qui l’on demande de se dépêcher et de s’habiller peut hésiter devant le commandement. Mais changez-le en “Voulez-vous mettre votre haut rouge ou votre haut bleu?” Et vous trouverez peut-être que les récalcitrants disparaissent. Il en va de même pour la plupart des adultes: nous n’aimons pas que les choix soient faits pour nous par d’autres.

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Dans une relation amicale ou romantique entre adultes, le pouvoir doit être négocié entre les deux participants. Si vous cherchez tout le pouvoir – ou si vous êtes trop rigide ou si vous contrôlez – vous aurez du mal à avoir une relation satisfaisante et adulte. Cela dit, de nombreuses relations existent assez bien avec un déséquilibre de pouvoir, car cela convient aux deux participants. Toutefois, si vous invoquez constamment des arguments ou des ressentiments dans votre relation, ou si l’un d’entre vous se sent en difficulté, écoutez-le.

Le secret le plus important sur les relations, bien connu des psychothérapeutes et des psychanalystes, est que les relations contiennent un fil imaginaire d’élastique entre les deux personnes . Une fois que vous avez consenti à être en relation avec quelqu’un, ce fil apparaîtra. L’astuce pour garder la relation saine consiste à l’observer et à le reconnaître, car l’élasticité de chaque paire est différente en longueur et en force.

Si vous êtes un extraverti dans une relation avec un introverti, vous constaterez peut-être que l’introverti devra continuer à s’éloigner. Cela provoque le relâchement de “élastique”. Plutôt que d’avancer dans l’espace que l’introverti a créé pour lui-même, vous devez, contre toute attente, reculer. Avec deux extravertis, l’élastique sera assez court, car ils obtiennent leur énergie les uns des autres; avec deux introvertis, cela peut être plus long, car ils ont besoin de plus d’espace pour se redynamiser par eux-mêmes. Reconnaissant cela maintient la tension désirée dans l’élastique. L’autre vous indiquera si l’élastique est mou ou trop tendu en vous rapprochant ou en vous éloignant. De cette façon, vous pouvez tous deux déterminer combien de temps votre connexion élastique doit vous permettre de prospérer en couple ou en amitié. Si vous ne parvenez pas à reconnaître le besoin d’espace de l’autre ou, en fait, son intimité, votre élastique vous relâchera et vous précipitera pour vous éloigner de plus en plus.

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Beaucoup de personnes dans de nouvelles relations paniqueront si l’autre se retire, cherchant des indices sur ce qui a mal tourné. Dans la plupart des cas, rien ne s’est passé – vous vous êtes trop rapproché trop rapidement et l’autre personne a besoin de vous retirer. Il ne faut jamais se demander à quel point une personne aime sa propre entreprise et son temps libre pour lire, écouter de la musique ou simplement passer du temps avec un groupe différent pour se ressourcer et être prêt pour une relation avec vous. Imaginer que nous pouvons être «l’événement complet» pour un autre humain est myope et arrogant. Cela signifierait également que nous et / ou notre partenaire sommes prêts à vivre une petite vie avec des intérêts étroits et peu de connexions.

Même si nous sommes impliqués dans une amitié ou une relation amoureuse, nous devons nous rappeler que nous sommes des êtres à multiples facettes. C’est ce qui nous rend intéressants et souhaitables. Nous avons tous vu les couples dans un restaurant qui n’ont rien à se dire ou semblent être plus impliqués dans leurs téléphones. Si vous ne vous mêlez pas aux autres et ne faites pas autre chose, de quoi devrez-vous parler? Mon partenaire et moi-même laissons nos téléphones à la maison quand nous sortons dîner et parlons des choses que nous avons faites séparément, afin que nous nous entraînions mutuellement sur ce que nous avons fait et sur ce que nous avons vu. De cette manière, le partenariat reste en vie, l’élastique se déplaçant vers l’arrière et vers l’avant pour maintenir une tension unique et adaptée à nos besoins.

Adoptez donc le fait que votre partenaire ou votre ami a besoin de temps seul et veillez à utiliser ce temps pour améliorer votre vie avec des personnes et des choses intéressantes à faire. Ne laissez pas l’élastique devenir trop long non plus, en omettant de vérifier ou en vous laissant connaître l’ordre du jour du jour ou de la semaine ou autre. La connexion et la communication sont tout. Lorsque vous vous sentez reconnu mais pas étouffé, libre d’être vous-même, à la fois seul et en partenariat avec un autre, vous aurez trouvé votre connexion élastique parfaite – alors profitez-en.