Voulez-vous devenir plus intéressant?

Touches pour des connexions plus riches

Source: John Amodeo

Combien de fois vous êtes-vous vu comme une personne ennuyeuse et sans intérêt? Avez-vous tendance à vous sentir gêné, trop timide ou maladroit lorsque vous interagissez avec les gens? L’image de soi d’être inintéressant peut approfondir notre isolement et notre solitude, tout en contribuant à une faible estime de soi.

Qu’est-ce qui nous rend intéressants? Est-ce notre valeur nette, nos réalisations ou impressionner les gens avec nos blagues ou nos histoires? Nous pourrions faire des efforts pour créer une image que certaines personnes trouvent attrayante. Mais voulons-nous que les gens soient attirés par notre image ou par nous ?

• Récupération des troubles de l’alimentation: le lien avec le sexe et l’intimité
• La compétition invisible: athlètes et santé mentale
• Le chemin de la récupération
• Chère Bourgogne
• Un moyen simple de surmonter la négativité

La clé pour être intéressant réside avec qui nous sommes en tant que personne. Nous sommes attirés par les personnes qui sont réelles à ceux qui sont à l’aise pour montrer leur moi authentique. Nous apportons une qualité de vie plus profonde à nos relations lorsque nous remarquons et révélons nos vrais sentiments et désirs. Ce n’est pas ce que nous avons fait avec nos vies, mais simplement ressentir la vie qui coule à l’intérieur de nous-mêmes et que nous accueillons dans l’instant présent.

Disons que nous sommes à une date et ressentons une connexion. Est-ce que nous l’exprimons ou non? Si c’est le premier rendez-vous, nous pourrions attendre notre heure pour connaître la personne. Mais si nous restons figés dans le silence et que nous révélons peu de choses sur nous-mêmes – comment nous ressentons les choses ou comment nous vivons notre temps ensemble – notre rendez-vous peut conclure que nous ne les intéressons pas … ou que nous ne sommes pas très intéressants.

Nous devenons plus intéressants lorsque nous apprenons à entretenir une connexion, car nous prenons le risque de révéler nos peurs et de révéler nos blessures, nos espoirs et nos joies. Nous exprimons ce qui ravit notre cœur, ce qui nous fait sentir vivant et ce qui nous maintient éveillés la nuit. Si nous prenons rarement le risque de nous révéler de manière à ce que les gens puissent nous «sentir» en tant que personne, nous risquons d’être perçus comme ennuyeux. Étant trop auto-protecteur, nous restons isolés.

• Ne laissez pas les problèmes de santé d’un être cher venir entre vous
• Troubles de l’alimentation et croyances fondées sur la honte
• Le jeu du blâme interne: comment vous êtes en guerre avec vous-même
• Pourquoi les parents continuent de fuir même s’ils savent qu’ils ne devraient pas
• Où est le mouvement #MeToo pour la récupération de la toxicomanie?

Cela ne veut pas dire que nous devrions immédiatement divulguer tous nos sentiments. Nous ne voulons pas accabler ou effrayer les gens avec des limites négligées ou faire des suppositions sur la quantité d’intimité qu’ils veulent avec nous. Notre défi est de rester suffisamment au courant pour évaluer ce que nous partageons en toute sécurité et ce qui pourrait attendre un autre jour où davantage de confiance se développera.

Montrer de l’intérêt pour les autres

Nous devenons plus intéressants car nous manifestons un réel intérêt à faire connaissance avec une personne. J’imagine qu’une personne qui vous porte attention et écoute bien devient intéressante pour vous. Cela se sent généralement bien quand quelqu’un est curieux à propos de nous. Pouvez-vous prolonger le don d’écouter les autres?

Est-ce que ton attention s’égare quand tu es avec quelqu’un? Préparez-vous votre réponse ou pensez-vous au dîner? Pouvez-vous laisser votre esprit se calmer, revenir doucement au moment présent et être curieux de connaître cet incroyable être humain en face de vous, poser des questions et faire des recherches supplémentaires en fonction de leur réponse? Nous entretenons une connexion vivante lorsque nous trouvons un rythme entre révéler notre expérience intérieure et écouter l’expérience des autres.

Connexion cultivant

Les relations peuvent patauger ou devenir ennuyeuses lorsque nous retenons nos sentiments authentiques les uns des autres. Les couples proposent souvent leurs analyses, opinions et critiques non sollicitées, comme si cela pouvait changer leur partenaire, plutôt que de révéler leurs sentiments et leurs désirs.

Ils pourraient aboyer, “Vous êtes égoïste et indifférent”, mais ne dévoilez pas les sentiments les plus tendres qui sous-tendent ces jugements blessants. Cela pourrait être: “J’ai manqué une connexion avec vous. Je suis seul pour vous. Je crains que nous nous écartions et que nous ne trouvions pas notre chemin l’un vers l’autre. ”

Nous devenons plus intéressants – créant un climat propice à une connexion intéressée et vivante – lorsque nous exposons nos sentiments vulnérables. Entendre votre partenaire dire: “Vous êtes tellement absorbé” est susceptible de vous repousser. Entendre “J’aime votre entreprise” a plus de chances de susciter notre intérêt et d’obtenir une réponse positive.

Les approches qui nous aident à contacter notre expérience ressentie, comme Focusing (Gendlin), peuvent nous aider à nous connecter avec ce qui est vivant en nous. L’intimité augmente en partageant notre expérience les uns avec les autres et en écoutant sans jugement. Nous devons être conscients de ce que nous vivons et trouver le courage de le révéler à des personnes choisies.

Être intéressé par la vie

Une des clés pour maintenir des relations intimes et stimulantes est de ne pas être intéressé à être intéressant, mais plutôt de suivre un chemin où la vie devient intéressante pour nous. Qu’est-ce qui nous nourrit, nous anime et nous élargit? Suivons-nous nos intérêts pour la musique, l’art, la danse, la nature, la marche, l’exercice, le jardinage, le yoga, la méditation ou tout ce qui nous aide à nous sentir plus en vie? Sommes-nous en train de vivre une vie consciente et connectée ou sommes-nous en train de passer à travers les mouvements – vivre ce que la psychologue Tara Brach appelle une “transe d’indignité”?

À mesure que nous nous engageons davantage dans la vie, nous vivons avec plus de sens et d’émotion. Nous nous prenons moins au sérieux et apprécions les moments d’humour et de rire. Nous partageons notre expérience avec plus de spontanéité et moins de honte et de conscience de soi.

Le secret pour devenir plus intéressant est de devenir plus intéressé – chez les gens, dans la vie et aussi en nous-mêmes. Nous devenons curieux des gens et posons plus de questions. Nous sommes intéressés à créer une vie où nous pouvons vivre avec plus d’amour et de joie dans notre cœur. C’est le miel qui attire les gens vers nous.

S’il vous plaît rappelez-vous d’être doux avec vous-même. Tout cela demande de la pratique. Nous n’avons pas à faire la vie parfaitement. Se détendre et être soi-même suffit… et voyez ce qui se passe.

© John Amodeo