Un mémoire et une liste des échappatoires utilisées pour justifier la consommation d'alcool

En raison de mon intérêt pour les habitudes, j'ai lu beaucoup de mémoires de toxicomanie. Je ne m'attaque pas à la dépendance dans Better Than Before , mais je trouve quand même que j'ai beaucoup d'idées de ces comptes.

J'ai récemment terminé un excellent nouveau mémoire, Blackout de Sarah Hepola : Se souvenir des choses que j'ai bu pour oublier.

J'étais particulièrement intéressé de voir comment elle utilisait des failles pour justifier sa consommation d'alcool.

Lorsque nous essayons de former et de garder des habitudes, nous recherchons souvent des failles, des justifications qui nous dispenseront de garder cette habitude particulière dans cette situation particulière. Cependant, si nous nous prenons en flagrant délit de recherche de failles, nous pouvons peut-être les rejeter.

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Nous sommes si bons à penser à des failles! En fait, j'ai identifié dix catégories , et Hepola utilise plusieurs d'entre elles pour justifier sa consommation d'alcool.

Je ne veux pas trop critiquer Hepola, en identifiant ses failles. Nous les utilisons tous – nous sommes très ingénieux quand il s'agit de trouver des échappatoires. Le mémoire de Hepola est stimulant et perspicace, précisément parce qu'elle est si honnête au sujet de ses pensées et de ses actions.

Voici quelques exemples des failles qu'elle invoque:

• Suite de la semaine dernière – Michael Jackson
• Comment gérer votre colère à votre enfant
• Stupidité artful, Cousin plus sage de la curiosité
• Un chien nommé Gucci: "La justice est le meilleur ami d'un chien"
• Qui dirige le spectacle? Vous, vos enfants ou votre médecin?

– "Boire dans un avion est un veto de ligne dans le livre de règles 'ne jamais boire seul'." Cela ne compte pas d'échappatoire.

– "Tout le monde boit seul dans un avion." Fausse échappatoire. Par exemple, je n'ai jamais bu dans un avion de ma vie.

– "Tu as le droit de boire seul pendant ton voyage. Qui d'autre pourrait éventuellement vous rejoindre? J'adorais boire seul dans les bars éloignés. »Planifier l'échec de l'échappatoire. Une partie du plaisir de voyager, pour Hepola, se sent libre de boire seul.

– "Ce ne serait pas une exagération de dire que cela ressemblait au point même de l'existence. Pour savourer chaque instant. »Fausse échappatoire à l'auto-actualisation.

– "C'était ma dernière nuit à Paris. Je devais dire oui. " Cela ressemble à un combo de fausse fausse auto-actualisation et l' échappatoire de demain .

– "Je savais qu'un peu de vitesse viendrait et me forcerait à changer. Je me marierais, et ensuite j'arrêterais. J'aurais un bébé, et ensuite j'arrêterais. »Demain, une échappatoire .

– "Ce n'était pas juste que mon ami autrefois alcoolique puisse redémarrer sa vie pour inclure le Miller Lite occasionnellement … et j'avais des vaisseaux sanguins cassés autour des yeux de vomir le matin … Ce n'est pas juste!" Fausse supposition.

– "Les écrivains boivent. C'est ce que nous faisons. "Faille d'hypothèse discutable.

– "Paris était le problème, pas moi." Manque d'échappatoire.

La plupart d'entre nous ont quelques échappatoires préférées. Mien? Fausse échappatoire de choix. Si vous voulez voir une liste des dix, regardez ici.

En fin de compte, Hepola est capable de rejeter les failles, de changer ses habitudes et d'arrêter de boire.

Et vous? Avez-vous une échappatoire préférée, à laquelle vous vous rendez le plus souvent?

Aussi …

Si vous voulez en savoir plus sur les failles, ou sur le sujet du changement d'habitudes, en général, consultez mon nouveau livre (best-seller) Better Than Before . Curieuse? Lire un extrait Écoutez un clip audio . Télécharger les guides de discussion (pour les groupes de livres, les groupes au travail, les groupes de spiritualité).

Tags: alcool, boire, habitudes, lacunes, mémoires

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