Une nouvelle année d’acceptation et de gratitude

Comment faire de vrais changements cette nouvelle année

Nouvel An

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«Nul n’est plus appauvri que celui qui n’a pas de reconnaissance. La gratitude est une monnaie que nous pouvons frapper pour nous-mêmes et dépenser sans craindre la faillite. “

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– Fred De Witt Van Amburgh

À chaque nouvelle année, il semble que le temps passe un peu plus vite; une année ne semble plus aussi longue qu’elle ne l’était. Nous menons notre vie comme d’habitude tous les jours, et soudain, des chansons de vacances à la radio et des décorations de Noël sont en vente dans un dépanneur local. Il y a quelque chose dans la saison des vacances qui nous fait réaliser que les journées se sont toutes écoulées. Tout à coup, nous rencontrons un autre jour du Nouvel An, une autre chance d’appuyer sur le bouton de redémarrage. Nous nous faisons des promesses élaborées au début de chaque année pour faire mieux et être mieux. La plupart d’entre nous ne voyons jamais la salle de sport aussi remplie qu’au début de l’année.

Beaucoup d’entre nous commencent l’année avec une nouvelle motivation pour faire tout ce que nous voulons. Mais après la célébration du Nouvel An, la fin de la saison des vacances et quelques apparitions au gymnase, nous semblons tous recommencer à faire ce que nous faisons habituellement. Notre motivation diminue et nous retombons dans les mêmes tendances jusqu’à la prochaine saison des vacances. Je ne suis pas un Debby Downer à ce sujet; Je l’ai vu d’innombrables fois. Mais pourquoi cela se produit-il? Parce que les gens apportent des changements basés sur des fantasmes et une motivation à court terme, et non sur la base de leurs vraies valeurs et objectifs. Nous prenons des résolutions superficielles du Nouvel An qui disparaissent plus rapidement que le temps qu’il a fallu pour les imaginer.

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Lorsque nous décidons d’apporter de réels changements à nos vies, cela ne devrait pas être dû au manque de temps, ni à une période de l’année. Ce devrait être parce que nous voulons vraiment apporter ces changements pour améliorer nos vies. Ce que nous ne réalisons pas, c’est que décider de faire un changement n’est pas la partie la plus difficile. Bien sûr, il faut du courage et de la conscience de soi pour comprendre ce que nous devons changer nous-mêmes; mais la plupart du travail se passe sur le terrain. Vous pouvez décider de faire des choix alimentaires plus sains et de perdre du poids, mais le vrai travail consiste à cuisiner ces plats sains, à résister aux biscuits et à aller au gymnase cinq jours par semaine. Savoir ce qui doit changer est génial et tout, mais le changement est en réalité un jeu de balle différent. Et rien ne changera vraiment à moins que vous ne soyez totalement engagé à travailler (toute l’année) et que vous soyez totalement préparé à vivre votre vie différemment.

Au lieu de souhaiter une année complètement différente ou de penser à ce que je veux changer, je me suis engagé à dépenser mon acceptation et ma gratitude de 2019 pour ce qui est dans ma vie maintenant. Ce que j’ai compris, c’est que chaque année apporte de mauvaises journées, de bonnes journées, des journées ennuyeuses et des journées excitantes. Un homme sage m’a dit un jour que même si vos bons jours venaient avec un nombre égal de mauvais, vous viviez toujours une bonne vie et vous aviez de quoi être reconnaissant. Aucune vie n’est libre de mauvais jours. Je porte cette leçon avec moi, prenant le bien avec le mal, ne combattant pas ce qui est, et sachant que chaque nouvelle année, avec ses nombreuses possibilités, apportera également des déceptions et des tragédies. C’est la façon dont je décide d’agir dans ces moments qui définit qui je suis.

Alors peut-être que le changement commence par l’acceptation et la gratitude pour ce qui est. Cela commence peut-être par apprécier le bon, le mauvais et le laid, sachant qu’il n’y a pas de magie dans ces résolutions du Nouvel An, mais simplement un sentiment de conscience que nous pouvons tous faire mieux. Peut-être que cette année, nous pouvons faire un peu plus pour être notre meilleur moi-même.