Assay: Dernièrement, j'ai beaucoup réfléchi au rôle important des émotions négatives dans une vie heureuse.
Certaines personnes semblent croire que le but d'un projet de bonheur serait de réaliser une vie dans laquelle vous étiez 100% heureux, 100% du temps. Ce n'est pas réaliste, et quoi qu'il en soit, même si c'était possible, ce ne serait pas souhaitable.
Les émotions négatives sont un élément clé de la pensée rationnelle et de la performance efficace. Aussi, jusqu'à un certain point, ils peuvent être d'un grand service au bonheur. Ils sont bruyants, signes flashy que quelque chose ne va pas. Parce qu'ils sont si désagréables, ils peuvent parfois nous pousser à agir quand rien d'autre ne le peut. Par exemple, l'envie et la tromperie m'ont aidé à apporter des changements utiles dans ma vie.
Je viens de terminer le livre de Neal Roese, Si seulement: comment transformer le regret en opportunité, et j'ai donc beaucoup réfléchi au rôle du regret. Le regret est si douloureux! Mais il y a certainement eu des moments dans ma vie où j'ai pu exploiter mon regret pour rendre ma vie plus heureuse.
Par exemple, quand j'étais à l'université, je n'ai presque pas fait d'activités extrascolaires. Au moment où le collège était terminé, j'aurais souhaité être plus impliqué. J'ai senti que j'avais raté quelques occasions de faire des choses amusantes, de m'impliquer plus profondément avec d'autres personnes et l'école, etc. Ce regret était très puissant.
Quand je suis allé à la faculté de droit, ce regret m'a donné le carburant dont j'avais besoin pour faire plus d'activités, comme le journal juridique et l'Union des Barristers. Et le journal de droit, en particulier, a fini par être un énorme moteur de bonheur pour moi.
Roese souligne les études qui demandaient aux adultes de tous les âges ce qu'ils feraient différemment s'ils pouvaient revivre leur vie. Les quatre réponses les plus fréquentes, qui sont apparues uniformément dans de nombreuses études différentes, dans le même ordre, étaient:
1. Éducation
2. Carrière
3. Intimité
4. Parenting
Roese fait le point significatif que les gens ont tendance à avoir plus de regrets quand ils ont encore des occasions d'agir. "Quand il y a encore une chance de faire la différence", écrit-il, "le regret persiste".
J'ai commencé à accorder beaucoup plus d'attention aux flashs de regret que je reçois au cours de ma journée. Au lieu d'essayer d'échapper à cette gêne, j'essaie de me concentrer sur elle, pour voir si je peux trouver des indices sur moi-même.
Et je me rappelle souvent de l'observation de Publilius Syrus: «J'ai souvent regretté mon discours, jamais mon silence.» Cela est tellement vrai.
(Petite remarque intéressante sur le regret: vous souvenez-vous avoir reçu le conseil suivant lequel, lors d'un test standardisé, vous devriez être très prudent lorsque vous changez votre réponse?) Que les réponses changées étaient généralement incorrectes? une réponse que de rester avec votre première réponse.)
* Je suis membre de LifeRemix, donc je suis partial, mais j'adore visiter les blogs qui s'y trouvent.
* Visitez mon site compagnon, la boîte à outils du projet de bonheur. C'est un site qui vous aide à organiser et suivre votre propre projet de bonheur , avec huit outils gratuits. De plus, vous pouvez voir ce que les autres font, ce qui est fascinant.
