Voici comment se sentir satisfait de vos décisions de vie

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Un lecteur m'a récemment envoyé un courriel: «J'ai l'impression d'avoir été poussé hors d'un avion avec un parachute qui a une douzaine de cordons de traction différents. Je ne sais pas lequel me sauvera, ou qui me tuera, mais je sais que je dois faire quelque chose avant de toucher le sol.

Telle est la paralysie douloureuse de prendre des décisions de vie dans l'âge moderne. Finis les jours où vous venez de reprendre les affaires de votre père; Fini l'époque où l'on croyait que, comme le disait un traditionaliste dans le roman Nuage Atlas de David Mitchell, «peu importe ce que vous faites, cela ne se résume jamais à une seule goutte. dans un océan sans limites "; Les parents d'aujourd'hui nous disent que le monde est notre huître.

Ces jours-ci, l'accomplissement de notre plus grand potentiel – ne pas trouver un partenaire approprié – est la chose la plus importante.

Nous accueillons cette nouvelle opportunité, mais nous en souffrons également. Nous avons tellement peur de prendre de mauvaises décisions que, ironiquement, nous compromettons souvent notre potentiel dans le processus. Accablés par les options, nous avons tendance à regretter nos décisions, obsédé par les alternatives, ou tout simplement ne pas choisir du tout.

Des articles sans fin nous disent comment tirer le meilleur parti de nos vies. Mais si nous n'apprendrons pas à être satisfaits de nos décisions, nous pourrons mener une vie pleine, mais ils seront chargés de regrets.

Heureusement, la psychologie offre trois façons de faire la paix avec vos décisions:

1. Blâme ton intestin.

Parfois, nous nous sentons coupables de nous fier aux décisions intempestives. Un gestionnaire d'embauche a concédé: «Je déteste dire cela, mais une bonne partie de tout cela est un sentiment d'intuition.» Mais faire confiance à votre instinct a des avantages – mais peut-être pas ceux que vous pensez.

Avez-vous déjà essayé cet exercice où vous êtes assis, fermez les yeux et pensez à une décision importante et imminente? Vous demandez: «Dois-je faire ceci?» Et, soi-disant, si vous vous penchez en arrière ou si vous vous sentez obligé de reculer, la réponse est non, mais si vous vous penchez en avant, la réponse est oui.

J'ai récemment essayé ceci en discutant si accepter un engagement parlant non rémunéré à New York City. Je me suis penché en arrière, alors j'ai décidé de refuser l'invitation. C'est embarrassant d'admettre, mais je n'ai aucun regret.

Il est impossible de savoir si se pencher en arrière est en fait votre intuition à parler, mais voici ce qui compte: Penser que votre intuition parle.

Dans une étude, les consommateurs ont vu leurs achats plus positivement lorsque «les décisions avaient été prises en l'absence de délibération attentive». Les auteurs ont conclu: «Contrairement aux idées reçues, il n'est pas toujours avantageux de délibérer consciencieusement avant de choisir. En d'autres termes, nous aimons mieux nos décisions lorsque nous ne les avons pas consciemment et méticuleusement choisies. Nous préférons les décisions qui se sentent subliminales.

En bref, la satisfaction de décision ne dépend pas tellement de l'écoute de votre intestin, mais plutôt de la blâmer.

2. Ne changez pas d'avis.

Une fois que vous avez exploré vos options et ce que vous voulez – une étape critique pour des décisions saines et satisfaisantes – prenez la décision comme si c'était final.

Dans une étude, les participants ont été invités à choisir une œuvre d'art à emporter à la maison. Les individus ont dit qu'ils pourraient échanger plus tard la pièce pour une autre personne moins expérimentée pour l'œuvre choisie que pour ceux qui n'ont pas eu cette possibilité. Fait intéressant, les participants n'ont pas anticipé cet effet, supposant plutôt que plus de choix serait meilleur.

En bref, même si vous faites marche arrière, ne vous dites pas que vous pouvez toujours «changer d'avis» lorsque vous prenez une décision. Cela pourrait rendre la décision moins satisfaisante.

De plus, certaines recherches suggèrent que changer d'avis peut être risqué. Nous continuons d'évaluer les choix même après avoir traversé notre champ de vision ou notre conscience consciente. Lorsque nous changeons d'avis sur la base de preuves traitées après avoir pris une décision, nous faisons souvent de mauvais choix.

3. Justifiez votre décision.

Il y a un troisième cofondateur peu connu d'Apple, Ronald Wayne. Deux semaines après l'incorporation d'Apple en 1976, Wayne partit et vendit sa participation de 10% dans la société pour 800 $. Maintenant âgé de 84 ans, Wayne vit de son chèque de sécurité sociale à l'extérieur de Las Vegas. Ses actions auraient valu 63 milliards de dollars.

L'explication de Wayne pour sa décision de vendre son stock d'Apple pourrait lui avoir sauvé toute une vie d'angoisse: "Si je restais chez Apple, j'aurais probablement fini par devenir l'homme le plus riche du cimetière", at-il déclaré à CNN. Cette rationalisation peut sembler illusoire, voire même malhonnête. Peut etre c'est. Mais c'est aussi un mécanisme adaptatif pour faire face au regret de préserver le bien-être et les performances futures.

Nietzsche appelait cela «l'amor fati» – aimer son destin. "On ne veut rien être différent, pas en avant, pas en arrière, pas dans l'éternité", écrivait-il dans son dernier livre.

Le fait d' être satisfait : Être satisfait de vos décisions a moins à voir avec vos décisions réelles et plus à voir avec la façon dont vous les voyez et les rationalisez. Lorsque nous blâmons notre intuition, que nous nous engageons à faire des choix et que nous rationalisons nos décisions, nous maximisons non seulement notre potentiel, mais aussi notre épanouissement.

Une version de cet article est parue à l'origine sur Forbes. Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir mes articles directement dans votre boîte de réception.