Il y a une scène célèbre dans le film Good Will Hunting où Robin Williams, en tant que thérapeute, répète avec compassion la phrase “Ce n’est pas de ta faute” à Will, un jeune homme troublé aux tendances autodestructrices, qui se trouve être un génie. La ligne est une réponse à la révélation d’abus Will enduré comme un enfant. Au début, Will est dédaigneux de la déclaration, mais comme son thérapeute répète régulièrement “Ce n’est pas votre faute”, il devient de plus en plus agité. Enfin, il émerge en émotion, laissant couler en larmes le sens des mots. Cette scène est une signification puissante de ce que le traumatisme peut faire à un être humain. C’est aussi un témoignage de l’importance de toute personne ayant subi un traumatisme embrassant la réalité irréfutable que ce n’est pas sa faute.
Le personnage Will a peut-être été victime de ce que l’on appelle souvent un «traumatisme de grande taille», qui peut inclure un abus grave ou un événement mettant la vie en danger. Cependant, il n’est pas nécessaire qu’une personne ait vécu un événement explicitement existentiel pour ressentir un traumatisme. “Petit traumatisme” comprend des événements qui peuvent ne pas sembler aussi dramatiques que ceux de guerre, de dévastation ou de violence extrême, mais qui ont un impact considérable sur les individus en leur causant de la détresse, de la peur ou de la douleur. les gens et le monde qui les entoure. Trop souvent, les gens cherchent des excuses pour licencier, enterrer ou négliger à la fois les grands et les petits traumatismes. Ils peuvent se dire “ce n’était pas si mal”, “les autres avaient pire” ou “se souvenir ne ferait rien de bon de toute façon” ou même des choses comme “je le méritais”, “j’étais mauvais / enfant difficile, “” ou “oui, c’était difficile à l’époque, mais cela a fait de moi la personne indépendante la plus forte que je suis aujourd’hui.”
Que nous essayions de l’enterrer ou de l’ignorer ou non, l’impact du traumatisme d’une personne demeure. L’American Psychological Association a écrit que «les événements traumatisants remettent en question la vision du monde par un individu comme un lieu juste, sûr et prévisible». Ce remaniement de la vision du monde d’une personne change le cours de sa vie. “Les effets d’un traumatisme non résolu peuvent être dévastateurs”, a écrit le Dr Peter Levine, auteur de Healing Trauma . “Cela peut affecter nos habitudes et notre vision de la vie, menant à des dépendances et à une mauvaise prise de décision. Cela peut nuire à notre vie familiale et à nos relations interpersonnelles. Cela peut déclencher une véritable douleur physique, des symptômes et une maladie. Et cela peut mener à une série de comportements autodestructeurs. ”
La violence psychologique ou physique et la douleur que les gens ont vécue au début de leur vie les déforment à bien des égards, dont la plupart ne sont pas conscients. Le père, psychologue et auteur, Robert Firestone, a qualifié de «violation des droits de l’homme» les mauvais traitements infligés à une personne au sein d’une famille. Il a beaucoup écrit sur la douleur interpersonnelle et les conditions traumatiques de l’enfance. l’individualité, y compris celle qui mène à la formation de défenses psychologiques puissantes. “Aucun enfant ne naît mal ou pécheur; plutôt, les défenses psychologiques que les enfants forment tôt dans la vie conviennent aux situations réelles qui menacent le soi émergent », a écrit Firestone. “Ces défenses tentent de gérer et de minimiser les expériences douloureuses et les émotions subies pendant les années de développement; Cependant, l’adaptation défensive a tendance à devenir de plus en plus dysfonctionnelle. “Les personnes ayant subi un traumatisme peuvent constituer ces adaptations défensives pour se protéger tôt dans la vie, mais ces mêmes adaptations peuvent les limiter quand le danger n’est plus présent.
Les jeunes enfants qui ont subi un traumatisme ont tendance à intérioriser une grande partie de leur douleur, à se blâmer pour leurs souffrances et à se débattre avec des sentiments de culpabilité et de honte. Cela est particulièrement vrai pour les traumatismes subis par les parents et les membres de la famille de confiance, car les jeunes enfants trouvent souvent cela trop menaçant de voir complètement les défauts de leurs parents. Lorsqu’un enfant naît, faire confiance à ses parents est une question de survie, et voir son parent comme négligent, indifférent ou même violent peut être une menace pour sa survie. En conséquence, l’enfant forme des défenses pour faire face à des circonstances douloureuses et intériorise ses souffrances, les considérant comme le reflet d’une certaine déficience de sa propre personnalité. Ils déforment leur image d’eux-mêmes pour donner un sens à leurs mauvais traitements et se croient dignes de la douleur qu’ils endurent. Cela ne manque jamais de me surprendre quand des enfants d’à peine 5 ans révèlent leurs “voix intérieures critiques”, des attaques sévères et autodestructrices auxquelles ils pensent d’eux-mêmes. D’où viennent ces idées et comment influencent-elles la formation de l’enfant par elle-même?
Lorsque le traumatisme est absorbé de cette manière, il peut avoir un impact encore plus grave sur le sentiment d’identité naissant d’une personne. Ils se croient “mauvais” d’une manière qui prend toutes sortes de connotations tout au long de leur vie. De plus, les personnes peuvent être inconsciemment obligées de recréer leur passé au service de la préservation de ce sens de l’identité. Ils peuvent rechercher des dynamiques et des relations qui leur permettent de ressentir la même chose terrible à leur sujet. C’est pourquoi l’une des choses les plus puissantes qu’une personne puisse faire est de reconnaître les définitions négatives qu’elle a adoptées à la suite de son traumatisme. Une personne doit accepter que ces définitions se fondent sur des choses qui échappent à son contrôle et qui n’ont rien à voir avec ce qu’elles sont réellement. En d’autres termes, ce n’est vraiment pas leur faute
En tant qu’adultes, toute personne peut faire un choix à tout moment sur ce qu’elle veut faire. Ils peuvent contester les anciennes définitions d’eux-mêmes en les identifiant comme fausses et basées sur des circonstances qui ne sont pas sous leur contrôle. Cela implique en partie de reconnaître que ce n’est PAS de leur faute qu’ils ont été blessés, négligés, maltraités ou projetés. Ce n’était PAS leur faute s’ils venaient avec certaines défenses et certains traits. Lorsqu’une personne embrasse cette réalité, elle peut commencer à se séparer d’elle-même et à se différencier des superpositions de son passé.
Reconnaître que vous êtes venu par votre douleur honnêtement et innocemment peut être la libération et le début de la guérison. “Le paradoxe du traumatisme est qu’il a à la fois le pouvoir de détruire et le pouvoir de transformer et de ressusciter”, a déclaré Levine. Lorsqu’une personne ressent la douleur de son passé et est capable de la comprendre, elle peut résoudre son traumatisme et modifier son cheminement vers l’avenir. Ils peuvent revendiquer la force et le courage d’être eux-mêmes, quels qu’ils soient sans leurs défenses et les lourdes charges qui leur sont imposées par leur passé.
Le sociologue Brené Brown a judicieusement écrit: «Parmi toutes les choses que le traumatisme nous enlève, le pire est notre volonté, voire notre capacité, à être vulnérable. Il y a une reconquête qui doit arriver. “La vulnérabilité est” d’avoir le courage de se montrer et d’être vu “, a écrit Brown. Rien n’est plus vulnérable que d’être soi-même et de vivre sa vie selon ses propres conditions. À la fin de Good Will Hunting , vous voyez le personnage principal partir en Californie pour poursuivre une vie et un amour reflétant qui il était vraiment et ce qu’il voulait vraiment – un destin qu’il se serait refusé s’il n’avait pas fait une percée dans son traumatisme précoce. Quiconque a souffert doit être assuré que vous avez le courage, la force et la vulnérabilité pour vous transformer, ressusciter et vous réclamer. Ce n’est pas ta faute, mais c’est ton destin.
