Défi Bonheur 2011 : Pour ceux d'entre vous qui suivent le Défi 2011 du Projet Bonheur, pour faire de 2011 une année plus heureuse – et même si vous n'êtes pas officiellement inscrit au défi – bienvenue! Le thème du mois dernier était la connaissance de soi . Le thème de ce mois est le corps . Si vous voulez commencer un projet de bonheur, votre corps est un bon endroit pour commencer, parce que votre expérience physique façonnera toujours votre expérience émotionnelle.
La résolution de cette semaine est de dormir suffisamment .
Il n'y avait pas de place sur l'écran vidéo pour inclure le texte de la merveilleuse citation du journal de Samuel Pepys de septembre 1661, alors voici:
«Pendant toute la nuit où j'ai dormi dans ma vie, je n'ai jamais passé une nuit avec plus d'épicurisme de sommeil; il y avait de temps en temps un bruit de gens qui me réveillaient, et puis c'était une nuit très pluvieuse, et puis j'étais un peu fatigué, qu'entre réveiller et dormir, l'un après l'autre, je n'ai jamais eu autant de contenu dans toute ma vie, et ainsi ma femme dit que c'était avec elle.
Et vous? Avez-vous trouvé que dormir suffisamment vous aide à vous sentir plus heureux et plus énergique? Avez-vous des astuces pour vous aider à éteindre la lumière ou à vous endormir mieux?
Si vous voulez en savoir plus sur cette résolution, consultez …
Un secret fondamental pour le bonheur? Dormez suffisamment.
14 conseils pour mieux dormir – et pourquoi c'est important.
9 conseils pour soulever le blues.
Si vous êtes nouveau, voici de l'information sur le Défi Bonheur 2011. Il n'est jamais trop tard pour commencer! Vous n'êtes pas derrière, sautez dedans, inscrivez-vous ici. Pour le Défi, chaque semaine, je posterai une vidéo suggérant une résolution à considérer. Pour plus d'idées de résolutions à essayer, consultez les archives des vidéos ici.
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