Viktor Frankl sur la procrastination

Dans son autobiographie publiée (en allemand) en mars 1995 pour coïncider avec son 90e anniversaire, le Dr. Viktor Frankl a réfléchi sur «La manière de mon travail». Ses réflexions sont simples et claires, parlant directement à deux habitudes qui vaincre la procrastination.

Le Dr Viktor Frankl, auteur de nombreux livres et articles, mais probablement le plus connu en Amérique du Nord pour son livre «Man's Search for Meaning» (1945), a influencé les gens à travers le monde. Man's Search for Meaning a été traduit en de nombreuses autres langues, y compris le japonais, le chinois, le coréen et le russe. Ses seules éditions en anglais se sont vendues à plus de neuf millions d'exemplaires. En fait, la Bibliothèque du Congrès des États-Unis l'a répertorié comme l'un des dix livres les plus influents en Amérique. Clairement, Frankl a beaucoup à nous offrir.

Le travail de Frankl est axé sur le sens et, plus spécifiquement, sur sa thérapie centrée sur la signification connue sous le nom de logothérapie. Une recherche rapide sur Internet vous présentera ces idées si elles vous sont nouvelles (par exemple, l'Institut Victor Frankl de Logothérapie, le site Web officiel de l'Institut Victor Frankl de Vienne).

Pour les lecteurs de ce blog, cela ne vous surprendra pas que les idées de Frankl aient influencé ma vie. J'ai d'abord pris connaissance de son travail au cours de mes années de premier cycle dans les années 1970, et ses philosophies existentielles ont continué à faire surface de nombreuses façons. Même les livres populaires tels que Seven Habits of Highly Effective People de Stephen Covey commencent par l'accent mis par Frankl sur le choix individuel dans la création d'une vie significative.

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Bien que Frankl comprenne l'importance centrale du sens dans la vie d'un individu avant la Seconde Guerre mondiale, ce sont les expériences de Frankl dans les camps de concentration nazis qui ont galvanisé cette théorie et l'attention de ceux qui ont lu la vie de Frankl. Comme vous le verrez, ces expériences ont marqué un tournant pour Frankl, même en ce qui concerne ses habitudes de travail et son potentiel de procrastination.

Logothérapie et sens sont trop pour une entrée de blog, et, en fait, ils ne sont pas mon objectif aujourd'hui. Au lieu de cela, je veux écrire environ trois courts paragraphes dans l'autobiographie de Frankl où il parle de ses habitudes de travail. Il écrit,

"Une autre chose: j'essaie de tout faire le plus tôt possible, et pas au dernier moment. Cela fait en sorte que, lorsque je serai surchargé de travail, je ne serai pas confronté à la pression supplémentaire de savoir que quelque chose doit encore être fait. Il y a encore un troisième principe qui a guidé mon travail et c'est ceci: je fais les tâches désagréables avant de faire les agréables. Comme je l'ai dit, je ne suis pas toujours mes principes. Par exemple, en tant que jeune médecin, je travaillais au grand Steinhof Mental Hospital et je passais souvent mes dimanches à des spectacles de vaudeville. Je les ai appréciés, mais j'ai toujours regretté de ne pas être resté à la maison pour travailler sur mes idées et écrire.

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Depuis mes années dans les camps de concentration, ce schéma a changé. Combien de week-ends j'ai sacrifié pour dicter mes livres. J'ai appris à passer mon temps plus sagement, en effet pour que chaque minute compte. Je fais cela pour avoir du temps pour les choses qui sont vraiment importantes » (Frankl, 2000, p.34, soulignement ajouté).

"Faites tout le plus vite possible" et "Faites d'abord les tâches désagréables"
Les lecteurs de ce blog Do not Delay ont vu ces conclusions émerger avant basées sur des recherches psychologiques plus récentes. Il est rassurant de voir concorder la sagesse de la vie de Frankl. Ce que Frankl a certainement réalisé était que les tâches désagréables avaient le plus de potentiel pour la procrastination, et plutôt que de «céder pour se sentir bien», il faisait directement face aux tâches désagréables (et aux émotions associées) directement. Les progrès sur ces objectifs sont particulièrement gratifiants.

La conclusion de Frankl
Néanmoins, je dois avouer que je ne tiens pas toujours à mes principes. Mais alors je suis en colère contre moi-même – tellement en colère à certains moments que je ne me parle même pas pendant des jours. (Frankl, 2000, p 34)

Personne n'est parfait, pas même cette légende du 20ème siècle. ☺

Nous ne sommes pas appelés à être parfaits, mais nous pouvons penser à prendre du temps pour des choses qui sont vraiment importantes dans nos vies, et pour cela, nous devons «commencer» – en particulier avec les tâches désagréables auxquelles nous sommes confrontés. Nous avons beaucoup à apprendre de Viktor Frankl. J'espère que vous prendrez le temps d'en lire plus.

Mais maintenant, ma fille de 3 ans m'appelle de l'autre pièce pour danser avec elle. Il est temps pour les choses importantes. Je suis content d'avoir fait mon travail.

Référence
Frankl, V. (2000). Souvenirs de Victor Frankl: Une autobiographie. Cambridge, MA: Livres de base.

Note: Publié en allemand en 1995 sous le titre Was nicht in meinen Büchern steht , Union Psychologie Verlags, Weinheim, Allemagne. Cette édition anglaise a été traduite par Joseph et Judith Fabry.