Rituels pour les romantiques

Offrez le cadeau d’un rituel relationnel pour renforcer la connexion et l’intimité.

Vous cherchez le cadeau idéal pour votre partenaire? Bien sûr, offrez-lui le chandail ou les goujons en pierres précieuses classiques qui attirent le regard. (N’oubliez pas de noter la correspondance de couleur des yeux.) Mais vous pouvez envisager un cadeau bonus fait maison basé sur une recherche scientifique comportementale de pointe: un rituel relationnel.

Source: Max Pixel

Pourquoi un rituel relationnel pour renforcer votre relation?

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Comme le disait mon ancien prof de sociologie, plus le niveau de rituel d’un groupe est élevé, plus le groupe est fort . Cela est vrai pour les familles, les équipes sportives, les groupes d’entreprises et la culture d’entreprise, et pour toutes les étapes d’une relation amoureuse. En prenant le temps de définir et de proposer un nouveau rituel relationnel engageant, vous exprimez, je le valorise. J’ai réfléchi à un moyen de nous rapprocher. Rendons notre relation aussi forte que possible.

Quelqu’un voudrait-il définir le rituel?

Vous avez peut-être remarqué des définitions concurrentes du rituel . Parfois, le mot est interchangé avec l’ habitude ou la routine . Le mois dernier, j’ai entendu un podcast sur l’invité qui devait définir le rituel. Elle a dit que la différence entre un rituel et une habitude est qu’un rituel a plus de cœur. (Je me suis demandé si cela ressemblait à ce que je suggère en disant que la différence entre chanter sous la douche et Andrea Bocelli au stade de Wembley réside dans le fait qu’il a plus de cœur.)

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Lorsque les chercheurs en sciences du comportement parlent du pouvoir surprenant des rituels, ils utilisent généralement une définition approximative, qui ressemble à « une routine cérémonielle répétée ». Un rituel relationnel puissant aura à la fois une composante physique et une composante psychologique. Quelque chose que vous bougez. Quelque chose qui vous touche. Quelque chose de pratique plus quelque chose d’inspirant ou de symbolique. Votre rituel de relations amusant et significatif devrait être unique et ésotérique. Des points bonus si, lorsque vous parlez de votre nouveau rituel à vos meilleurs amis, ils vous jettent un regard maladroit.

4 conseils pour créer votre relation cadeau rituel

1. Donnez un rituel de couple agréable.

Bruess & Pearson s’est servi d’interviews et de questionnaires pour recueillir les idées de 99 couples sur la manière dont les rituels relationnels étaient utilisés pour établir et maintenir l’intimité, les liens et l’amitié. Ils ont observé sept catégories de rituels de relations uniques et symboliques. Le type le plus commun qu’ils ont appelé le rituel du couple . Les rituels de couple comprennent les activités de loisirs, les temps de communication et les escapades que vous aimez tous les deux.

Voici quelques exemples pour vous faire réfléchir. Un rituel du café du matin. Un rituel du samedi soir. Un rituel d’exercice. Un petit rituel de danse. Une expression quotidienne du rituel de gratitude. Un dernier mot , un dernier moment , un rituel de fin de journée.

Les grands rituels relationnels n’ont pas besoin d’être infinis. Je suggère que lorsque vous offrez le cadeau rituel, proposez une fréquence et une durée limitées et gérables. Peut-être un mois ou deux. Vous pouvez toujours organiser un vote pour prolonger.

2. Donnez un rituel de récupération rapide.

Les chercheurs Gino et Norton de la Harvard Business School ont découvert que la mise en place d’un petit rituel avait un impact profond sur le fait d’aider les gens à se remettre de leurs pertes ou de leurs échecs. Les rituels aident les gens à retrouver leur optimisme et le contrôle de leurs émotions déchaînées.

Cela pourrait être juste ce dont vous avez besoin. Ne serait-ce pas formidable si vous pouviez rebondir beaucoup plus rapidement de vos erreurs? Vous pouvez. Créez à l’avance un petit rituel de rétablissement de la relation – trois ou quatre choses que vous faites chacune, comprenant quelque chose de pratique et de symbolique. Par exemple, commencez par interrompre la conversation et faites une pause, tour à tour autour du bloc – ensemble ou séparément. Deuxièmement, écrivez quelques mots sur une carte 3 × 5 et gravez-la dans le foyer. Troisièmement, partagez une tasse de Reese. Cela semble simple, je sais. Mais ça marche.

3. La spécificité est l’âme du rituel.

L’artiste des mots captivante, Elizabeth Gilbert, affirme que la spécificité est l’âme du récit . La spécificité est l’âme d’une grande histoire d’amour et c’est l’âme d’un grand rituel romantique. La beauté de votre rituel de cadeau réside dans votre attention aux détails apparemment mineurs. Détails de précision. Détails de l’unicité. Mettez vos empreintes digitales dessus. Ajoutez vos signatures. Votre rituel devrait vous distinguer de tous les autres couples du monde.

Conseil pro: lorsque vous faites don de votre proposition rituelle, n’avez pas réglé tous les détails. Gardez-en pour que l’autre personne le suggère.

4. Inclure un petit théâtre.

Peu importe le type de rituel que vous concevez, assurez-vous d’ajouter quelque chose de théâtral ou de cérémonial. Si vous avez déjà visité le marché de Pike Place à Seattle, une chose que vous avez vue là a laissé une impression durable: ils jettent du poisson. C’est du théâtre. C’est la cérémonie. Incluez un déclencheur sensoriel de quelque chose de bon, de heureux, d’amour ou de positif. Une chanson. Un aliment ou une boisson. Une phrase que vous répétez.

La chose étonnante à propos des bons rituels est la rapidité avec laquelle ils peuvent devenir profondément significatifs. La première fois que vous l’éduquerez, ce sera peut-être bien mais ce n’est pas un si gros problème. Mais à la deuxième ou à la troisième fois, vous sentez que cela devient vraiment spécial.

Si vous décidez de faire don d’un rituel relationnel, j’aimerais savoir comment ça se passe. S’il vous plaît écrivez-moi avec votre histoire.

Références

Bruess, Carol et Judy Pearson. “Rituels interpersonnels dans le mariage et l’amitié entre adultes.” Monographies sur la communication, vol. 64, N ° 1 (1997): 25-46.

Norton, Michael et Francesca Gino. «Les rituels soulagent le deuil des êtres chers, des amoureux et des loteries.» Journal of Experimental Psychology: General, Vol. 143, n ° 1 (février 2014): 266-72.