10 résolutions de nouvel an de mariage pour 2011: l'édition de Divorce Busters

Chaque année, j'écris les résolutions du Nouvel An pour les couples. Cette année, j'ai posté mes résolutions du Nouvel An 2011 pour votre mariage comme une affiche très cool sur le blog Divorce Busting. Mais parfois, quand votre mariage est sur les rochers, vous commencez à vous demander comment les objectifs relationnels qui exigent la participation active de deux personnes s'appliquent à vous. C'est pourquoi j'ai décidé d'écrire les résolutions du Nouvel An des Divorce Busters, ces gens qui n'ont pas le luxe du soutien de leur partenaire. Voici dix objectifs que vous pouvez accomplir vous-même en 2011.

1. Résultats positifs de l'évaluation

Il n'y a aucun moyen que vous puissiez commencer à accomplir un changement positif de votre mariage si vous ne croyez pas que c'est possible. Commencez par imaginer ce que sera votre vie lorsque votre mariage aura vraiment pris un tournant. Plus vous pouvez imaginer tous les détails, plus il sera facile d'entrer dans cette image plus tard.

2. Agissez comme si vous attendiez des miracles

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Une fois que vous pouvez imaginer des résultats positifs, réfléchissez à la façon dont vous vous comportez différemment lorsqu'ils surviennent. Alors commencez à le faire maintenant!

3. Soyez gentil, même si vous pensez que votre conjoint ne le mérite pas

Vous pouvez être en colère, déçu ou même dévasté par les choix et les actions de votre conjoint. Toutefois, plutôt que de réagir à un comportement perturbateur, supposez que votre conjoint est perdu et confus. Soyez patient, gentil et constant et vos efforts seront payants.

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4. Mettre l'accent sur de petits changements positifs

Ne vous attendez pas à de gros changements pendant la nuit ou vous serez déçu et il sera difficile de rester sur la bonne voie. Imaginez le plus petit changement possible qui indiquerait un changement dans la façon dont les choses se sont passées. Alors concentrez-vous là-dessus.

5. Promets-toi que ce sera une bonne année, peu importe ce que

Vous ne pouvez pas contrôler ce que votre conjoint fait, mais vous pouvez contrôler ce que vous décidez de faire avec vous-même et vos enfants, si vous en avez. Prenez une grande respiration et imaginez comment vous allez faire de cette année une bonne année, peu importe les choix de votre conjoint.

6. Exercez votre inquiétude loin

La résolution du Nouvel An la plus populaire est de rejoindre un club de santé et de faire de l'exercice pour devenir plus en forme. C'est bien et bien. Pour vous, l'exercice sera une bouée de sauvetage. Cela aidera à apaiser les inquiétudes, à se sentir bien dans sa peau et à augmenter les hormones du bien-être comme les endorphines. Fonce!

7. Faites une nouvelle chose que vous appréciez

Ne devenez pas rassis juste parce que vous avez un temps instable dans votre mariage. La nouveauté va stimuler votre cerveau et peut-être même votre cœur et vous aider à avoir une vision plus positive de l'avenir.

8. Assurez-vous d'avoir du bon temps avec vos enfants ou vos proches. Être présent.

Plusieurs fois, lorsque les gens sont au bord du divorce, leur douleur les fait s'absorber et rester le moment devient une tâche difficile. Vous ne pourrez plus jamais refaire l'enfance de vos enfants, alors faites de votre mieux pour être avec eux mentalement quand vous êtes avec eux.

9. Si vous vous éloignez, reprenez vite sans vous reprocher

Ce qui sépare les gagnants des perdants n'est pas de savoir si ou combien de fois vous vous éloignez, c'est avec quelle rapidité vous vous remettez sur les rails. Si vous avez quitté le plan Divorce Busting, revenez sur la bonne voie sans vous récriminer.

10. Faites des activités qui vous aident à redécouvrir la sérénité

Méditer, prier, faire de la randonnée dans les montagnes ou regarder un ciel plein d'étoiles filantes. Sur une base régulière, faites tout ce qu'il faut pour vous ramener à vous-même. Vous et votre entourage bénéficierez de votre tranquillité.

Michele Weiner-Davis est la fondatrice du Divorce Busting Centre et l'auteur de "Divoce Busting", "The Divorce Remedy" et "The Sex-Starved Marriage" . Abonnez-vous à la Newsletter Divorce Busting pour obtenir des offres exclusives d'épargne de mariage et un premier accès au dernier travail de Michele.