Tous les pessimistes ne sont pas les mêmes

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Les personnes ayant une vision pessimiste de la vie sont souvent caractérisées comme grincheuses et difficiles à côtoyer. Dans le même temps, il existe de grandes variations dans la façon dont les pessimistes vivent des événements et interagissent avec d'autres personnes.

Les personnes ayant un niveau de pessimisme plus faible ont tendance à faire face à l'existence de manière adaptative, à leur manière. Une personne peut démontrer des approches actives de résolution de problèmes, même si elle est touchée par l'irritation ou le cynisme. En revanche, les tendances fortes du pessimisme impliquent fréquemment des expressions débilitantes d'anxiété et de dépression. Dans ces cas, le retrait, l'apathie et le désespoir peuvent submerger un individu pessimiste.

Les premiers souvenirs en tant que technique projective révèlent la façon dont les individus perçoivent la vie sur un continuum optimiste / pessimiste. Dans un exemple. Donald, un superviseur d'ingénieur en aéronautique, a raconté ce qui suit. "Il était de retour pendant la guerre et nous avions des tickets de rationnement. J'ai été pris dans la cuisine avec du marc de café avec du sucre. J'ai en quelque sorte ruiné l'approvisionnement de toute la semaine, comme je l'ai appris plus tard. Je me souviens avoir pensé que je préparais du café. On m'a parlé sévèrement et je me suis senti coupable. "

En réponse à une question sur la partie la plus importante de la mémoire, Don a répondu: «Ma mère m'a dit:« Savez-vous combien il est difficile de prendre du café et du sucre? ». Répondant à une autre question sur ce qu'il ressentait Sur ce point, Don a dit: «Au début, je ne comprenais pas ce que j'avais fait de mal, alors j'avais peur. La peur n'a pas duré longtemps parce que ma mère et mon père n'étaient pas comme ça. "

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Sur le plan thématique, le premier souvenir de Don indique une leçon apprise sur le fait d'être responsable et de se préparer à l'imprévu. Les problèmes peuvent être évités ou limités en planifiant à l'avance et en reconnaissant les pièges potentiels. À cet égard, Don a déclaré: «Je n'ai jamais supposé que les choses iraient tout à fait bien. J'ai toujours un «plan B» au cas où quelque chose ne va pas. »Le souvenir de Don suggère une légère tendance au pessimisme en termes d'attentes.

Dans des postes de responsabilité professionnelle et dans cette vie personnelle, Don démontre un haut degré d'activité et de fiabilité. On peut compter sur lui pour mener à bien les tâches de manière précise et efficace. En même temps, parce qu'il maintient des niveaux élevés d'attention aux détails, Don peut critiquer ceux qui ne se conforment pas à ses normes. Parfois, Don a aussi du mal à profiter pleinement du moment présent parce qu'il est conscient de devoir faire des plans d'urgence pour l'avenir. Pourtant, Don est capable de reconnaître ses tendances pessimistes, et même de le voir d'une manière humoristique. Don raconte: "Je suis un genre de verre à moitié vide. Certaines personnes me voient comme une sorte de 'manivelle' ou 'grincheuse', mais je suis vraiment une bonne personne. "

Dans un premier exemple de souvenir impliquant une forte orientation vers le pessimisme, Benjamin, un technicien en informatique de 38 ans, raconte: «C'était mon anniversaire et seulement quelques enfants se sont présentés à ma fête. Nous avons commencé à jouer à un stupide jeu de broche-la-queue-sur-l'âne. Comme c'était mon anniversaire, je dois y aller en premier. Ils m'ont mis un bandeau sur les yeux pour que je ne puisse pas voir l'âne. Je ne voulais pas jouer. Ma mère m'a guidé, mais cela n'a pas aidé. En réponse à une question sur la partie la plus importante de la mémoire, Ben a dit: «Devoir jouer à ce stupide jeu d'âne.» À ce moment-là, Ben a senti que les yeux bandés tombaient, et j'ai commencé à crier. , "En colère et triste en même temps."

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Thématiquement, le premier souvenir de Ben suggère une leçon apprise sur la nature désagréable du monde. Le message central de la mémoire pour Ben est que les événements sont souvent une déception et qu'il n'est pas capable de faire grand chose à ce sujet. Un ton négatif existe au début du souvenir de Ben et les choses s'aggravent au fur et à mesure que le souvenir se dévoile. Représentant une perspective sur la vie, il y a peu de choses à espérer pour Ben, car les choses peuvent même devenir plus désastreuses. Dans la mémoire, le degré d'activité et l'intérêt social de Ben sont faibles, car il assume une position passive face à l'adversité et se sent émotionnellement déconnecté des autres.

Dans sa vie, Ben éprouve de l'anxiété chronique et de la dépression. Il a tendance à se retirer et à blâmer les autres et les situations pour ses problèmes. Ben a eu peu d'amis et les gens l'évitent à cause de ses plaintes implacables. Il a des antécédents de travail irréguliers avec de longues périodes de chômage. Récemment, cependant, dans le traitement thérapeutique, Ben a commencé à assumer une certaine responsabilité personnelle pour créer des circonstances désagréables. Cette prise de conscience offre un espoir de changement des convictions négatives enracinées de Ben. Pourtant, Ben commence aussi à accepter ce qui aurait pu être dans sa vie. La compréhension empathique du thérapeute fournit un soutien essentiel dans la lutte de Ben pour envisager une manière d'être avec espoir et possibilité.