Évaluer votre équilibre entre votre travail et votre vie

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Rien n'est aussi proche de nous que notre corps, mais il n'y a rien d'autre qui nous soit proche et dont nous sachions si peu. ~

Gunther von Hagans, créateur des expositions Worlds Body

En un peu plus d'une décennie, nous sommes devenus des êtres de haute technologie, mais l'évolution ne se fait pas aussi vite. Par conséquent, la plupart d'entre nous sont déséquilibrés, physiologiquement compromis par un mode de vie virtuel qui laisse derrière eux le corps. Plus nous utilisons de téléphones cellulaires, de tablettes électroniques, de jeux virtuels et d'ordinateurs, plus nous construisons de stress dans notre corps. Nous bougeons moins et regardons plus les écrans. Et notre santé et beaucoup plus souffre.

Travail / Vie ou Corps / Esprit?

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De nombreux consultants et entreprises recommandent de créer plus de conciliation travail / vie personnelle en ajoutant des vacances supplémentaires chaque année, ou même en travaillant à la maison un jour par semaine, ce qui est certainement un grand pas dans la bonne direction. Cependant, les gens constatent qu'ils utilisent encore leur esprit la plupart du temps, restant connectés à leurs écrans et pensant au travail et insistant sur lui même en vacances. C'est difficile à débrancher!

Faire de l'équilibre entre l'esprit et le corps une nouvelle habitude quotidienne

Ce que je suggère est d'ajouter plus de temps loin du bureau afin que vous puissiez débrancher, redémarrer et régénérer votre corps / esprit, ce qui crée plus de créativité, moins de stress et un véritable équilibre du cerveau et du corps. À cette fin, j'ai développé une évaluation simple pour vous aider à voir quels changements vous pouvez faire pour vous réveiller et ajouter plus d'intelligence corporelle dans votre journée de travail.

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Une fois que vous avez terminé votre évaluation, vous pouvez discerner le comment et le quoi de votre état actuel d'intégration corps-esprit. Vous découvrirez également comment chacun peut contribuer ou nuire à votre réussite et à votre épanouissement personnels. La sensibilisation est ce que nous sommes après ici; une conscience qui invite à un flou à l'intérieur et vous offre un processus d'auto-réflexion qui peut mener à des percées et à des changements positifs.

Profitez d'une enquête d'évaluation personnelle de 13 énoncés et recevez des conseils et des solutions audio et écrits spécifiques en fonction de vos réponses, afin de parvenir à un meilleur équilibre corps / esprit dans votre vie et votre travail.

http://dilogr.com/app1/s/3ee555015191992